당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

[밀당365] 당뇨 약만큼 효과적인 ‘5대 2 다이어트’를 ..

[24/08/19 08:40]

‘5대 2 다이어트’는 1주일에 5일은 칼로리 제한 없이 정상적으로 식사를 하고 2일간은 500~600kcal만 섭취하는 간헐적 단식방법을 말합니다. 배우 제니퍼 애니스톤과 크리스 프랫, 전 영국 재무부 장관인 조지 오스..
툭하면 부르트는 입술, 매일 쓰는 ‘이것’ 때문일 수도

[24/08/18 19:00]

입술이 쉽게 갈라지고 부르트는 사람들이 있다. 이때 생긴 입술염은 화끈거리는 통증을 일으키고, 심하면 피가 나 딱지가 생기기도 한다. 입술에 침을 자주 바르거나 입술을 물어뜯으면 잘 생기는데, 의심되는 원인을..
손등 갑자기 ‘이렇게’ 변했다면… 혈액순환 잘 안된다..

[24/08/18 18:00]

손등에 핏줄이 울룩불룩 튀어나와 있는 경우가 있다. 이러한 현상은 손등 정맥류라 불리는 증상 때문에 발생한다. 손등 정맥류, 원인은 무엇이고 또 어떻게 예방할 수 있을까?손등에 핏줄이 도드라진다면, 혈액순환이..
생리 기간에 운동하기… 좋을까, 나쁠까?

[24/08/18 17:00]

여성들은 생리 기간에 정신적, 신체적 컨디션이 전반적으로 떨어진다. 그래서 이때 운동하면 오히려 몸에 안 좋은 게 아닌지 고민할 수 있다. 생리 중 운동은 몸에 도움이 될까, 아닐까?생리 중에는 근육 이완에 효과..
살찔수록 코 색깔 ‘이렇게’ 변한다… 이유는?

[24/08/18 13:00]

술에 취한 것처럼 붉은 코를 가진 사람이 있다. 심지어 코뿐만 아니라 볼도 붉어져 콤플렉스로 이어지는 경우도 있다. 술에 취한 듯 붉은 코, 대체 원인이 뭘까?먼저 딸기코의 정식 명칭은 주사비다. 주사비는 코나 ..
"현미밥이 최고야" 혈당엔 좋지만… '이런 사람'..

[24/08/17 23:00]

당뇨병 환자는 신장이 망가지지 않도록 주의해야 한다. 신장은 미세혈관으로 이뤄져 있고, 심장에서 내보낸 혈액의 20%가 흘러들어올 정도로 혈류량이 많다. 소변의 노폐물도 걸러낸다. 혈액과 소변에 포도당이 많을..
다리에 선명한 양말 자국, 살 찐 것 아니고 ‘이 병’ 때..

[24/08/17 15:00]

양말이나 바지 등으로 압력이 가해져 생긴 고무줄 자국이 심하게 오래 지속된다면 '부종'을 의심해야 한다.부종은 체액이 혈관 밖 세포들 사이에 있는 간질조직에 쌓여, 몸이 부은 상태를 말한다. 발등이나 발목 주변..
“디저트 배는 따로 있지” 식사하고도 간식 찾는 나… ..

[24/08/17 14:00]

식사를 마치고도 ‘디저트 배’는 따로 있다며 곧바로 디저트를 먹는 사람이 많다. 하지만 식후 디저트는 비만은 물론 각종 만성질환을 일으킬 수 있어 자제하는 게 좋다. 실제로 디저트 배가 따로 있긴 한 걸까?디저..
하루 커피 'O잔' 넘게 마시면, 심장 질환 위험 ..

[24/08/17 08:00]

카페인을 지나치게 많이 섭취하면 심장 질환에 걸릴 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.인도 다호드 자이더스 의대 낸시 카가타라 박사 연구팀은 카페인이 심장 건강에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 이..
하루 세 번 '이것'만 잘 해도, 혈당 잡고 심장·..

[24/08/16 22:00]

잇몸 건강은 혈당과 밀접한 관련이 있다. 잇몸 관리의 중요성을 짚어본다.◇잇몸병이 당뇨 위험 높여잇몸병이 있으면 당뇨병 위험이 올라간다. 영국 버밍엄대 연구팀이 잇몸병이 있는 6만4379명을 3~4년간 추적 관찰..

이전 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 다음 [300/646]