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암·심혈관질환 유발하는 만성 염증, ‘이런 습관’ 가지..

[24/03/28 05:00]

만성 염증이 혈관을 타고 온몸에 퍼지면 심뇌혈관질환, 암 등 각종 병이 생길 수 있다. 오래오래 건강하려면 체내 염증을 완화하는 생활습관을 들여야 한다.◇양파, 마늘 챙겨먹기양파, 마늘은 만성 염증을 예방하는..
커튼 열고 잤을 뿐인데… 뇌혈관질환 위험?

[24/03/28 00:01]

블라인드나 커튼을 열고 빛에 노출된 채 자면 뇌혈관질환 발병 위험이 최대 43%까지 증가한다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장대 연구팀이 평균 연령 62세 건강한 성인 2만8300명을 약 6년간 추적 관찰했다. 참여자들..
자주 '이 자세'로 자세요? 다음날 머리 아픕니다..

[24/03/27 20:15]

기상 직후 유독 두통이 심할 때가 있다. 목 주변 통증과 함께 머리가 띵하다. 다양한 원인이 있을 수 있지만, 잘못된 수면 자세 때문일 수 있다. 잘못된 수면 자세는 목 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨뜨려 경추..
저함량 담배, 사실 순하지 않다? 이유는…

[24/03/27 19:30]

일반 담배보다 니코틴 또는 타르의 함량이 낮은 ‘저함량 담배’는 '순하고 건강에 덜 해롭다는 점'을 내세워 많은 인기를 끌고 있다. 하지만 이러한 주장은 사실이 아니다. 저함량 담배를 둘러싼 오해와 진실에 대해..
흔히 먹는 ‘이 당뇨약’, 식욕 조절 효과 뛰어나[밀당3..

[24/03/27 17:00]

당뇨병 치료제인 메트포르민이 식욕 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.아일랜드 트리니티 칼리지와 미국 프린스턴, 하버드대 공동 연구팀이 당뇨약 메트포르민을 분석했다. 연구팀은 “메트포르민은 일부 사..
계단 오르기 건강에 좋다는데… ‘이 병’ 있으면 오히려..

[24/03/27 16:37]

운동을 위해 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 사람들이 많다. 계단을 오르면 평지를 걸을 때보다 에너지가 많이 소모돼 운동 효과가 높아지고 심폐 기능도 향상된다. 전체적인 근육량도 증가해서 기초대사량이 높아..
공복혈당 낮추는 콤부차… 이벤트 참여하고 받아가세요!

[24/03/27 11:34]

헬스조선이 만든 혈당 관리 어플리케이션 밀당365가 새로운 이벤트를 준비했다.이번 이벤트는 콤부차와 관련된 퀴즈 맞히기다. 콤부차는 차를 우린 후 발효시켜 만든 건강 관리 음료로, 당뇨병 환자가 식사 중 콤부차..
[밀당365] 언젠가부터 잠 못 드는데… 혈당 괜찮을까요?

[24/03/27 08:40]

당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 잘 먹고 잘 움직여야 하죠. 잠도 푹 잘 자야 합니다! 불면증을 비롯한 수면장애가 혈당과 큰 관련이 있습니다.<궁금해요!>“잠을 잘 못 잔 날이면 어김없이 아침 공복혈당이 높..
‘이렇게’ 자면 당뇨병 위험 높아진다[밀당365]

[24/03/27 00:01]

잠을 자는 방식은 크게 네 가지로 나뉘며 일부 수면 방식은 암이나 당뇨병, 우울증 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아 주립대 인간 발달 및 가족학 연구팀이 미국 중년을 대상..
재채기 참으려다 식도 파열될 수 있다?

[24/03/26 23:00]

재채기는 숨을 크게 들이쉰 후 입이나 코로부터 숨을 폭발적으로 토해내는 생리 현상을 말한다. 코의 점막 주위에 화학적 또는 물리적인 자극이 가해지면, 유해한 자극 물질을 밖으로 내보내려는 반사작용이 재채기로..

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