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정신질환

맨발로 흙길 걸으면 우울증 도움

[10/03/24 09:19]

똑같은 시간을 걸어도 피트니스클럽의 러닝머신보다 흙길을 걷는 것이 건강에 더 좋다.흙에서 나는 향긋한 냄새는 마음을 편안하게 한다. 서주원 명지대 생명과학부 교수는 "흙냄새는 흙 속 미생물인 방선균이 만들어..
[휴대폰 중독] 전화기 일부러 집에 놓고 외출해 보자

[10/03/24 09:17]

아이폰 등 스마트폰이 보급되면서 휴대전화 중독도 우려된다. 김춘길 한림대 간호학부 교수팀이 지난 2월 '성인간호학회지'에 발표한 논문에 따르면, 대학생 563명의 휴대전화 사용실태를 분석한 결과 '중독적 사용군..
"매일 3㎞ 이상 걸으면 치매 가능성 70% 낮아져"

[10/03/24 09:16]

봄은 '걷는 계절'이다. 경기 이천 산수유꽃길, 지리산둘레길, 제주올레길 등 전국 곳곳의 걷기 명소마다 운동화 끈을 조여맨 사람들로 북적인다. 최근에는 걷기가 치매를 막고 뇌 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다...
[온라인 쇼핑 중독] 신용카드 자를 각오해야 극복된다

[10/03/23 16:17]

인터넷에 중독된 20~30대의 대표적 증상은 온라인 쇼핑몰에서 불필요한 물건을 계속해서 사들이는 강박적 구매다. 강이주 인천대 소비자아동학과 교수는 "심리적 불안감을 줄이려고 인터넷 쇼핑몰에서 반사적으로 물..
직장인을 위한 현명한 스트레스 관리법

[09/12/14 17:01]

픽픽 쓰러지는 직장인들을 보며 위기감을 느끼고 있다면 평소 스트레스 관리에 신경을 쓰자. 스트레스가 많은 직장인들에게 빨간불이 켜진 뇌졸중, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등의 뇌 심혈관 질환으로부터 자유로워지..
입사면접·수술·시험 공포 말랑말랑한 공이 덜어줘요

[09/09/01 22:58]

입사 면접이나 수능 시험, 수술 전과 같이 극도의 긴장감을 느끼는 상황에서 긴장감을 덜어 주는 간단한 방법이 있다. 말랑말랑한 고무공을 손 안에서 주무르는 것이다.홍진표 서울아산병원 정신과 교수는 "공을 만지..
체육수업 받는 고교생, 정신문제 덜 생겨

[09/07/28 23:03]

학교에서 체육 수업을 받지 않으면 체육 수업을 받는 학생보다 정신적 문제가 생길 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.전용관 연세대 스포츠레저학과 교수팀이 서울·경기 지역 남녀 고교생 2745명을 체육수업을 받..
2주 이상 우울감, 병(病) 인지하고 치료해야

[09/02/03 16:32]

일반적인 '우울'과 질환인 '우울증'은 구분된다. '우울(또는 우울한 기분)'은 가정, 직장, 학업을 수행하는데 문제가 없고, 1주일 안에 다른 동반 증상 없이 끝난다. 하지만 '병적 우울증'은 이전에 하던 일을 수행하..
"남 앞에 서는 게 무서워요"… 혹시 나도 사회공포증?

[08/10/21 16:12]

#사례1국내 어느 대학 4학년 강의시간. 교수와 학생들이 지켜보는 가운데 발표를 맡은 김모(23)씨가 고개를 푹 숙인 채 식은 땀을 줄줄 흘리고 있다. 초등학교 때부터 줄곧 모범생이었던 김씨였지만 대학에 입학한 뒤..
알츠하이머병 원인이 알루미늄 때문이라고?

[08/10/21 16:00]

지난해 우리나라 치매 환자수는 40만 명을 넘어섰으며, 오는 2020년에는 70만 명에 이를 것으로 전망되고 있다. 치매 환자수는 이처럼 해마다 늘고 있는데 아직 치매의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았다.치매 환자의..

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