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- 집에선 고혈압, 병원 가면 정상… '가면고혈압'..
- [10/08/18 09:01]
- 평소 정상이던 혈압이 병원에만 가면 높아지는 경우가 많지만, 반대로 평소 높던 혈압이 병원에서 재면 정상으로 나오는 경우도 있다. 따라서 고혈압 환자는 병원에서 잰 혈압이 정상이라고 무조건 안심하면 안 된다..
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- 열대야에 잠 못자면 고혈압 위험 1.5배 높아진다
- [10/07/27 09:11]
- 여름철 열대야로 인해 잠을 설치면 고혈압 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
고려대안산병원 호흡기내과 신 철 교수팀의 연구에 따르면, 하루 5시간 미만으로 수면을 취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비..
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- 뇌졸중 위험 일반 고혈압보다 7~8배 높다
- [10/07/14 06:49]
- 고혈압 환자의 20~30%는 아침 혈압이 다른 시간대보다 높은 '아침고혈압'을 동반한다. 최근 아침고혈압 환자가 다른 고혈압 환자보다 뇌졸중이나 심근경색 위험이 훨씬 크다는 연구결과가 선진국에서 잇따르면서 이들..
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- 뜨거운 날씨, 당뇨병 환자에게는 치명적
- [10/07/11 08:19]
- 당뇨병을 앓는 환자들의 경우에는 뜨거운 날씨에 노출될 경우 치명적일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
땀은 뜨거운 날씨 속 체온을 내리게 하는데 중요한 수단이 될 수 있다. 과거 연구결과에 의하면 열 속에서 땀을..
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- 인슐린 주사, 2년 뒤면 매일 안맞아도 된다
- [10/06/16 08:44]
- 기존 당뇨병 약과 전혀 다른 신약이 2~3년 안에 쏟아져 나올 전망이다. 릴리, BMS 등 다국적 제약사가 개발한 이 신약들이 출시되면 매일 인슐린 주사를 맞아야 하는 수고를 덜 수 있고, 비만이나 고혈압 같은 다른 ..
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- 와인 한두 잔은 OK!… 독주는 '수면품질' 저하
- [10/06/08 16:55]
- 술을 마시면 잠이 쉽게 드는 것은 알코올이 신경세포와 조직을 마비시켜 신체를 이완시킨다. 따라서 몸은 피곤하지만 스트레스나 골똘한 생각으로 대뇌가 각성 상태여서 잠으로 이어지지 못할 때 술을 적당히 마시면..
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- 잠 제대로 자려면 늦은 오후 햇빛 30분 이상 쬐라
- [10/06/08 16:53]
- 불면증은 병원 치료와 함께 일상 생활 습관을 올바로 가져야 좋아진다. 어떤 생활 습관이 수면에 좋은지에 대한 상식과 속설은 수없이 많다. 불면증을 개선하는 올바른 생활 요법을 전문의 도움말로 키워드를 통해 알..
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- 커피·담배 1시간 삼가고 팔뚝 혈압 측정해야
- [10/05/18 17:51]
- 고혈압 환자는 대부분 가정용 전자혈압계로 매일 혈압을 측정한다. 혈압은 자세를 조금만 바꾸거나 앞에 의사가 있는 것만으로도 쉽게 변할 수 있기 때문에 아침 저녁 환자가 집에서 잰 혈압을 기록한 '혈압일지'는 ..
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- 당뇨병 환자 운동할 땐 목 안말라도 물 마셔야
- [10/04/14 00:19]
- 당뇨병 환자는 혈당을 떨어뜨리고 합병증을 예방하기 위해 반드시 운동을 해야 한다. 당뇨병 환자는 매일 30분 이상 약간 숨이 찰 정도의 유산소운동을 하고, 이틀에 한 번은 30분 이상 근력운동을 병행하도록 전문의..
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- 피자·햄버거 많이 먹은 아이, 혈압 '빨간불'
- [10/04/09 14:28]
- 어른보다 체중이 덜 나가는 어린이는 소금을 섭취하는데 특히 주의를 기울여야 한다. 2005년 국민건강영양조사에 따르면 어린이(7~12세)의 소금섭취량은 하루 10g, 청소년(13~19세)은 12g이다. 세계보건기구의 권장량..
