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- 불 켜고 자면 몸에 '이런 문제' 나타난다
- [23/05/02 23:00]
- 불을 끄고 어둡게 자는 것이 무서워 불을 켠 상태에서 잠을 청하는 사람이 있다. 그러나 건강을 생각한다면 불 켜고 자는 습관을 하루빨리 고치는 것이 좋겠다. 밝은 곳에서 자는 잠이 유발하는 부작용을 알아본다.수..
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- '이 발가락'에 힘주고 걷는 사람 혈당 재보세요
- [23/05/02 07:00]
- 혹시 첫 번째, 세 번째 발가락에 유독 힘을 많이 주고 걷는다면 당장 혈당 검사를 해보는 게 좋다. 당뇨병 환자일 가능성이 있기 때문이다.두 다리 보행에는 생각보다 더 많은 작업이 복합적으로 이뤄진다. 안정적으..
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- 컵라면, 전자레인지에 돌려야 제 맛? 넣어도 되는 제품은..
- [23/04/24 20:30]
- 컵라면을 전자레인지에 돌리자 용기가 녹아내렸다는 한 인터넷 게시물이 화제다. 컵라면을 더 맛있게 먹기 위해 전자레인지에 조리하는 사람이 많지만 조심해야 한다. 전자레인지를 안전하게 사용하는 방법에 대해 알..
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- 아무리 바빠도, 아침 챙겨 먹으면 ‘이런 효과’까지…
- [23/04/24 15:35]
- 아침에는 시간이 없고, 잠이 덜 깼다는 이유로 식사를 거르는 사람이 많다. 실제 질병관리청 조사에 따르면, 국내 성인 중 일주일에 5일 이상 아침 식사를 하는 사람 비율은 2021년 기준 약 50%에 불과하다. 하지만 ..
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- '맥주' 안 마시면 잠 안 오는 사람들 보세요
- [23/04/22 22:00]
- 회사원 최모(36)씨는 매일 밤 맥주 한 잔을 꼭 마시고 잠에 든다. 스트레스가 많아 잠이 잘 안 오는데 술을 마시면 숙면을 취할 수 있기 때문이다. 실제 술이 숙면에 도움이 되는 지에 대해 알아본다.◇빨리 잠들 수..
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- 샤워볼 욕실에 두세요? 의외로 모르는 ‘잘못된 샤워습관..
- [23/04/21 17:29]
- 샤워는 매일 하는 일상 속 루틴인데, 나도 모르게 피부 건강에 악영향을 주는 행동들을 하고 있을 수 있다. 의외로 잘못된 샤워 습관을 알아본다.◇샤워볼 욕실에 두기비누나 바디워시를 묻혀 거품을 내 몸을 닦는 샤..
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- 에스컬레이터 대신 계단 택했을 때… ‘이 효과’ 톡톡히..
- [23/04/21 15:58]
- 매일 지하철을 이용할 때 옆에 계단이 있어도 당연한 듯 에스컬레이터로 향하는 사람이 많다. 평소 꾸준히 운동하기 어렵다면 이때라도 계단을 이용하는 습관을 가져보는 건 어떨까. 다이어트 효과는 물론, 힙업과 심..
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- 짜게 먹는데 혈압 괜찮다고? ‘이곳’ 소리 없이 망가지..
- [23/04/19 20:30]
- 소금을 과도하게 섭취하는 습관이 관상동맥·경동맥 경화에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.관상동맥은 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥으로, 좁아지거나 막히면 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 심..
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- 깨끗이 빨아도 대변 검출… 속옷, 적당한 ‘교체주기’는..
- [23/04/18 16:53]
- 매일 입는 속옷은 민감한 속살에 직접 닿기 때문에 청결이 매우 중요하다. 관리를 잘못했다간 세균이 번식해 질염이 생기는 등 건강에 악영향을 줄 수 있다.팬티 안에는 박테리아, 소변, 점액 등이 묻는다. 한 속옷을..
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- '이 자세'로 앉는 습관… 노화 앞당긴다
- [23/04/18 13:48]
- 의자보다 바닥이 편해 좌식생활을 즐기는 사람들이 있다. 이때 습관적으로 양반다리를 하고 앉게 되는데, 양반다리 자세는 노화의 주범인 활성산소를 유발할 수 있어 주의가 필요하다.우선 활성산소가 생기는 원리에..
