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- 고혈압, 하루 30분 음악으로 치료가능?
- [08/05/16 10:13]
- 하루 30분만 음악을 들으면서 심호흡을 하면 혈압을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.
이탈리아 피렌체 대학 피에트로 A. 모에스티 박사팀은 혈압 조절을 위해 혈압약을 복용하는 28명의 한 달 동안 성인에게 음악..
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- 시도 때도 없이 피로가 몰려온다면 '숨어 있는 병&#..
- [08/05/13 16:42]
- 현대인 생활은 그 자체가 피로다. 피로를 풀기 위해 해외여행을 간다고 가정하자. 비행기 타는 것은 육체피로, 휴양지에서 TV 보며 쉬는 것은 눈의 피로, 영어가 서툴러 식사 주문을 망설이는 것은 정신적 피로,근사..
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- '새벽형 인간' 되려 애쓰지 마세요
- [08/05/13 16:33]
- '일찍 일어난 새가 벌레를 먹는다'는 서양 속담이 있다. 입지전적 성공을 이룬 사람의 전기나 베스트셀러 자기 계발서들도 대부분 성공의 조건으로 '새벽형 인간'을 강조한다. 정말 성공을 하려면 잠을 줄이고, 새벽..
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- 자가 혈당 측정, 당뇨병 개선에 효과 없다?
- [08/05/13 16:29]
- 당뇨병 환자라면 하루 적어도 한번 이상 혈당을 측정해봐야 한다는 것은 '상식'이다. 이를 위해 환자가 손가락 끝에서 피를 약간 내서 직접 혈당을 측정해볼 수 있는 자가혈당 측정기도 많이 나와 있다. 하지만 이 같..
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- 풀리지 않는 피로, 치료가 필요하다
- [08/05/13 16:26]
- 생리적·일과성 피로, 휴식으로 회복쉬어도 6개월 이상 되면 만성피로이유 없는 '증후군' 건강보험 적용보건복지가족부 김모(40) 사무관. 새 정부 출범 후 청와대 발(發) '얼리 버드(early bird) 열풍'이 불면서 작년..
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- 엉덩이가 큰 그녀, 건강한 이유
- [08/05/09 11:32]
- 엉덩이 주변의 지방은 당뇨병을 막아준다고 미국 연구진이 밝혔다.
피부 밑에 쌓여 있는 엉덩이 주위의 지방은 피하지방 또는 지방이라고 불리는 것이며 혈당을 조절하는 인슐린에 대한 반응을 향상시켜주는 역..
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- 말하는 대가로 '코골이' 시작됐다고?
- [08/04/29 16:33]
- 한국인 첫 우주인 이소연씨에 대한 언론 보도를 유심히 본 사람들은 코골이에 대한 대목을 기억할 것이다. 우주 공간에서는 코골이가 없다는 것이다. 하루 밤낮이 16번이나 바뀌는 바람에 다른 심각한 수면장애가 있..
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- 한국인 10% 심각한 '주간졸림증'… 수면의 양과..
- [08/04/29 16:31]
- 한국인의 수면(睡眠) 건강에 경고등이 들어오고 있다. 수면 시간이 너무 짧고, 수면의 품질도 점점 나빠지고 있기 때문이다. 이같은 수면의 문제점은 고혈압, 심장병 등의 발병 위험을 높여 건강을 위협할 뿐 아니라..
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- 돈 많으면 뇌졸중도 잘 안 걸린다
- [08/04/28 17:15]
- 돈이 많으면 뇌졸중에 걸릴 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다.
네덜란드 로테르담의 에라무스 의료센터 마우리시오 아벤다노 박사는 50세 이상 2만 여명의 미국인들을 대상으로 8년 반 동안 건강과 은퇴와의 연관성을..
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- 타이레놀·게보린·펜잘·아스피린… 언제 어떤 진통제..
- [08/04/15 16:30]
- 보통 사람이 가장 흔하게 사용하는 의약품이 진통제다. 운동 후 근육통에서부터 두통, 치통, 생리통, 복통, 관절통까지, 통증만 생기면 서랍 속 진통제를 찾는다. 그러나 진통제도 잘 골라서 복용해야 한다. 서울대병..
