-
- 수능 D-2, 긴장으로 쓰러질 수 있다… 전조 증상은?
- [25/11/11 16:45]
- 수능이 코앞으로 다가왔다. 수험생과 학부모 모두의 마음이 함께 바짝 조여드는 시기이다. 이 탓에 떨림, 초조, 높은 긴장감으로 비롯된 갑작스러운 실신 사례가 시험장 현장에서 보고되곤 하는데, 이런 실신의 대표..
-
- "건강 관리? 체중계 위에서 찾지 마세요"… 의대 교수의..
- [25/11/11 10:57]
- 나이가 들면 삶의 지혜는 깊어지지만, 우리 몸에는 점차 바람직하지 않은 변화가 찾아온다. 가장 대표적인 변화가 뱃살 등 체지방이 늘어나는 것이다. 충격을 먹은 많은 이들이 '체중 관리'에 돌입한다. 나이가 들면..
-
- “자기 전 양치질, 효과 없다”는 SNS 영상… 정말이야?..
- [25/11/11 00:30]
- 양치질의 효과와 관련해 온라인 커뮤니티 등에서 꾸준히 화제가 되는 실험이 있다. 바로 2018년 11월 KBS1 시사교양 프로그램 ‘생로병사의 비밀’에 방영된 실험이다. ‘식후 양치질’과 달리 ‘취침 전 양치질’은..
-
- 뒷짐 자주 지는 사람 주목! ‘이 운동’ 시급하다는 신호..
- [25/11/10 23:30]
- 평소 뒷짐을 지거나 허리를 굽힌 채 걷는 습관이 있다면, 허리 근력이 약해졌다는 신호일 수 있다.허리 근육은 척추를 지탱하고 자세를 바르게 유지하는 핵심 근육이다. 나이가 들면 자연스럽게 근육량이 줄어 허리가..
-
- 돈 안 들고, 살 잘 빠지지만… 계단 오르기, ‘이렇게’..
- [25/11/10 21:00]
- 계단 운동은 특별한 장소나 장비 없이도 실천할 수 있는 일상 속 체중 관리법 중 하나다. 심폐지구력을 향상하는 효과가 있어 짧은 시간에도 운동 강도가 높게 나타난다. 또 하체 근육을 집중적으로 사용해 허벅지 앞..
-
- 추워진 날씨, 당뇨 환자가 꼭 지켜야 할 것은? [밀당365..
- [25/11/10 08:40]
- 겨울이 가까워지고 있습니다. 날이 찬 겨울일수록 당뇨병 환자들은 혈당을 더 세심하게 관리해야 합니다. 추운 날, 당뇨병 환자가 기억해야 할 것들을 짚어봅니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 겨울철은 혈당 관리가..
-
- 변비로 고생 중일 때, ‘이 방향’으로 누워 자면 도움
- [25/11/09 22:00]
- 사람들은 보통 자신이 가장 편하다고 느끼는 자세로 잠을 잔다. 가장 좋은 수면 자세는 천장을 보고 똑바로 눕는 것이다. 체중이 몸 전체에 고르게 분포돼 척추 정렬이 바르게 유지되기 때문이다. 하지만 옆으로 누워..
-
- 건조한 바람 불어오는 가을… 피부 건강 지키려면 씻지 ..
- [25/11/09 16:06]
- 습도가 점점 낮아지는 가을이면, 대기와 제일 먼저 접하는 면역 기관인 피부 장벽이 무너지기 시작한다. 씻는 방법만 바꿔도, 피부 건조증을 예방할 수 있다.가을을 지나 겨울이 찾아오면 대기가 더 건조해지면서, 쉽..
-
- 매일 걸었는데 혈당 안 떨어진 이유… ‘약’ 때문?
- [25/11/09 10:01]
- 당뇨병 약 메트포르민이 운동 효과를 떨어트린다는 연구 결과가 나왔다.미국 럿거스대 연구팀이 대사증후군이 있는 성인 72명을 대상으로 메트포르민이 운동 효과에 미치는 영향을 분석했다. 대사증후군은 당뇨병, 심..
-
- 콜레스테롤 수치 높은 이유, 매일 한 ‘이것’ 때문… 뭘..
- [25/11/09 05:30]
- 나이가 들면 혈관 건강이 약해진다. 산소와 영양소가 원활하게 전달되지 못하면 심혈관질환 위험이 높아지는 만큼, 평소 혈중 '콜레스테롤' 수치를 관리하는 게 중요하다. 콜레스테롤 수치를 높이는 의외의 요인에 대..
이전 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 다음 [50/616]
