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허리 근육 꾸준히 키우면 디스크 환자도 라운딩 즐긴다

[10/08/25 08:42]

장년층 이상의 아마추어 골퍼는 스윙을 하다 허리를 다치는 것이 가장 무섭다. 한번 라운딩마다 연습 스윙을 포함해 200번 가까이 허리를 꽈배기처럼 틀었다가 풀 스피드로 풀어주는 동작을 반복하면 나이들어 뻣뻣해..
허리 하나도 안아팠는데…'디스크'라고?

[10/08/19 09:06]

숫자 60은 우리 몸과 많은 관련이 있다. 뇌를 포함한 체내의 세포 수는 60조 개. 수분함량 역시 체내의 60%를 차지한다. 특히 척추는 기립 보행하는 인간의 중심축으로 체중의 60%를 지탱한다. 척추는 총 33개로 경..
초등생 85% 책가방 잘못 메 척추 건강 해친다

[10/08/18 09:02]

초등학생 대다수가 책가방을 잘못 메고 다니는 것으로 조사됐다.정명은 성빈센트병원 재활의학과 교수팀이 수원 지역 642명의 초등학생을 대상으로 책가방 하단이 등과 엉덩이의 경계(엉덩이뼈능선)에서 얼만큼 내려..
무더워도 긴팔 입고 보일러 켜고… 관절염 환자의 '..

[10/08/04 08:48]

'30도 더위에 긴팔 긴바지 입고, 집에선 보일러를 켜고….'관절염 환자는 찜통 더위의 계절에 남들과 거꾸로 지켜야 할 생활 수칙이 있다. 우선 냉방을 하는 실내에 있을 때는 긴 옷을 입어야 한다. 인체는 더운 바깥..
고열과 발진… ‘성인형 스틸병’을 아시나요?

[10/08/02 23:34]

55세 여성이 고열과 전신 발진으로 응급실을 찾았다. 그녀는 10일전부터 목이 아프고 전신 근육통과 두통이 있어 감기몸살 쯤으로 생각했다. 이후 유독 밤에 고열이 심해지고 전신에 두드러기와 같은 발진이 나타났다..
골다공증 환자 척추뼈 압박골절, 여름에 많이 생긴다

[10/07/20 17:59]

골다공증 환자 강모(63)씨는 며칠 전 화분을 들어서 옮긴 뒤부터 자리에 누웠다가 일어날 때마다 허리에 극심한 통증이 왔다. 물리치료를 몇 번 받아도 통증이 나아지지 않아 척추전문병원에 갔다. 엑스레이와 골밀도..
웨지힐이 안전해? 허리·무릎에 충격 더 많이가

[10/07/06 16:46]

요즘 젊은 여성들 사이에 '웨지힐'<사진> 이 유행이다. 웨지힐은 삼각형 굽이나 통굽을 코르크로 만든 샌들이다. 하이힐과 달리 발 앞쪽에도 굽이 있어 발이 편하고 굽이 높은 다른 신발보다 가벼워 많은 사람..
해외에서 마사지받고 온 김과장, 왜 골골할까?

[10/07/06 08:43]

본격적인 휴가철이 다가오면서 중국, 태국 등 비교적 저렴하면서 볼 거리가 많은 아시아지역이 인기다. 이들 지역에서 관광객들이 특히 선호하는 것이 바로 마사지(massage). 오랜 컴퓨터 작업과 스트레스로 인해 평..
무릎 펴지 못하는 '옆구리 디스크' 환자 늘어

[10/06/30 08:42]

척추질환 중 '옆구리 디스크'라 불리는 '추간공 외측협착'환자가 크게 늘고 있다. 추간공 외측협착은 디스크에서 흘러나온 수핵이 추간공(신경이 척추 안쪽에서 바깥쪽으로 빠져나가는 구멍) 밖에 있는 신경근을 누르..
잘 낫지않는 류마티스관절염 아로마 오일이 통증 줄여줘

[10/06/30 08:41]

허브 오일을 이용한 아로마 요법이 류마티스관절염 환자의 통증과 부종을 가라앉히는 치료 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.박성환 서울성모병원 류마티스내과·남은숙 강원대 간호학과 교수팀은 우선 류마티스관절..

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