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과식 직후 잠자리… 먹는 족족 살집으로 쑥쑥

[04/07/06 17:24]

원숭이의 식습관을 관찰한 미국 오리건주 보건대학 연구팀은 지난해 말 야식과 체중 증가는 무관하다고 발표해 화제가 됐다. 그러나 많은 비만 전문가들이 ▲원숭이 47마리의 관찰 결과를 일반화할 수 없으며 ▲낮과..
‘달밤에 수저질’ 못 참는 당신은… 야식 증후군

[04/07/06 17:22]

메디컬 드라마는 얼마나 사실적(寫實的)일까? 지난 7일 아주대병원서 열린 ‘제1회 의료와 멀티미디어 심포지움’에선 국군수도병원 호흡기내과 최창민 대위가 ‘의료인의 입장에선 본 메디컬 드라마의 옥의 티’를 ..
“이황의 요가를 아십니까?”

[04/06/30 14:27]

“마음이 건강해야 몸도 건강하다는 평범한 진리를 요즘 사람들은 잊고 지내는 것 같습니다. 하지만 우리 선조들은 달랐어요. 건강의 뿌리가 마음에 있다는 사실을 알고 수백년 전부터 심신의 건강을 끊임없이 추구해..
산소마시고 달걀먹고… 세계가 몸짱 열풍

[04/06/29 17:51]

지구가 비만 인구의 증가로 무게 중심을 잃고 있다. 급기야 최근 스위스 제네바에서 열린 세계보건기구(WHO) 총회에서는 192개국 회원국 대표가 모여 비만 문제에 공동으로 대처하자는 결의안을 만장일치로 채택했다..
[웰빙시대] 기능성 운동화 출시 잇따라

[04/05/30 17:22]

▲ 나이키 에어줌 베이퍼 트레이너스포츠센터가 제공하는 운동프로그램이 다양해지면서 각 프로그램에 적합한 기능성 운동화도 빠르게 출시되고 있다. 양 옆으로 발의 뒤틀림이 큰 에어로빅 전용화부터 발..
[웰빙시대] 운동기구 선택 이렇게

[04/05/30 17:18]

▲ 스테퍼몸짱 아줌마, 꽃미남, 메트로섹슈얼 등 트렌드의 영향으로 운동하는 사람이 늘고 있다. 인터넷쇼핑몰 인터파크는 스포츠·레저용품 구매 고객의 남녀비율은 작년 4월 62 대 38에서 올해는 54 대 4..
패스트푸드가 '비만 주범'이 아니라고?

[04/04/20 11:31]

칼로리 전쟁이 붙었다. 고(高)칼로리 음식의 대명사로 불리는 햄버거·프라이드 치킨 등 패스트푸드가 과연 ‘고칼로리’냐 ‘아니냐’의 논쟁이 벌어진 것이다. 지난해 소비자보호원은 패스트푸드가 ‘소아비만의 주..
[한방 피트니스] 옆구리 살 빼기

[04/04/13 10:56]

옆구리살을 빼는 데 좋은 혈자리는 ‘기문’과 ‘장문’이다. 팔꿈치를 직각으로 구부린 뒤 옆구리에 붙이면 팔꿈치가 닿는 곳이 바로 ‘장문’인데, 이곳을 반대편 엄지손가락이나 검지손가락으로 5~10회 지..
[한방 피트니스] 가슴 올리고 살빼기

[04/04/06 13:04]

가슴이 빈약해서 고민인 여성이 있지만 정반대의 이유로 고민하는 경우도 있다. 가슴이 크면 몸이 날씬해도 뚱뚱해 보이고, 옷도 마음대로 입지 못해 불편하다. 특히 살이 쪄서 가슴이 커진 경우엔 다이어트를..
[한방 피트니스] 아랫배만 볼록 할때

[04/03/23 09:54]

몸은 너무 말라서 고민인데 유독 아랫배가 나와서 불편해하는 여성들은 옷을 입을 때 항상 고민에 빠진다. 이것은 아랫배에 지방이 축적됐기 때문인 경우도 있지만, 의외로 부기에 의한 물 살 때문인 경우도 ..

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