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- 운동·식습관 관리하고, 종합 영양제로 체내 균형 맞춰야..
- [17/03/14 04:00]
- 심뇌혈관질환 위험을 높이는 대사증후군 환자가 1000만명에 육박하는 것으로 나타났다. 대사증후군이란 복부비만(허리둘레 남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상), 고혈압, 이상지질혈증, 비만 등 여러 질환이 개인에게 한꺼번..
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- 아침 식사 거르면 인슐린 기능 저하… 비만·당뇨병 위험..
- [17/03/01 08:41]
- 우리나라 성인 10명 중 3명은 아침 식사를 거르고 있는 가운데, 아침을 거르면 오히려 비만이 되는 등 건강을 위협해 주의가 필요하다. 최근 질병관리본부가 발표한 '우리나라 성인의 식생활 현황' 보고서에 따르면,..
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- 당뇨병 환자, 일반인보다 고관절 골절 위험 2배 높아
- [17/02/21 14:36]
- 당뇨병 환자가 일반인들보다 고관절 골절 위험이 2배 가량 높다는 연구결과가 발표됐다.가톨릭관동대학교 국제성모병원 김세화 교수(내분비내과)팀은 제 2형 당뇨병에 걸린 사람은 정상인보다 고관절 골절 위험이 높..
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- 당뇨병·고혈압 등 만성질환 노인 유병률 89%, 관리가 최..
- [17/02/09 11:23]
- 한국인의 30% 가량이 만성질환을 앓고 있다. 특히 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 대표적인 만성질환 노인 유병률은 89.2%에 이른다. 만성질환을 2개 이상 지니고 있는 복합질환자도 75%에 이른다. 만성질환은 삶의 ..
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- 당뇨병·고지혈증 환자, 필요 영양소 부족해지면 합병증
- [17/02/08 08:30]
- 당뇨병 등으로 약을 복용하는 사람은 소식을 할 때 특히 주의해야 한다. 길병원 내분비대사내과 이기영 교수는 "해당 환자들이 복용하는 약은 체내 지방 등 특정 영양소를 줄여주는 역할을 한다"며 "이 상태에서 음식..
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- 저혈당, 당뇨병 환자 45% 경험… 쇼크·뇌졸중·치매까지..
- [17/02/08 08:00]
- 혈중 당(糖) 수치가 70㎎/㎗ 이하로 떨어지는 저혈당은 당뇨병 환자의 45%가 경험할 정도로 흔한 증상이다. 그런데 강북삼성병원과 한국노바티스 연구에 따르면, 당뇨병 환자 10명 중 7명은 저혈당에 대해 모르는 것..
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- 低칼로리·高영양 채소에 아몬드·호두 곁들여 포만감
- [17/02/08 07:30]
- 소식을 할 때는 ▲칼로리는 낮고 영양소는 풍부한 식품 ▲몸에 좋은 지방이 함유돼 포만감을 주는 식품 ▲근육량 유지를 위해 단백질이 풍부한 식품을 선택하는 게 좋다. 세브란스병원 이송미 영양팀장은 "평소 식단..
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- 밥 줄이고 반찬은 그대로… 평소 두 끼 분량을 세 끼에 ..
- [17/02/08 06:30]
- 소식(小食)은 40~50대가 실천할 수 있는 손쉬운 장수법이지만 정작 어떻게 해야 하는지, 효과적으로 실천하는 방법은 무엇인지 잘 알지 못하는 사람이 많다. 정확한 소식의 기준과 소식을 효과적으로 실천하기 위한 ..
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- 영양소 필요한 청소년·흡수율 낮은 노인은 '소식 금..
- [17/02/08 05:30]
- 소식(小食)은 키와 체중을 고려한 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 체내에 쌓이는 잉여에너지를 줄여 비만 등 대사질환을 예방하고, 체내 염증을 감소시켜 노화 관련 질병도 줄인다. 하지만 열량이..
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- 비만 환자 5명 중 1명 고혈압 오진… 팔뚝 둘레 비해 작..
- [17/02/08 05:00]
- 비만이거나 팔뚝이 두꺼운 사람은 정확한 혈압 측정을 위해서 커프(팔에 감는 압박대)를 크고 넓은 걸 사용해야 한다. 커프가 팔뚝 둘레에 비해 작을 경우, 혈압이 높게 측정되는 '커프 고혈압'이 생길 수 있다.커프..
