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힘들어야 '진짜 운동'… 말 못할 만큼 숨차야 효..

[18/11/23 09:00]

건강을 위해서 운동을 하는 사람은 많지만 '운동 강도'에 대해서는 깊이 고려하지 않는 경향이 있다. 그러나 운동으로 건강 효과를 누리려면 자신이 적절한 강도로 운동을 하고 있는지 살펴봐야 한다. 최근 미국심장..
[헬스 & 라이프] 운동 제대로 하려면 이렇게 외

[18/11/23 08:57]

운동 제대로 하려면 이렇게운동할 때는 심장이 두근거리고 숨이 찰 때까지 해야 한다. 이런 중강도 운동을 일주일에 150분 이상은 해야 비만·치매·우울증 개선 등의 효과를 기대할 수 있다. 설렁설렁 걸어서는 앉아..
수면 시간 9시간 넘기지 말고, 매일 같은 시간 침대로…

[18/11/22 07:29]

사람은 평생의 3분의 1을 잠자며 보낸다. 따라서 잠에 잘 드는 것은 물론, 숙면을 취하는 것이 중요하다. 그래야 건강한 생활을 영위한다. 하지만 잠에 대해 모르는 것이 생각보다 많다. 알아두면 좋은 잠에 관한 상..
이 음식이 '입 냄새'를 없앤다고?

[18/11/21 15:13]

입 냄새로 고민인 사람이 많다. 입냄새는 자신은 잘 느끼지 못하는 사이 타인에게 불쾌감을 줄 수 있다. 입 냄새를 없애려면 칫솔질을 꼼꼼히 하고, 편도결석이 있다면 제거하는 등 근본 원인을 해결하는 것이 우선이..
통증 부르는 잘못된 자세… '엎드려 자기' 최악

[18/11/21 14:42]

바르지 못한 자세는 통증을 유발하거나 질환을 불러올 수 있다. 나쁜 자세인 줄 알지만 습관이 돼 계속 유지하는 경우가 있고, 좋은 자세라고 착각해 방치하는 경우도 많다. 흔히 취하는 잘못된 자세를 알아본다.&nb..
가짜 정신과 의사 22년간 진료… 영국 대대적인 조사 착..

[18/11/21 10:50]

영국에서 의사 면허가 없는 가짜 정신과 의사가 22년간 진료해온 사실이 밝혀져 영국이 대대적인 가짜 의사 수색에 나섰다. 미국 뉴욕타임즈, CNN 등 외신에 따르면 영국에서 의사 행세를 하던 뉴질랜드 출신 졸리아..
경북대병원 전영훈 교수, 대한통증학회 신임 회장 취임

[18/11/21 10:23]

경북대병원 마취통증의학과 전영훈 교수가 지난 19일 대한통증학회 신임 회장으로 취임했다. 임기는 2년이다. 전영훈 교수는 경북대학교 의과대학 졸업 후 동 대학원 석사, 충남대 의과대학 박사를 졸업했다. 대한통..
감기로 입원한 중학생, 다음날 병원서 사망… 경찰 수사

[18/11/21 10:00]

전라남도 여수시의 한 종합병원에서 감기 증상으로 병원에 입원한 중학생이 숨지는 사건이 발생했다. 여수경찰서에 따르면 지난 17일 A(14)군이 감기, 장염 증세로 여수의 한 종합병원에 입원했다. 그리고 다음날인 ..
칫솔, 식초에 5분만 담그면 살균된다

[18/11/20 09:12]

칫솔에는 입속이나 공기 중에 있던 세균이 묻어 잘 증식한다. 세균이 득실득실한 칫솔로 양치질을 하면 치주질환, 충치 등이 유발될 수 있기 때문에 칫솔을 청결하게 관리하는 게 중요하다. 최근 칫솔 살균 방법에 대..
[소소한 건강 상식] 잔잔한 음악 들으면 잠이 솔솔 오는..

[18/11/20 09:03]

잠이 안 올 때 잔잔한 음악을 들으면 잠이 잘 온다는 사람들이 더러 있다. 음악을 듣는 게 정말 입면(入眠)에 도움이 될까?최근 영국 셰필드대에서 651명을 대상으로 설문조사를 실시한 적이 있는데, 이 조사에 따르..

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