![±âħ](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/07/17/2024071702433_0.jpg)
ÃÖ±Ù ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·Å ȯÀÚ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áúº´°ü¸®Ã»Àº Áö³´Þ 24ÀÏ ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·Å±Õ °¨¿°Áõ À¯Çà ÁÖÀǺ¸¸¦ ¹ß·ÉÇϱ⵵ Çß´Ù. ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº Àẹ±â°¡ 1~3ÁÖ·Î ±æ±â ¶§¹®¿¡ À¯Çà ½Ã±â°¡ 1³â Á¤µµ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº ¡®¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶¡¯¶ó´Â ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ °¨¿°µÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î, Çе¿±â ¼Ò¾Æ³ª û¼Ò³â¿¡ ÁÖ·Î ¹ßº´ÇÑ´Ù. Áö³ 6¿ù Áúº´°ü¸®Ã»¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀ¸·Î ÀÔ¿øÇÑ È¯ÀÚÀÇ 75%°¡ 12¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò¾Æ¿´´Ù. ´Ù¸¸ ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº ¾î¸¥¿¡°Ôµµ ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ¸·Î ¸¸¼ºÈ£Èí±âÁúȯÀÚ, ³ëÀÎ, ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷µµ ¾È½ÉÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù.
°ºÏ»ï¼ºº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ½ÉÁ¤¿¬ ±³¼ö´Â ¡°¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº Ãʱ⿡´Â ÀÎÈÄÅë, ¹ß¿ µî °¨±â Áõ»ó°ú À¯»çÇÏ°í, ÇϷ糪 ÀÌƲ ÈÄ ±âħÀÌ ½ÃÀ۵ȴ١±¸ç ¡°´Ü¼ø °¨±â¿Í °¨º°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ¿°ú ±âħÀÌ Áö¼ÓµÇ°í, ½ÄÀÌ·®µµ ÁÙ¾îµå´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ´Â °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°¿ÀÌ ¶³¾îÁ®µµ ±âħÀº ½ÉÇÏ´Ù¸é ¼öÁÖ¿¡¼ ¼ö°³¿ù°£ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸¼º ±âħÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù. ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº µÎµå·¯±â µîÀÇ ÇǺΠ¹ßÁø, º¹Åë, ±¸Åä, ¼³»ç, ºóÇ÷, °£¼öÄ¡ Áõ°¡, ³úô¼ö¸·¿°, ³ú¿° µî Æó·Å ¿Ü Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¾àÀÌ Àß µèÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ°¡ ÃÖ±Ù ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀÌ ±¹³»¿¡¼ Áö±Ý±îÁö 3~4³â ÁÖ±â·Î À¯ÇàÇϸç Ç×»ýÁ¦ ³»¼º±ÕÀÌ »ý±ä »ç¶÷ÀÌ »ý°å±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½É ±³¼ö´Â ¡°¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀÇ 1Â÷ Ç×»ýÁ¦ÀÎ ¸¶Å©·Î¶óÀ̵带 Åõ¿©ÇÏ°í 48~72½Ã°£ÀÌ µÇ¾îµµ ¹ß¿, ±âħ µîÀÇ Áõ»ó È£ÀüÀÌ ¾ø°í, ÈäºÎ ¹æ»ç¼± °Ë»ç¿¡¼ Æó·ÅÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾Ê°Å³ª Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é, ¸¶Å©·Î¶óÀ̵å Ç×»ýÁ¦ ³»¼ºÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í 2Â÷ Ç×»ýÁ¦·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
´ëºÎºÐ ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº ÀÓ»óÀû °æ°ú°¡ ÁÁÁö¸¸, ¸¶Å©·Î¶óÀÌµå ³»¼º±ÕÀº ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Æó·ÅÀÌ ½ÉÇØÁö¸é¼ Èä¼ö°¡ Â÷°Å³ª È£Èí°ï¶õÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Õ¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ¸·Î ¿ÀÌ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é, ½ºÅ×·ÎÀÌµå µî ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ Åõ¿©°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
½É ±³¼ö´Â ¡°Ç×»ýÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ ±Ùº»Àû Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¹ÐÁ¢ Á¢ÃËÀ» ÇÏ´Â Çб³³ª °¡Á· ³» ȯÀÚ°¡ ¹ß»ýÇϸé 1~3ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î »õ·Î¿î Æó·Å ȯÀÚ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î, ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í ¼Õ ¾Ä±â¸¦ »ýÈ°ÈÇÏ´Â µî °³ÀÎÀ§»ýÀ» öÀúÈ÷ ÇØ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Çß´Ù.
¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº ¡®¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶¡¯¶ó´Â ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ °¨¿°µÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î, Çе¿±â ¼Ò¾Æ³ª û¼Ò³â¿¡ ÁÖ·Î ¹ßº´ÇÑ´Ù. Áö³ 6¿ù Áúº´°ü¸®Ã»¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀ¸·Î ÀÔ¿øÇÑ È¯ÀÚÀÇ 75%°¡ 12¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò¾Æ¿´´Ù. ´Ù¸¸ ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº ¾î¸¥¿¡°Ôµµ ¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ¸·Î ¸¸¼ºÈ£Èí±âÁúȯÀÚ, ³ëÀÎ, ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷µµ ¾È½ÉÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù.
°ºÏ»ï¼ºº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ½ÉÁ¤¿¬ ±³¼ö´Â ¡°¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº Ãʱ⿡´Â ÀÎÈÄÅë, ¹ß¿ µî °¨±â Áõ»ó°ú À¯»çÇÏ°í, ÇϷ糪 ÀÌƲ ÈÄ ±âħÀÌ ½ÃÀ۵ȴ١±¸ç ¡°´Ü¼ø °¨±â¿Í °¨º°ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ¿°ú ±âħÀÌ Áö¼ÓµÇ°í, ½ÄÀÌ·®µµ ÁÙ¾îµå´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ´Â °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°¿ÀÌ ¶³¾îÁ®µµ ±âħÀº ½ÉÇÏ´Ù¸é ¼öÁÖ¿¡¼ ¼ö°³¿ù°£ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸¼º ±âħÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù. ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº µÎµå·¯±â µîÀÇ ÇǺΠ¹ßÁø, º¹Åë, ±¸Åä, ¼³»ç, ºóÇ÷, °£¼öÄ¡ Áõ°¡, ³úô¼ö¸·¿°, ³ú¿° µî Æó·Å ¿Ü Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¾àÀÌ Àß µèÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ°¡ ÃÖ±Ù ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀÌ ±¹³»¿¡¼ Áö±Ý±îÁö 3~4³â ÁÖ±â·Î À¯ÇàÇϸç Ç×»ýÁ¦ ³»¼º±ÕÀÌ »ý±ä »ç¶÷ÀÌ »ý°å±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½É ±³¼ö´Â ¡°¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀÇ 1Â÷ Ç×»ýÁ¦ÀÎ ¸¶Å©·Î¶óÀ̵带 Åõ¿©ÇÏ°í 48~72½Ã°£ÀÌ µÇ¾îµµ ¹ß¿, ±âħ µîÀÇ Áõ»ó È£ÀüÀÌ ¾ø°í, ÈäºÎ ¹æ»ç¼± °Ë»ç¿¡¼ Æó·ÅÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾Ê°Å³ª Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é, ¸¶Å©·Î¶óÀ̵å Ç×»ýÁ¦ ³»¼ºÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í 2Â÷ Ç×»ýÁ¦·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
´ëºÎºÐ ¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·ÅÀº ÀÓ»óÀû °æ°ú°¡ ÁÁÁö¸¸, ¸¶Å©·Î¶óÀÌµå ³»¼º±ÕÀº ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Æó·ÅÀÌ ½ÉÇØÁö¸é¼ Èä¼ö°¡ Â÷°Å³ª È£Èí°ï¶õÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Õ¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ¸·Î ¿ÀÌ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é, ½ºÅ×·ÎÀÌµå µî ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ Åõ¿©°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
½É ±³¼ö´Â ¡°Ç×»ýÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ ±Ùº»Àû Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¹ÐÁ¢ Á¢ÃËÀ» ÇÏ´Â Çб³³ª °¡Á· ³» ȯÀÚ°¡ ¹ß»ýÇϸé 1~3ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î »õ·Î¿î Æó·Å ȯÀÚ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î, ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í ¼Õ ¾Ä±â¸¦ »ýÈ°ÈÇÏ´Â µî °³ÀÎÀ§»ýÀ» öÀúÈ÷ ÇØ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í Çß´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç