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담배를 끊으면 불안감이 없어진다!

[13/01/04 09:14]

새해 금연을 결심한 이들이 계속 금연해야하는 이유가 하나 더 생겼다. 흡연자가 담배를 끊을 경우 불안감을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 옥스퍼드 대학과 캠프리지 대학, 킹스칼리지는 금연을 시작한 500명을 대..
추운 날씨, 따뜻한 몸을 위해서는‥

[13/01/04 09:09]

한파주의보가 날 만큼 연일 추운 날씨가 계속되고 있다. 이럴 때 몸이 따뜻하지 않으면 감기에 걸리기 쉽다. 목욕으로 몸을 따뜻하게 덥히고, 혈액순환을 돕는 음식을 먹어 몸에 따뜻한 피가 잘 돌 수 있도록 해야 할..
겨울철 혈당 관리법은 특별해!

[13/01/04 09:09]

기온이 뚝 떨어지는 겨울엔 혈당 조절이 어렵다. 추운 겨울에는 체온을 유지하기 위해 우리 몸의 기초대사량이 10% 정도 올라가기 때문에, 혈당 조절이 쉽다고 생각하는 사람이 있다. 하지만 그건 오해다. 날이..
남자들 외식할 때 마구 먹더니...

[12/12/27 14:34]

남성 비만의 주범이 외식이라는 연구 결과가 나왔다. 26일 한국식품연구원은 성인 남성 7960명의 식생활을 분석, 외식이 비만에 미치는 영향을 분석했다. 그 결과 100g의 음식을 추가로 섭취했을 때, 비만을 유발하..
새해에는 꼭 잡자! 2013 혈당 관리 플랜

[12/12/27 08:50]

얼마 전 한 포털사이트 조사 결과에 따르면, 직장인이 가장 많이 하는 새해 결심은 ‘규칙적 운동과 건강 관리’로 드러났다. 사람들은 작심삼일로 끝날 줄 알면서도 금주·금연은 물론 체중감량과 근육 만들기 등 다..
폭증하는 수그리족(族)…3대 해결 과제는?

[12/12/18 13:54]

수그리족… 스마트폰을 보느라 몸을 수그리고 액정 화면을 집중하는 무리를 말한다. 국내 스마트폰 도입 3년 만에 사용인구가 3000만명을 넘어서면서 수그리족이 폭증하고 있다. 수그리족은 눈, 척추 등에 특히 안좋..
보행 중 스마트폰 사용하다가…

[12/12/17 10:19]

길거리에서 스마트폰을 사용하면서 걷는 사람들을 많이 본다. 그런데 보행 중 문자메시지 보내는 행동이 운전 중 문자 메시지를 보내는 것만큼 위험하다는 연구결과가 나왔다. 미국 시애틀의 워싱턴 대학 연구팀은 ..
붉은 내 얼굴, 안면홍조 아닌 ‘이것’ 때문

[12/12/17 10:10]

직장인 김모씨(32)는 평소 소심한 성격으로 인해 사람들 앞에 설 때면 얼굴이 붉어진다. 이러한 증상은 외부의 온도와 내부의 온도의 차이가 큰 겨울철에 더 심해지고 한번 붉어지면 오랜시간 동안 얼굴이 붉은 상태..
당뇨병환자 너무 짜게 먹어... 여러 합병증 유발 위험↑

[12/12/17 09:57]

우리나라 당뇨병 환자들의 나트륨 과다 섭취가 여러 가지 합병증 유발의 원인이 되는 것으로 나타났다. 17일 대한당뇨병학회는 국민건강영양조사(2008~2010년)에 참여한 당뇨병 환자 1480명을 대상으로 조사한 ‘당뇨..
2주 이상 기침 지속하면 ‘이 병’ 의심해야

[12/12/14 14:30]

예년 보다 빨리 찾아온 겨울 한파로 감기 등 호흡기질환 발생가능성이 높아졌다. 기침을 일반적인 계절감기로 착각하고 방치했다가 2~3주 이상 지속되면 결핵을 의심해 봐야 한다. 결핵은 세균에 의해 생기는 호흡기..

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