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- 면역력 쑥쑥 올리는 비법…알파벳 A~H에 있다!
- [13/05/24 09:15]
- 날이 따뜻해 졌지만, 새벽과 밤에는 아직 쌀쌀하다. 이럴 때는 면역력이 떨어질 수 있다. 면역력을 향상하기 위한 생활 속 비법을 알파벳 A부터 H로 알아본다.
Air 맑은 공기=산소가 풍부한 맑은 공기는 면역력 향상..
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- '혈액' 탁하게 하는 음식 vs 맑게 하는 음식
- [13/05/23 08:54]
- 혈액 건강에 음식은 매우 큰 비중을 차지한다. 혈액 건강을 악화하는 음식이 있는 반면 혈액 건강에 이득이 되는 음식도 있다. 먹는 음식에 조금만 신경 쓰면 혈액이 건강해질 수 있는 셈이다.
혈액을 탁하게 하는 ..
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- 약부터 끊고 채식·운동 했더니 석 달 만에 혈당 정상
- [13/05/22 08:30]
- 1998년 43세 때 당뇨병 진단을 받은 신승주(58·서울 성동구)씨는 15년 동안 먹었던 당뇨병 약을 3개월 전 완전히 끊었다. 채식과 운동이 해법이었다.신씨가 당뇨병 진단을 받았을 때 공복 혈당 수치는 150㎎/dL였다..
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- 빵·떡 안 먹고 10㎏ 빼니 혈압 낮아져
- [13/05/22 08:30]
- 주부 최모(59)씨는 3년 6개월 전 대학병원 건강검진에서 고혈압(143/96㎜Hg) 진단을 받았다. 키 160㎝, 체중 68㎏로 비만 상태여서 의사는 "살부터 빼야 한다"고 말했다. 평소 운동을 거의 안 하는 최씨는 기초대사량..
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- 잠자는 자세로 파악하는 성격? 건강 망칠수도
- [13/05/21 15:22]
- ‘잠자는 자세로 파악하는 성격’이라는 온라인 게시물이 각종 온라인 커뮤니티에서 화제다. 이 게시물 속에는 다양한 취침 자세가 소개돼 있고, 각 자세별로 성격에 관한 설명이 달려 있다. 게시물이 얘기하는 것처..
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- 스타들 먹방에 나도…야간식이증후군됩니다
- [13/05/20 14:19]
- MBC '나 혼자 산다'에 출연한 데프콘이 지난 17일 방송에서 전주 물짜장을, tvN ‘세 얼간이'에 출연한 김보경이 19일 방송에서 족발을, MBC '일밤-진짜 사나이' 멤버들이 군대 짜장을 먹는 등 요즘 먹는 방송(일명 ..
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- 뇌 기능 떨어지면 수면 취할 힘도 떨어진다
- [13/05/15 09:00]
- 잠자는 뇌파는 판단능력을 관장하는 전두엽에서 나온다. 뇌에서 전두엽 기능이 떨어지면 깨어있는 힘이 약해지고, 일찍 자게 되며, 수면을 취하는 힘도 하락해 일찍 기상하게 될 수 있다. 이는 과도한 낮잠으로..
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- 혈당 올라가면 어깨 관절도 딱딱해진다?
- [13/05/14 10:58]
- 당뇨병을 앓는 사람은 어깨 관절이 딱딱하게 굳는 오십견(유착성 관절낭염)도 주의해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨병은 우리나라 10명 중 1명이 앓고 있는데, 이미 일반인보다 당뇨병 환자에게 오십견이 4~5배..
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- 뇌를 죽이는 습관 vs 뇌를 살리는 습관
- [13/05/14 09:11]
- 뇌는 우리 인체 중 가장 신비롭고도 중요한 기관이다. 뇌의 무게(성인 기준)는 몸 전체의 2%에 불과하지만 에너지의 20%를 사용하고 있다. 인체의 모든 근육이 사용하는 에너지양과 동일한 수준이다. 신경을 집중해 ..
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- 야외활동 후 허리 통증…쉬어야 할까 움직여야 할까
- [13/05/09 09:00]
- 가정의 달 5월을 맞아 야외 활동이 잦아 질 때는 허리 건강에 유의해야 한다. 아이를 안고 공원을 거닐고, 부모님을 부축해서 좋은 곳을 돌아다니며 무거운 짐을 이고 지고 다니기 때문에, 허리가 ‘삐끗’하기 쉽기..
