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- 배우 유준상의 초콜릿 복근, 집에서 만드는 방법은?
- [15/12/22 10:37]
- 21일 오후 방송된 SBS '힐링캠프'에 출연한 유준상(47)이 몸 관리에 대해 언급하며 눈길을 끌었다. 이날 유준상의 초콜릿 복근에 대한 이야기가 나오자, 그는 "몸 관리의 첫째는 먹는 것이다"고 말했다. 이어 그는 "..
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- 식사시간 10분 미만이면 위염발생 위험 1.9배 커져
- [15/12/21 08:00]
- 식사시간이 15분 이내로 짧은 사람은 위염에 걸릴 위험이 큰 것으로 나타났다. 강북삼성병원 서울종합검진센터 고병준 교수팀은 2007년부터 2009년까지 건강 검진을 받은 1만893명을 대상으로 식사 속도와 위염(미란..
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- 하루 12시간 일하면 고혈압 위험 2배
- [15/12/02 09:10]
- 근무 시간이 긴 사무직 종사자(책상에 앉아 업무를 하는 근로자)는 혈압 관리에 더 주의를 기울여야 한다. 최근 근무 시간이 길수록 고혈압 위험이 높다는 국내 대규모 조사 결과가 나왔다.서울의료원은 산업안전보건..
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- 한국인의 당뇨병, 인슐린 분비능력에 달렸다
- [15/11/25 11:29]
- 국내 연구팀의 10년간 추적연구 결과, 한국인의 당뇨병은 인슐린이 제 기능을 못하는 인슐린 감수성 저하보다 인슐린이 적게 분비되는 인슐린 분비능력 저하가 발병의 가장 큰 원인으로 밝혀졌다.서울대병원 내과 온..
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- 다가오는 김장철…김장 시 허리 통증 줄이는 방법은?
- [15/11/23 09:00]
- 본격적인 김장철이 시작됐다. '김장증후군'이라는 단어까지 등장했을 정도로 주부들에게 김장은 육체적, 정신적으로 스트레스를 불러오는 연례행사로 꼽힌다. 소금에 절인 무거운 배추를 옮기거나 완성돈 김치를 담은..
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- 월요병 퇴치 방법…'숙면'이 해결책
- [15/11/16 07:30]
- 월요병의 원인은 다양한데, 그중 하나는 부족한 잠이다. 보통 주말에는 주중보다 늦게 잠들고 늦게 일어난다. 월요병을 해소하기 위해서는 숙면을 취하는 것이 중요하다. 같은 시간을 자더라도 제대로 잘 수 있도록 ..
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- 집에서 간단하게 하는 108배 운동법, 건강 효과는?
- [15/11/13 14:52]
- 절에서 하는 108배를 기도 목적이 아닌 건강 향상을 위해 하는 사람들이 많다. 전신 근육을 키워주기 때문이다. 한 평 공간과 방석만 있으면 할 수 있는 108배 운동법과 건강효과에 대해 알아봤다.◇횟수에 집착하지..
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- 비만 수술, 신장 기능 향상에 도움돼
- [15/11/12 17:26]
- 비만 수술이 신장 기능을 향상시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 순천향대서울병원 고도비만수술센터 김용진 교수팀이 2011년 12월부터 2014년 2월까지 고도비만으로 수술을 받은 136명의 수술 전과 수술..
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- 날씨 추워지면 준비운동 평소보다 2배 더 해야
- [15/11/12 15:10]
- 겨울이 조금씩 다가오는 요즘, 추위로 인해 건조한 실내에서 생활하는 시간이 길어지면서 운동을 멀리하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 추운 날씨에는 면역력이 쉽게 약해지기 때문에 운동이 더욱 중요하다. 그런데 ..
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- 식욕 조절하는 호르몬, 렙틴과 그렐린이란?
- [15/11/12 14:19]
- 꼬르륵, 아무 생각이 없다가도 식사 시간만 되면 자연스럽게 배꼽시계가 울리고 허기진다. 식사를 하다 보면 배고픈 느낌은 점점 사라진다. 식욕은 호르몬 분비에 의해 조절된다. 대체 어떤 호르몬이 배부름과 배고픔..
