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[건강 단신] 코 호흡 돕는 체조법 배워요 외

[14/02/19 08:00]

코 호흡 돕는 체조법 배워요영동한의원은 25일 오후 7시 병원 세미나실에서 코 건강 강좌를 연다. 비염·축농증 등으로 코가 막히거나 코 뼈가 휘어서 입으로 숨을 쉬는 어린이와 엄마를 대상으로, 코 호흡을 돕는 '..
쉬는시간 낮잠은 뇌 활력소… 과부하 막고 집중력 강화

[14/02/19 07:30]

"한 번 공부할 때 최대한 많이 기억하고, 시험을 칠 때마다 공부한 게 바로 떠올랐으면 좋겠어요."학생들에게는 공부의 효율을 높이는 데 필요한 '학습 기억력'만큼 절실한 게 없다. 지난 대학수학능력시험에서 전 과..
매일 견과류 한 줌 섭취… 빨간 사과 껍질째 드세요

[14/02/19 07:30]

기억력을 향상시키거나 유지하기 위해서는 음식도 잘 골라 먹을 필요가 있다. 과자나 패스트푸드처럼 몸속 활성산소 생성을 부추겨 뇌 노화를 가속화 시키는 음식이 있는 반면, 뇌를 발달시키고 노화를 막는 데 도움..
[Hstory] 적게 자고 과식하면 '건망증' 빨리 온..

[14/02/19 07:30]

기억력 저하는 자연스러운 노화 현상의 하나다. 30대 중반부터 서서히 뇌세포가 줄어들기 시작, 나이를 먹을수록 기억력을 주관하는 뇌 부위의 기능이 떨어진다. 하지만 기억을 담당하는 측두엽·전두엽을 활성화시키..
대충 진단하던 지방간, 0.01%까지 측정

[14/02/19 07:00]

중년 남성에게 많은 지방간의 상태를 정확하게 측정하는 MRI(자기공명영상) 장비가 국내에 도입됐다. 지방간이란 '간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태'를 말하는데, 방치하면 지방세포가 염증 물질을 배출해 간염으로 발..
당뇨병·고혈압, '질병 前 단계'서 관리해야 완..

[14/02/19 07:00]

한의학에는 '미병(未病)'이라는 개념이 있다. 건강하지는 않지만 질병이라고도 볼 수 없는 '질병 전 단계'를 뜻한다. 질병 예방에 대한 관심이 높아지면서 의료계에서 미병 상태를 적극적으로 관리·치료를 해야 한다..
기억력 떨어지고 물건값 계산 못 한다면… 노인성 건망증..

[14/02/19 07:00]

노인성 건망증과 인지기능장애는 '기억력 저하'라는 공통점이 있지만 원인이 다르다. 노인성 건망증은 노화의 과정에서 나타나며, 뇌의 기억을 담당하는 영역들이 퇴화하거나 각 영역을 연결하는 신경물질이 감소한 ..
저장된 정보 떠올리는 전두엽 기능에 문제

[14/02/19 07:00]

뇌세포의 수는 30대부터 감소하지만 '깜빡'하는 건망증 증상은 주로 50대 이후 겪는다. 뇌 세포가 줄었더라도 뇌 활동이 활발한 30~40대에는 남아 있는 세포만으로 기억과 관련된 기능을 정상적으로 수행할 수 있기 ..
만성피로에 좋은 체조, 하루에 열 번만 반복하면 피로가..

[14/02/18 18:16]

만성피로에 좋은 체조가 화제다. 포털사이트 네이버 '오늘의 체조' 코너에서 '만성피로에 좋은 체조'를 소개한 것이다.만성피로에 좋은 체조 방법은 다음과 같다. 두 발을 벌리고 앉아 상체를 세운 뒤 두 손을 무릎 ..
안면 신경마비란, 발음 장애 생기는 뇌졸중과 달리…

[14/02/18 18:10]

안면 신경마비는 뇌졸중으로 인한 얼굴 마비와 차이가 있어서 구별할 필요가 있다. 안면 신경마비란 얼굴 이외의 다른 신체 이상은 없지만 뇌졸중은 얼굴 마비와 함께 팔다리 마비, 발음 장애 등의 증상이 같이 나타..

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