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[밀당365] 당뇨 환자가 반드시 금연해야 하는 이유

[23/09/18 08:40]

담배가 건강에 해롭다는 것을 알아도 단번에 끊기 어렵다는 분들 계시죠. 최근 나온 연구를 한 번 볼까요? 당뇨병 환자가 금연을 해야만 하는 이유가 명확히 보입니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 금연하면 심근경..
숙취 깨려고 아침부터 '해장술'… 효과 있다고 ..

[23/09/18 06:30]

과음하면 다음 날 숙취로 고생한다. 이때 해장술이 숙취 해소에 효과가 있다고 생각해 오히려 술을 더 마시는 경우가 있다. 정말로 술이 숙취를 해소한다는 게 사실일까?◇몸의 착각일 뿐… 반복되면 알코올 중독 의..
습관적으로 담배에 손이… 흡연, 그 자체로 '중독질..

[23/09/18 06:00]

담배는 기호식품, 흡연은 습관 정도로 생각하는 사람이 많다. 그러나 흡연은 질병진단코드가 있는 엄연한 질병이다. 의학적으로 흡연은 중독질환 중 하나이며, 흡연자는 치료 대상으로 분류된다. 세계보건기구(WHO)는..
운동할 시간 없다면… 출근길에 ‘이것’만 해도 살 빠진..

[23/09/18 05:30]

바쁘고 피곤한 현대인들은 운동할 시간을 따로 내기도 쉽지 않다. 하지만 매일 사무실에서 앉아만 있어 확 찐 살을 빼고 싶다면, 출퇴근길에서도 간단하게 운동하는 방법이 있다.◇배 집어넣고 힘주는 ‘드로인 운동..
'이곳' 따뜻하게 하면, 잠 빨리 든다

[23/09/17 23:00]

밤마다 잠에 들기 힘들어 뒤척이는 사람이 많다. 이때 다양한 방법을 시도해볼 수 있는데, 손과 발을 따뜻하게 하는 게 효과적이라는 사실을 모르는 사람이 많다.서울대병원 신경과 정기영 교수는 저서 《잠의 힘》을..
나도 몰랐던 ‘이 습관’, 위 건강 망친다

[23/09/17 20:00]

평소 소화불량이나 속 쓰림을 달고 사는 사람들이 많다. 이는 나도 모르게 했던 식습관이나 생활습관이 영향을 미치는 경우가 많다. 위 건강 망치는 행동, 어떤 것들이 있을까?◇과식하고 탄산음료 마시기과식했거나..
술 마시고 토하는 습관… '이곳' 파열 위험 높여..

[23/09/17 16:00]

술을 마시고 구토를 해야 속이 편해지는 듯한 느낌이 들고, 다음날 숙취가 없다고 생각하는 사람들이 있다. 하지만 음주 후 습관적으로 구토를 하는 것은 식도 파열을 유발할 수 있어 주의해야 한다.구토는 몸이 스스..
시간 지나면 해이해져… 혈당 꾸준히 관리하는 '특급..

[23/09/15 17:42]

헬스조선이 2000만 당뇨 환자와 전 당뇨인을 위한 스마트폰 어플리케이션 ‘밀당365’를 출시했다. 2021년 1월에 출범해 5만 구독자를 보유한 당뇨 뉴스레터 서비스 밀당365의 확장판이다.밀당365 어플리케이션에는 ..
기침 오래 지속된다면… '기관지확장증' 의심해..

[23/09/15 11:20]

큰 일교차와 찬 바람으로 목 건강이 위협받는 가을이다. 이때 기침이 늘어날 수 있는데, 기침이 과도하게 지속되면 한 번쯤 기관지확장증을 의심해야 한다.기관지확장증은 외부 공기를 마셔 폐로 이동시키고 숨을 내..
우울증 예방하는 생활 습관 7… 英 케임브리지대 연구

[23/09/15 07:00]

나이와 관계없이 우울증을 앓고 있는 사람이 많다. 우울증의 원인은 특정할 수 없지만, 환경적 요인과도 관련이 깊다. 실제로 건강한 생활 방식, 특히 충분한 수면을 취하는 것이 우울증을 상당히 예방할 수 있다는 ..

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