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- ‘목둘레’만 재봐도… 초간단 건강검진 가능
- [23/11/25 20:00]
- 집에서도 건강검진을 할 수 있는 간단한 방법이 있다. 바로 각 신체 부위의 둘레를 재는 것이다. 둘레는 건강을 예측하는 중요 척도가 될 수 있다. 신체 부위별 둘레와 관련해 주의해야 할 질환들을 알아본다.◇목둘..
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- 오래 먹으면 치매 위험 높이는 약이 있다?
- [23/11/25 12:00]
- 변비에 걸리면 말로 이루 설명할 수 없을 정도로 답답하고 불쾌하다. 가스가 차고 복통까지 느껴지기도 한다. 이때 변비약을 먹으면 속 시원하고 빠르게 해결할 수 있다. 그러다보니 습관적으로 변비가 생기면 바로 ..
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- 단백질 부족하면 몸에 ‘이런 증상’ 나타나
- [23/11/24 10:30]
- 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소다. 몸을 움직이게 하는 근육의 재료일 뿐만 아니라, 호르몬과 항체, 효소 등의 주요 생체 기능을 수행한다. 일반 성인의 1일 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g이다. 끼니마다 손..
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- 천천히 퍼지며 암까지 유발하는 ‘만성 염증’… 어떻게..
- [23/11/23 23:00]
- 만성염증은 우리 몸에서 천천히 퍼지며, 몸을 병들게 한다. 염증은 세균이나 바이러스가 우리 몸에 들어오면 면역반응의 일종으로 염증이 발생한다. 만성염증은 끊임없이 생기는 미세염증을 말하는데, 시간이 지나면..
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- 밤이면 심해지는 기침, 멈추는 방법은?
- [23/11/23 21:00]
- 기침은 원인과 무관하게 밤만 되면 더 심해진다. 감기 걸린 사람은 잠까지 설치기 십상. 기침을 가라앉힐 수 있는 방법은 없을까?기침이 밤마다 심해지는 이유는 밤이면 우리 몸이 생체 시계에 맞춰 온 몸의 긴장을 ..
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- 대변 후 물티슈 사용… 마무리로 ‘이것’ 안 하면 독 된..
- [23/11/23 17:00]
- 배변 후 물티슈로 항문을 닦는 사람이 많다. 비데 설치가 부담스럽거나, 일반 화장지 사용이 덜 닦인 느낌을 유발한다는 이유에서다. 실제로 수분을 함유한 물티슈로 항문을 닦으면 상쾌하고, 마치 비데를 쓴 것처럼..
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- 롱부츠, 기모레깅스 애용했더니… 다리 혈관이 울퉁불퉁..
- [23/11/23 14:10]
- #직장인 A(28)씨는 겨울을 맞아 롱부츠와 보온성을 높여줄 기모레깅스를 구입했다. 추운 겨울철 체온을 유지해 주고 스타일링에 포인트를 줄 수 있어 자주 신었는데, 언제부터인가 종아리 부위에 혈관이 보이고 통증..
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- 피부 보호하려면, 자동차에서 ‘이것’ 켜지 마세요
- [23/11/23 14:07]
- 날씨가 급격히 추워지며 출퇴근 시 대중교통 대신 자가용을 이용하는 사람들이 늘고 있다. 이때 히터와 온열시트를 필수로 사용하게 되는데, 건강을 위해서 몇 가지 주의할 점이 있다.뜨거운 공기를 내보내 차량 실내..
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- 이유 없이 소화 안 됐는데… 알고 보니 ‘이 암’ 초기
- [23/11/23 10:00]
- 특별한 이유 없이 소화가 계속 안 되고 얼굴이 누레진다면 조심해야 할 필요가 있다. 단순 스트레스나 피로에 의한 증상이 아니라, 담낭암이나 담도암이 원인일 수 있다. 담도는 지방의 소화를 돕는 담즙(쓸개즙)이 ..
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- 입술 뜯는 버릇 있다면, ‘이것’ 드세요
- [23/11/23 06:00]
- 요즘처럼 건조한 날씨에는 입술이 메마르고 각질이 잘 쌓인다. 특히 입술 피부는 다른 피부 보다 얇고 모공이 없어 노폐물 배출이 안 돼 더 쉽게 트고 갈라진다. 가을, 겨울에도 각질 없이 입술을 촉촉하게 유지하는..
