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날씨 추운데 운동하려고 '스크린골프' 좋아하다..

[24/01/26 23:00]

요즘처럼 추운 날에는 강철 체력이 아닌 이상 실외 운동은 꿈도 못꾼다. 날씨와 상관 없이 즐길 수 있는 실내 스포츠가 인기다. 스크린 골프, 실내 클라이밍이 대표적이다. 실내 스포츠가 야외에 비해 안전하다고 생..
무릎관절염 '연어주사' 비싸진다… 본인부담률 ..

[24/01/25 19:00]

일명 '연어주사' 등으로 불리며 초기 무릎관절염 통증 환자에게 인기가 높은 폴리뉴클레오타이드(PN) 주사제 본인부담률이 80%에서 90%로 상향 조정된다. 치료 효과의 근거가 명확하지 않은 의약품에 막대한 건강보험..
"아침 첫발 때 아프면 족저근막염, 치료는 스트레칭부터..

[24/01/22 07:00]

신체의 단 2%. 발이 차지하는 비율이다. 2%가 나머지 98%를 지탱한다. 우리가 서고, 걷고, 뛰는 등 일상을 지탱하는 것도 두 발 덕분이다. 그런데 발은 몸에서 제일 멀리 떨어져 있다 보니 푸대접을 받곤 한다..
소파에 누울 때 ‘이것’만 잘 지켜도 척추 건강 지킨다

[24/01/20 22:00]

주말 내내 안락한 소파에서 시간을 보내는 사람이 많다. 푹신한 소파에 축 늘어져 텔레비전을 보거나 낮잠을 청하기도 한다. 하지만 장시간 소파에 머무는 행동은 척추 건강을 위협해 주의가 필요하다.◇허리 부담 증..
뻣뻣한 뒷목=목 디스크? 사실은 '이 질환' 일수..

[24/01/19 09:00]

뒷목이 뻐근하면서 어깨까지 무거운 느낌이 들면 자연스럽게 목 디스크라고 생각한다. 동시에 목디스크는 현대인의 질병이라며 대수롭지 않게 여기기 쉬운데 이는 위험한 행동이다. 목디스크가 아닌 후종인대골화증이..
관절 아프면 이미 늦어… 연골 건강 미리 챙겨야

[24/01/17 09:57]

겨울이 다가오면 근육과 혈관이 수축한다. 몸이 굳고 혈액 순환이 원활하지 않다 보니 관절에 부담이 가게 된다. 평상시에 관절 통증이 있던 사람들은 증상이 악화되곤 한다. 뾰족한 방법이 없을까?◇남 일 아닌 퇴행..
최신 척추 수술법 다양… 내시경부터 절개까지 환자 맞춤..

[24/01/17 09:31]

척추 수술 연령이 점점 높아지고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2021년 국내에서 '척추 수술'을 받은 환자의 평균 연령은 60.5세로 나타났다. 2012년보다 5.4세 높아진 것인데 내시경 수술이 보편화된 덕분..
자고 일어나면 유독 허리 아파… 디스크 아니라 ‘이 질..

[24/01/14 13:30]

주말을 만끽하기 위해 늦잠을 자는 사람이 많다. 그런데, 자고 일어나면 허리가 뻣뻣해지고 통증을 느끼는 경우가 있다. 처음에는 잠을 잘못 잤다고 생각하고, 대수롭지 않게 넘길 수 있다. 하지만 통증이 3개월 이상..
애주가인 나… 어느 날부턴가 사타구니가 아프다면

[24/01/13 06:00]

술로 생기는 심각한 질환 중 하나가 바로 '대퇴골두 괴사증'이다. 대퇴골두 괴사증은 고관절 부위인 대퇴골두로 혈액이 제대로 안가 대퇴골두 세포가 괴사하는 병이다. 대퇴골두로 혈액이 안가 대퇴골두가 찌그러지면..
내 골반·관절 상태, ‘신발 굽’ 보고 알아내는 법

[24/01/10 14:59]

매일 신는 신발을 잠시 뒤집어보자. 신발 뒷굽을 보면 평소 자신의 걸음걸이와 의심되는 관절 질환을 알 수 있다. 신발 뒷굽으로 파악할 수 있는 건강 상태를 알아본다.◇한쪽 굽만 닳았다 → 골반 틀어짐양쪽 신발 ..

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