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'혈액' 탁하게 하는 음식 vs 맑게 하는 음식

[13/05/23 08:54]

혈액 건강에 음식은 매우 큰 비중을 차지한다. 혈액 건강을 악화하는 음식이 있는 반면 혈액 건강에 이득이 되는 음식도 있다. 먹는 음식에 조금만 신경 쓰면 혈액이 건강해질 수 있는 셈이다. 혈액을 탁하게 하는 ..
약부터 끊고 채식·운동 했더니 석 달 만에 혈당 정상

[13/05/22 08:30]

1998년 43세 때 당뇨병 진단을 받은 신승주(58·서울 성동구)씨는 15년 동안 먹었던 당뇨병 약을 3개월 전 완전히 끊었다. 채식과 운동이 해법이었다.신씨가 당뇨병 진단을 받았을 때 공복 혈당 수치는 150㎎/dL였다..
빵·떡 안 먹고 10㎏ 빼니 혈압 낮아져

[13/05/22 08:30]

주부 최모(59)씨는 3년 6개월 전 대학병원 건강검진에서 고혈압(143/96㎜Hg) 진단을 받았다. 키 160㎝, 체중 68㎏로 비만 상태여서 의사는 "살부터 빼야 한다"고 말했다. 평소 운동을 거의 안 하는 최씨는 기초대사량..
잠자는 자세로 파악하는 성격? 건강 망칠수도

[13/05/21 15:22]

‘잠자는 자세로 파악하는 성격’이라는 온라인 게시물이 각종 온라인 커뮤니티에서 화제다. 이 게시물 속에는 다양한 취침 자세가 소개돼 있고, 각 자세별로 성격에 관한 설명이 달려 있다. 게시물이 얘기하는 것처..
스타들 먹방에 나도…야간식이증후군됩니다

[13/05/20 14:19]

MBC '나 혼자 산다'에 출연한 데프콘이 지난 17일 방송에서 전주 물짜장을, tvN ‘세 얼간이'에 출연한 김보경이 19일 방송에서 족발을, MBC '일밤-진짜 사나이' 멤버들이 군대 짜장을 먹는 등 요즘 먹는 방송(일명 ..
뇌 기능 떨어지면 수면 취할 힘도 떨어진다

[13/05/15 09:00]

잠자는 뇌파는 판단능력을 관장하는 전두엽에서 나온다. 뇌에서 전두엽 기능이 떨어지면 깨어있는 힘이 약해지고, 일찍 자게 되며, 수면을 취하는 힘도 하락해 일찍 기상하게 될 수 있다. 이는 과도한 낮잠으로..
혈당 올라가면 어깨 관절도 딱딱해진다?

[13/05/14 10:58]

당뇨병을 앓는 사람은 어깨 관절이 딱딱하게 굳는 오십견(유착성 관절낭염)도 주의해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨병은 우리나라 10명 중 1명이 앓고 있는데, 이미 일반인보다 당뇨병 환자에게 오십견이 4~5배..
뇌를 죽이는 습관 vs 뇌를 살리는 습관

[13/05/14 09:11]

뇌는 우리 인체 중 가장 신비롭고도 중요한 기관이다. 뇌의 무게(성인 기준)는 몸 전체의 2%에 불과하지만 에너지의 20%를 사용하고 있다. 인체의 모든 근육이 사용하는 에너지양과 동일한 수준이다. 신경을 집중해 ..
야외활동 후 허리 통증…쉬어야 할까 움직여야 할까

[13/05/09 09:00]

가정의 달 5월을 맞아 야외 활동이 잦아 질 때는 허리 건강에 유의해야 한다. 아이를 안고 공원을 거닐고, 부모님을 부축해서 좋은 곳을 돌아다니며 무거운 짐을 이고 지고 다니기 때문에, 허리가 ‘삐끗’하기 쉽기..
알뜰히 사과먹는 법…변비 막고 피부 건강 효과도

[13/05/07 15:33]

'알뜰히 사과 먹는 법'이 화제다. 최근 유투브를 비롯한 각종 온라인 게시판에는 '알뜰히 사과 먹는 법'이라는 제목의 동영상이 게재됐다. 동영상 속 남성은 "사과를 옆면으로 돌려가며 먹으면 30%를 낭비한다"며 "아..

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