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- ‘44세’ 장윤주, 비키니 몸매 공개… 군살 없애려 ‘이..
- [25/07/03 13:51]
- 모델 겸 배우 장윤주(44)가 수영복 몸매를 뽐내며 평소 관리 비법을 공개했다.지난 2일 장윤주는 유튜브 채널을 통해 “20대 때는 조금만 운동해도 바로바로 살이 빠졌다”며 “억지로 PT를 받았는데, 몸이 금세 바뀌..
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- ‘이 동작’만 잘 익혀도, 거북목 물론 목 주름도 해결
- [25/07/03 08:30]
- 직장인 이모(30·서울시 중구)씨는 최근 목이 자주 결리고, 어깨에 묵직한 통증이 자주 발생했다. 거울을 볼 때마다 목주름이 깊어지는 게 눈에 띄었고, 주변에서는 자세가 구부정해졌다는 이야기를 들었다. 업무에 ..
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- "여름 맞이 다이어트" 모델 김진경, 4일간 '이것..
- [25/07/03 06:00]
- 모델 김진경(28)이 여름맞이 다이어트에 도움 되는 식단을 소개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘참진경’에는 ‘여름맞이 참진경의 몸매관리 V-log’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김진경은 여름맞이 몸매 관리..
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- "'이것' 지키니까 살 안찐다" 오연서, 다이어트..
- [25/07/02 17:00]
- 배우 오연서(38)가 다이어트 꿀팁을 공개했다.지난 6월 30일 유튜브 채널 ‘오연서’에는 ‘여배우 오연서, 데뷔 23년 만에 관리 비법 공개.. "이것까지 보여줘야 돼?"’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에..
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- “살 무섭게 빠진다” 가정의학과 의사가 뽑은 ‘의외로..
- [25/07/02 15:00]
- 한 가정의학과 전문의가 “살이 무섭게 빠진다”는 운동으로 ‘인터벌 걷기’를 꼽았다. 지난 30일 유튜브 채널을 통해 이동환 가정의학과 전문의는 “다이어트에 걷기와 러닝 모두 도움이 되지만, 가장 효과적인 운..
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- “‘이 운동’만으로 체지방 빠졌다” 안선영… 부작용 ..
- [25/07/02 05:00]
- 방송인 안선영(49)이 유산소 운동만 하고 야식을 먹지 않아 살이 빠졌다고 밝혔다. 지난 6월 29일 안선영은 자신의 인스타그램에 “역시 체지방 감소에는 무조건 유산소 운동만이 답이다”며 “운명, 미래, 팔자도 내..
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- “이 시간 되니 또 입이 심심”… 아침에 ‘이것’ 먹어..
- [25/07/01 16:30]
- 간식은 다이어트의 적으로 여겨진다. 만약 간식을 끊기가 어렵다면, 식사에 단백질 섭취량을 늘려보자. 다이어트 효과뿐 아니라 당뇨병 예방에도 도움이 된다. ◇단백질 섭취 늘리고, 총칼로리는 줄이고아침에 단백질..
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- “60대 중반” 정성호 법무장관 후보자, ‘반전 근육’ ..
- [25/07/01 15:01]
- 이재명 정부 초대 법무부 장관 후보자로 지명된 정성호(64) 더불어민주당 의원의 남다른 근육질 몸매가 화제가 되고 있다.지난 6월 29일 정성호 의원이 법무부 장관 후보로 지명된 후 온라인 커뮤니티에는 정 의원이..
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- “식단 바꿀 필요 없어”… 점심 때 '이렇게' 식..
- [25/07/01 11:00]
- '먹는 순서 다이어트'는 음식을 영양소별로 구분해, 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 먹는 다이어트 방법이다. 이 다이어트의 핵심은 '혈당'과 '포만감'이다. 평소 군것질을 잘 하거나 포만감을 잘 못 느끼는 사람..
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- ‘콜라병 몸매’ 오윤아, 집에서 잠깐이라도 ‘이 동작’..
- [25/07/01 07:00]
- 40대에도 ‘콜라병’ 몸매를 유지하고 있는 배우 오윤아(44)가 여름을 앞두고 집에서 실천하는 몸매 관리 루틴을 공개했다.지난 6월 27일 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘올여름 오윤아와 함께 준비! 홈트&음료 ..
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