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- 골프공에 부비적 부비적… 발 마사지 이렇게 했다간 위험..
- [25/04/13 20:06]
- 족저근막염이 생기면 제대로 걷기가 어렵다. 발을 디딜 때마다 발바닥에 통증이 느껴져서다. 스트레칭, 생활 습관 변화, 약물치료 등 다양한 해결책이 있지만, 하지 않느니만 못한 것도 있다. 맥주병이나 골프공 등으..
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- “55세 맞아?” 엄정화, 나이 안 믿기는 유연성 과시… ..
- [25/04/13 19:05]
- 가수 겸 배우 엄정화(55)가 남다른 유연성을 자랑했다.지난 8일, 엄정화는 자신의 인스타그램에 “오운완(오늘 운동 완료)”라는 글과 함께 두 영상을 올렸다. 공개된 영상들 속에서 엄정화는 필라테스에 집중하고 있..
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- “사진이 뭐라고”… 비키니 사진 찍다 ‘엉덩이 동상’..
- [25/04/13 14:05]
- 독특한 사진을 찍기 위해 비키니 차림으로 눈밭에 나갔다가 엉덩이 동상을 겪은 브라질 인플루언서의 사연이 화제가 되고 있다.지난 10일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신은 래베나 하닐리(24)와의 인터뷰를 보도했다..
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- “늘씬 비결, 이거였어?”… 관리에 진심인 女 스타 5인..
- [25/04/13 13:03]
- 방송인 장영란이(46) 설거지 중에도 열심히 스트레칭을 하는 모습을 공개했다. 지난 5일 장영란은 자신의 인스타그램에 설거지를 하며 스트레칭을 하고 있는 모습을 공개했다. 이에 한 누리꾼은 “집안일과 스트레칭..
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- 술 잔뜩 마신 다음 날, ‘이것’ 하면 간 망가질 수도
- [25/04/13 11:08]
- 술을 거하게 마신 다음 날엔 죄책감에 더 열렬한 운동을 하는 사람이 많다. 그런데 이때 '오늘따라 운동이 더 힘들다'고 느껴진다면, 기분 탓이 아니다. 실제로 술 마신 다음 날에는 운동 능력과 효과가 모두 떨어질..
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- 다리 쩍 벌리고 앉은 그 남자… ‘이곳’ 약해서?
- [25/04/13 10:04]
- 의자에 편하게 앉을 때마다 다리가 스르르 벌어지는 사람들이 있다. 일부러 힘을 줘야 다리가 모인다. 허벅지 안쪽 ‘내전근’이 문제일 수 있다.내전근 약화는 앉아있을 때 양다리가 스르르 벌어지는 가장 큰 원인이..
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- 낮잠 ‘이때, 이만큼’ 자는 게 최고… “안 그러면 더 ..
- [25/04/12 17:03]
- 점심을 먹고 나면 나른해져 TV를 보다 깜빡 잠이 드는 경우가 많다. 이때 예상보다 오래 자거나 늦은 오후에 잠들면 수면주기가 흐트러진다. 미국 플로리다주 공공 의료기관 브로워드 헬스 소속 호흡기내과 전문의이..
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- 운동하다가 발목 안 다치려면, ‘종아리’ 풀어주세요
- [25/04/12 11:03]
- 봄기운이 완연해진 요즘, 야외 활동이 부쩍 늘어난다. 오랜만에 야외에 나왔다면 예기치 못한 부상에도 주의가 필요하다. 그중 드물지 않게 발생하는 것이 아킬레스건(힘줄) 파열이다.아킬레스건은 걷거나 뛸 때 걸음..
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- 양치질해도 허연 혀, 곰팡이 때문이라고?!
- [25/04/12 08:05]
- 백태는 혀 표면에 나 있는 작은 돌기인 유두에 침, 박테리아, 세포 등이 달라붙어 생성된다. 보통 구강 위생 불량이나 흡연, 장기간 항생제 복용 등이 원인이다. 보통 양치질을 잘 하면 없어져 옅은 분홍색의 혀로 다..
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- 자다가 다리가 ‘저릿저릿’, 갑자기 쥐가 났다? 효과적..
- [25/04/12 06:03]
- 밤에 자다가 갑자기 허벅지나 종아리에 저릿한 통증이 생기며 쥐가 날 때가 있다. 통증이 심해 잠에서 깨기도 한다. 흔히 ‘쥐’라고 표현하는 것을 의학적으로는 ‘다리 근육 경련’이라고 한다. 성인 60%가 ..
