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[밀당365] 혈당 높은 이들이 꼭 콩을 먹어야 할 ..

[25/06/23 08:50]

혈당이 높으면 혈관 건강도 망가질 위험이 큽니다. 혈관 건강을 챙기고 싶다면 식단에 콩을 더해보세요. 최근 연구에서 콩이 당뇨병 전 단계인 사람들의 콜레스테롤 수치와 체내 염증을 낮추는 데 효과적인 것으로 나..
비타민 부족한 사람은 얼굴에 ‘이 증상’ 나타나

[25/06/22 23:30]

얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 지표 중 하나다. 특히 몸에 특정 영양소가 부족해지면 얼굴에 다양한 징후가 나타날 수 있다. 장기에 이상이 생긴 경우는 물론, 각종 비타민이 부족할 때도 눈이나 입술, 피부..
운동할 때 분비되는 단백질, 근육·뼈 노화 막는다

[25/06/22 17:05]

운동 중 분비되는 단백질이 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어 근골격 노화를 억제한다는 연구 결과가 나왔다.운동할 때 근육에서 혈액으로 분비되는 단백질인 '마이오카인'은 지방 분해 촉진, 뼈 형성 증가, 인슐린 감수..
참새·비둘기에게 먹이 줬다간, ‘최대 100만원’ 과태료..

[25/06/22 16:03]

오는 7월부터 서울시가 지정한 ‘유해 야생 동물 먹이 주기 금지구역’에서 유해 야생 동물에게 먹이를 주다 적발되면 최대 100만 원까지 과태료를 물게 된다. 1회 적발 시 20만 원, 2회 50만 원, 3회 100만 원이다...
‘꾸리꾸리’ 젖은 신발 냄새 잡는 꿀팁 세 가지

[25/06/22 12:01]

본격 장마가 시작됐다. 돌풍을 동반한 강한 비가 전국적으로 내렸다. 외부 활동으로 젖은 신발을 그냥 신발장에 놓았다간 퀴퀴한 냄새로 신발은 물론 그 일대가 뒤덮이기 십상이다. 세균 번식 위험도 커진다. 간단히..
두루마리 화장지, 어느 방향으로 걸어두세요?

[25/06/22 07:03]

사람마다 휴지 걸이에 두루마리 화장지를 거는 방향이 다르다. 휴지 끝 부분이 안쪽으로 가게 거는 사람이 있는 반면 휴지 끝 부분이 바깥쪽으로 나오게 거는 사람도 있다. 아직까지 공식적으로 정해진 기준이 없어 ..
방치하면 고관절·척추 망가지는 ‘엉덩이 기억상실증’..

[25/06/21 20:00]

오랜 시간 앉아서 일하면 엉덩이가 처지며 ‘엉덩이 기억상실증’이 생길 수 있다. 방치했다간 고관절, 척추 질환에 노출될 위험이 있어 주의해야 한다.◇운동량 부족하면 엉덩이 처져… 각종 근골격계 질환으로 이어..
41세 英 유명 의사, “신체 나이는 24세”… 비결로 꼽은..

[25/06/21 14:02]

영국 유명 의사 모하메드 이네이야트(41)가 자신의 신체 나이를 20대로 유지하는 비결을 공개했다.지난 10일(현지시각) 미국 매체 비즈니스 인사이더는 모하메드 이네이야트와의 인터뷰를 공개했다. 이네이야트는 영..
무시하면 사망할 수도 있는 ‘다섯 가지’ 증상

[25/06/21 07:04]

몸에서 나타나는 신호에 귀 기울이면 심각한 질환으로 이어지는 것을 막을 수 있다. 미국 하버드 심장내과 의과대 제임스 베커먼 박사가 최대한 빠르게 의학적 진단을 받아야 하는 다섯 가지 증상을 소개했다.◇팔다..
잠 깨고 '딱 5초' 투자하면, 하루 활력 쭉쭉 오..

[25/06/21 05:30]

잠에서 깨자마자 기지개로 몸을 쭉 펴자. 하루 중 가장 먼저 실천하는 건강 습관이 될 수 있다.먼저, 혈액 순환을 촉진하고 피로감을 개선하는 효과를 얻는다. 자느라 움직임이 최소화됐던 밤과 달리, 아침에는 활동..

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