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- 극한의 상황 속에서도 푹 자게 해준다는 ‘미군 수면법’..
- [25/10/06 20:09]
- 괜히 잠이 오지 않는 날들이 있다. 이럴 땐 일명 ‘미군 수면법’을 따라 해보는 게 어떨까. 전투기 조종사가 시끄럽고 스트레스가 많은 환경에서도 잠들 수 있게 하려고 개발된 수면법이다.우선, 숨을 천천히 깊게 ..
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- 식사 때 ‘이것’ 곁들이면, 혈당 덜 올려… 뭔지 보니?
- [25/10/06 19:01]
- 열량이 높은 명절 음식과 단맛이 강한 과일은 당뇨 환자에게 부담스럽기 마련이다. 다행스럽게도, 조리법과 양만 적절히 조절하면 충분히 명절 음식을 즐길 수 있다. 혈당 걱정 없이 건강하게 추석 음식을 먹는 법에..
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- 지난 밤 잘 잤나요? 잠이 ‘뇌 나이’ 결정한대요
- [25/10/06 07:05]
- 수면 상태가 좋지 않은 사람은 실제 나이보다 뇌가 더 늙어 보일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.그동안 수면 장애와 치매 위험 사이의 연관성이 여러 차례 보고됐지만, 수면의 질이 치매를 유발하는 요인인지, 아니면..
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- “혈전 생기는 것 막고, 심장으로 혈액 쭉쭉 돌려보내”..
- [25/10/06 00:32]
- 발바닥과 함께 '제2의 심장'으로 불리는 신체 부위가 있다. 종아리다. 심장에서 가장 멀리 떨어진 발로 퍼진 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 데 종아리가 중요한 역할을 한다. 혈액이 온몸으로 잘 공급되는 것도 중요..
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- 연휴에 밀린 드라마 정주행? ‘이곳’ 암 위험 35% 증가..
- [25/10/05 23:01]
- 긴 연휴 기간 동안 밀린 드라마나 영화를 연달아 보는 사람이 많다. 하루 종일 TV나 컴퓨터 모니터 앞에서 영상을 보고는 하는데, 이렇게 오랜 시간 동안 영상을 시청하는 것은 건강에 치명적일 수 있어 피하는 게 좋..
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- 병원 문 안 열 때, 편의점에서 약 제대로 고르는 법
- [25/10/05 20:00]
- 많은 사람이 추석과 같은 공휴일, 심야 시간에 편의점에서 안전상비약을 구매하고 있다. 안전상비약 시민네트워크가 지난 8월 18일부터 25일까지 전국 1087명을 대상으로 조사한 결과, 83.8%가 안전상비약을 구매한 ..
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- 해열제 먹이며 기다려야 할까? 연휴 중 아이 열 날 때 대..
- [25/10/05 16:00]
- 추석 명절에는 낯선 환경과 장거리 이동으로 아이들에게 응급 상황이 발생할 수 있다. 발열·호흡곤란·탈수 등은 대표적인 소아 응급질환으로, 부모가 미리 알아두면 당황하지 않고 빠르게 대처할 수 있다.◇발열, ..
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- 부모님 관절염 확인하는 법… 6가지 증상 살펴야
- [25/10/05 09:00]
- 65세 이상 노인 열 명 중 여섯 명 이상이 퇴행성 관절염을 앓는다고 알려져 있을 정도로, 퇴행성 관절염은 흔하다. 나이들어 생기는 자연스러운 현상으로 여기고 방치했다간, 악화될 수 있어 주의해야 한다. 퇴행성 ..
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- 이홍렬 “정수리 탈모 스트레스”… 모발이식 두 번도 부..
- [25/10/05 08:03]
- 개그맨 이홍렬(70)이 두 차례 모발이식을 받았음에도 여전히 정수리 탈모 고민을 안고 있다고 고백했다.지난 9월 27일 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에 출연한 이홍렬은 “모발이식을 두 번 했다. 30대 후반부터 머..
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- 혀 잘 닦아도 나는 입 냄새, ‘여기’ 빼먹어서… “하루..
- [25/10/04 22:00]
- 양치질을 두 번 해도 입 냄새가 계속된다면 치실 사용을 소홀히 했기 때문일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.미국 구강악안면외과 전문의 재클린 톰식 박사는 지난 9월 21일(현지 시각) 과학 매체 라이브사이언스..
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