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- 배에 가스 차서 불편할 때… ‘이 동작’ 하나면 속 편해..
- [24/05/16 14:09]
- 배에 가스가 찬 것처럼 더부룩할 때가 있다. 복부 팽만감 때문에 불편하고, 온종일 매스꺼운 느낌에 시달리기도 한다. 이는 주로 과식, 활동량 부족 때문에 발생한다. 배에 가스가 찼을 때 하면 좋은 운동과 동작을 ..
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- 신애라, 혈당 관리 위해 아침 식사 전 ‘이것’부터 먹는..
- [24/05/16 11:21]
- 배우 신애라(55)가 밥을 먹을 때 지키는 루틴을 공개했다.지난 15일 개인 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 ‘조식이 끝내주는 태국 호텔 소개해드릴게요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 신애라는 태국 호텔 뷔..
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- '왼쪽'으로 누워 자면 안 되는 사람 있다던데…
- [24/05/16 10:30]
- 주부 A씨는 어느 날 자신의 잠자는 습관을 떠올려보다가, 잠들 때와 잠에서 깰 때마다 항상 왼쪽으로만 누워있다는 사실을 깨달았다. A씨는 왼쪽 허리 통증이 자주 있고, 얼굴이 약간 비대칭인 것도 이런 수면 습관 ..
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- 아직도 구스 이불 덮는 사람들… 추위 많이 타는 이유는..
- [24/05/16 08:30]
- 따뜻해진 날씨에 반팔·민소매를 입고 다니는 사람이 있는 반면, 아직 두툼한 외투를 껴입고 구스 이불을 덮고 전기장판을 깔고 자는 사람도 있다. 물론 일교차가 큰 봄에는 아침저녁으로 쌀쌀해 건강 관리를 신경 쓸..
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- 술만 마시면 졸리는데… 취기가 아니라 ‘병’ 때문이라..
- [24/05/16 08:00]
- 음주 후에 졸리거나 어지러운 것을 단순 숙취로 여기기 쉽다. 그러나 의외로 알코올 저혈당의 신호일 수 있으니 주의가 필요하다.알코올 섭취로 인해 나타나는 저혈당 증상을 ‘알코올 저혈당’이라 한다. 빈속에 술..
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- 나이 들수록 진통제 조심해서 먹어야 한다고?
- [24/05/16 05:30]
- 세월의 흔적은 주름진 피부를 통해 보이기도 하지만 어깨나 무릎, 허리 등 관절의 통증에서 먼저 느껴진다. 통증은 일상생활을 괴롭게 하다 보니 빠른 통증 해결하고자 진통제를 자주 복용하는 노인이 적지 않다. 그..
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- 근육도 성욕도 줄어드는 남성갱년기… 극복하고 싶다면?
- [24/05/15 18:00]
- 남성의 갱년기는 고요하다. 여성은 폐경 전후로 급격한 호르몬 변화가 생기기에 자신의 갱년기를 알아차릴 수 있다. 반면 남성은 40대 이후 남성호르몬인 테스토스테론이 서서히 감소하기에 자신이 갱년기라는 사실은..
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- 밤에는 말똥말똥 낮엔 꾸벅꾸벅… 습관 아니라 병인 사람..
- [24/05/15 16:00]
- A씨는 지난해 첫 직장에 입사해 잠 때문에 걱정을 많이 했다. 아침마다 잠에서 깨어나기가 힘들어 자주 지각을 했고, 오전 업무 시간에는 졸음을 참지 못해 깜빡 졸 때가 많았다. 그런데 막상 밤에 퇴근하고 집에 돌..
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- 선크림 아무리 열심히 발라도… ‘이곳’ 놓치면 궤양에..
- [24/05/15 13:00]
- 자외선을 차단하기 위해 선크림은 필수다. 자외선 차단을 하지 않으면 피부가 건조해져 쉽게 주름이 생기고, 기미나 주근깨가 나타날 수 있다. 또 암의 위험까지 높아진다. 선크림을 바를 때 놓치기 쉬운 부위 3곳을..
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- 담배 끊으면 정말 살찔까?
- [24/05/14 22:00]
- “담배를 끊고 싶어도 살 찔까봐 못 끊는다”는 사람이 적지 않다. 금단 증상으로 체중이 증가한다고 알려져 있기 때문인데, 사실일까?◇금연하면 2~3kg 늘어과학적으로 금연 후 살이 찔 확률이 높은 것은 사실이다...
