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- 일어나자마자 vs 아침 먹고 난 뒤, 양치질은 언제가 더 ..
- [25/11/12 06:30]
- 양치질은 하루 최소 세 번 양치해야 한다. 하지만 바쁜 아침에는 이를 닦지 못하고 출근길에 나서는 사람이 적지 않다. 그렇다면 아침에는 언제 양치하는 게 가장 좋을까?◇자는 사이 플라그 생성돼 음식을 먹기..
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- 푹 자고 싶다면 샤워 ‘이렇게’… 美서 유행 중인 ‘다..
- [25/11/11 20:00]
- 최근 SNS를 중심으로 어두운 곳에서 샤워하는 이른바 ‘다크 샤워’ 트렌드가 확산하고 있다. 스트레스 완화와 숙면에 도움이 된다고 알려지면서다. 지난 9일(현지 시각) 미국 폭스뉴스는 SNS에서 다크 샤워 열풍이 ..
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- 수능 전 독감 걸리면 큰일, ‘이것’ 꼭 챙기세요
- [25/11/11 19:40]
- 수험생은 수능을 앞두고 몸과 마음의 건강을 함께 챙겨야 한다. 장시간 공부로 인한 체력 저하, 불규칙한 식사, 수면 부족, 정신적 스트레스와 불안 등은 수험생에게 흔히 나타나는 문제다. 이런 상태가 지속되면 집..
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- 숙면 돕고 체력 키워주는 ‘네 가지’ 습관, 뭘까?
- [25/11/11 18:16]
- 푹 자고 일어나야 다음 날 아침 활력이 생긴다. 잠들고 일어나는 시간이 불규칙하고, 자다가 자꾸 깨는 사람이라면 습관부터 바꿔보자.3만 9000여 명의 건강한 성인을 대상으로 이뤄진 실험을 통해 잠을 잘 자는 ‘4..
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- “나 어떤 병 걸릴까” AI로 건강 예측하는 서비스 활성..
- [25/11/11 17:19]
- 삼정 KPMG 경제연구원이 11일 ‘데이터로 여는 미래, 예측 의료의 시대’ 보고서를 통해 데이터와 인공지능(AI)을 이용해 미래의 건강 상태를 예측하고 대비하는 헬스케어 서비스 산업이 급성장하고 있다고 밝혔다.&..
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- 수능 D-2, 긴장으로 쓰러질 수 있다… 전조 증상은?
- [25/11/11 16:45]
- 수능이 코앞으로 다가왔다. 수험생과 학부모 모두의 마음이 함께 바짝 조여드는 시기이다. 이 탓에 떨림, 초조, 높은 긴장감으로 비롯된 갑작스러운 실신 사례가 시험장 현장에서 보고되곤 하는데, 이런 실신의 대표..
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- "건강 관리? 체중계 위에서 찾지 마세요"… 의대 교수의..
- [25/11/11 10:57]
- 나이가 들면 삶의 지혜는 깊어지지만, 우리 몸에는 점차 바람직하지 않은 변화가 찾아온다. 가장 대표적인 변화가 뱃살 등 체지방이 늘어나는 것이다. 충격을 먹은 많은 이들이 '체중 관리'에 돌입한다. 나이가 들면..
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- “자기 전 양치질, 효과 없다”는 SNS 영상… 정말이야?..
- [25/11/11 00:30]
- 양치질의 효과와 관련해 온라인 커뮤니티 등에서 꾸준히 화제가 되는 실험이 있다. 바로 2018년 11월 KBS1 시사교양 프로그램 ‘생로병사의 비밀’에 방영된 실험이다. ‘식후 양치질’과 달리 ‘취침 전 양치질’은..
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- 뒷짐 자주 지는 사람 주목! ‘이 운동’ 시급하다는 신호..
- [25/11/10 23:30]
- 평소 뒷짐을 지거나 허리를 굽힌 채 걷는 습관이 있다면, 허리 근력이 약해졌다는 신호일 수 있다.허리 근육은 척추를 지탱하고 자세를 바르게 유지하는 핵심 근육이다. 나이가 들면 자연스럽게 근육량이 줄어 허리가..
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- 돈 안 들고, 살 잘 빠지지만… 계단 오르기, ‘이렇게’..
- [25/11/10 21:00]
- 계단 운동은 특별한 장소나 장비 없이도 실천할 수 있는 일상 속 체중 관리법 중 하나다. 심폐지구력을 향상하는 효과가 있어 짧은 시간에도 운동 강도가 높게 나타난다. 또 하체 근육을 집중적으로 사용해 허벅지 앞..
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