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- 열대야 극복하고 숙면하려면, 머리 맡에 '이것'..
- [18/07/19 16:33]
- 열대야 때문에 숙면하지 못 한 사람이 많다. 지난 밤 잠을 설쳤다면, 집으로 돌아가 취침 환경을 점검하자.한 여름밤의 높은 기온으로 불면증을 겪는 사람들은 에어컨 등 냉방기기를 더 세게 가동하거나 찬물로 샤워..
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- '뇌졸중' 막으려면 식습관 고치고, 운동 당장 시..
- [18/07/18 08:00]
- 뇌졸중은 한국인 사망원인 3위 질병이다. 뇌졸중을 막기 위해서는 잘못된 생활습관을 개선해야 한다. 뇌졸중의 위험 요인 10가지를 알아두는 게 좋다.◇고혈압고혈압을 예방하면 절반 정도의 뇌졸중 발병을 막을 수 ..
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- 무더운 열대야, 잠 푹 자는 '꿀팁' 3
- [18/07/17 07:00]
- 밤에도 더운 열대야가 이어지면서 쉽게 잠들지 못하는 사람이 늘고 있다. 열대야는 전날 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저 기온이 25도 아래로 떨어지지 않는 현상이다. 밤잠을 설치면 다음날 써야 할 에너지가..
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- 스스로 늙었다 생각하면 腦 정말 늙는다
- [18/07/04 14:45]
- 주관적으로 느끼는 나이가 뇌 노화에 영향을 끼친다는 연구결과가 나왔다. 서울대학교 심리학과 최진영 교수 연구팀은 59~84세의 68명의 건강한 노인을 대상으로 주관적 나이와 뇌 노화 사이의 연관성을 연구했다. 참..
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- 눈 비비고 일어나 스마트폰 보다 취침, '건강에 毒&..
- [18/07/04 08:00]
- 눈을 비비며 일어나 한쪽으로 매는 가방을 들고 출근한다. 집에 와서는 쪼그려 앉아 다림질·걸레질 하거나, 잠들기 전까지 스마트폰을 본다. 누구나 하고 있는 익숙한 행동이다. 그러나 나열한 습관 모두, 건강에는..
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- 미세먼지, 당뇨병 위험도 높인다…인슐린 생산 영향
- [18/07/02 14:17]
- 대기오염이 당뇨병 발생 원인 중 하나라는 연구결과가 나왔다.미국 워싱턴대학교 연구팀은 당뇨병 병력이 없는 170만 명을 평균 8년 이상 추적, 미세먼지 등으로 생기는 대기오염이 당뇨병 발병에 미치는 영향을 조사..
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- 수박은 한 조각, 양말 챙겨 신어야…여름 당뇨병 관리법..
- [18/06/29 17:30]
- 장마와 함께 본격적인 무더위가 찾아왔다. 덥고 습한 여름은 당뇨병 환자에게 특히 힘든 계절이다. 과일·아이스크림 등 달고 시원한 음식의 유혹을 견디지 못해 혈당 조절에 실패하기도, 습진이나 상처 관리가 어려..
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- '고무줄 체중', 당뇨병에 악영향 준다
- [18/06/29 11:24]
- 반복된 다이어트 등으로 체중 변화가 크게 일어나면 당뇨병 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.강북삼성병원 내분비내과 이은정 교수 연구팀은 해마다 건강검진을 받는 4800여 명을 대상으로 5년간 체중변동폭..
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- 여름 감기는 개도 안 걸린다던데…나는 왜?
- [18/06/28 15:53]
- 감기는 겨울에만 생기는 질환이 아니다. 기온이 30도가 넘는 여름에도 감기몸살에 걸려 고생하는 사람이 많다. 여름 감기를 예방하는 생활습관, 무엇이 있을까?◇5도 이상 온도 차이 주의를 여름철 감기의 주원인은 ..
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- 휴가철 시작…피서지 벌레물림 대처법은?
- [18/06/27 14:42]
- 더운 날씨와 함께 본격적인 휴가철이 시작됐다. 산이나 바다 등 야외에서 여름휴가를 보낼 때 흔히 생기는 게 벌레물림이다. 대수롭지 않게 여기고 넘기는 사람이 많지만, 건강을 생각한다면 벌레물림과 관련한 간단..
