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30~40대 젊은층에서 혈관막는 ‘고지혈증’ 증가 추세

[16/03/24 09:33]

주로 중년 이후에게 많은 것으로 알려진 고지혈증이 최근 서구화된 식생활과 잦은 음주, 스트레스, 운동부족 등으로 30~40대 젊은층에서도 환자가 상당수인 것으로 나타났다.국민건강보험공단에 따르면 고지혈증으로..
한국인, '長壽 시대' 준비 미흡… 10명 중 8명 ..

[16/03/23 08:30]

우리나라 사람의 평균 수명은 81세지만, 건강수명은 73세다(세계보건기구 자료). 8년을 병에 시달리며 지낸다는 뜻인데, 이 기간을 줄이기 위해서는 가장 먼저 생활습관을 철저히 관리해야만 한다. 하지만 우리 국민..
사무실 건강관리법…손 자주 씻고, 물 한 시간에 한 잔씩..

[16/03/21 16:36]

직장인은 하루 대부분의 시간을 사무실에서 보낸다. 사무실은 책상이나 전자기기에서 내뿜는 먼지와 환기 부족으로 건조하고 먼지가 많아 건강을 해치기 쉽다. 또 여러 사람이 함께 생활하므로 병균에 노출될 위험도..
요즘 인기 바둑, 입문자 위한 건강하게 바둑두는 팁

[16/03/21 11:00]

이세돌 9단과 인공지능 알파고(AlphaGo)가 펼친 ‘구글 딥마인드 챌린지 매치’가 끝난 이후 바둑에 대한 관심이 높아지고 있다. 각종 바둑 용품과 서적 판매, 스마트폰 바둑 관련 앱 다운로드 등이 급상승하는 등 바..
보정속옷, 장기간 착용하면 각종 근육통 유발

[16/03/17 10:00]

거들과 압박스타킹 등 보정속옷은 군살을 감추고 옷맵시를 살려주지만 지나치게 오래 착용하면 어깨나 허리 등에 통증을 유발한다. 특히 관절척추의 퇴행이 진행되고 있는 중장년층 여성에게 장기간 보정속옷 착용은..
"당뇨병 환자 생활습관 밀착 관리… 합병증 막는 것도 의..

[16/03/15 04:30]

"당뇨병이 있는 줄도 모르고 발이 저려 병원에 왔다 당뇨합병증 진단을 받은 환자들이 많아요. 먹고 살기 바쁘다는 이유로 몸이 망가지는 줄 모르고 병을 키운 환자를 보면 안타깝습니다. 그 상태라도 빨리 치료를 해..
잠들기 전 '이 동작'하면 숙면에 효과적

[16/03/14 10:32]

'숙면'이 건강을 지키는 핵심으로 떠오르면서 잠자기 전 스트레칭에 대한 관심이 높아졌다. 잠자기 전 스트레칭은 하루 동안 쌓인 피로와 근육을 풀어줘 숙면에 도움을 준다. 뿐만 아니라 낮 동안 많이 쓴 근육·관절..
뇌졸중 예방하려면 하루 6시간 이상 ‘푹’ 자야

[16/03/11 08:00]

뇌졸중과 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 무엇보다 잠을 충분히 자는 게 중요하다. 하루 8시간 정도의 수면시간을 유지해야 교감신경이 안정적으로 활동할 수 있다. 수면은 심장과 뇌가 쉬는 단계다. 따라서 ..
엄지발가락부터 아픈 통풍…찜질은 피하는게 상책

[16/03/07 11:50]

서구화된 식습관으로 인해 통풍을 앓는 이들이 크게 증가하고 있다. 통풍은 심각한 '통증'이 특징으로 40~50대 남성이 전체 통풍 환자의 절반 이상을 차지하고 있다. 전문가들은 통풍은 생활 속에서 주의사항만 잘 숙..
암(癌)보다 생존율 낮은 만성콩팥병…짠음식 멀리해야

[16/03/07 07:00]

3월 10일은 세계신장학회와 국제신장재단연맹이 정한 ‘세계 콩팥의 날’이다. 콩팥(신장)은 양쪽을 합해 300g정도 무게의 작은 장기이지만 콩팥으로 가는 혈액의 양은 1분에 약 1리터에 달한다. 콩팥으로 들어온 혈..

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