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[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑧ Fat Down Final

[07/02/14 19:17]

홉핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
기름으로 살을 뺀다 아몬드 다이어트

[07/02/14 14:26]

“유기농 아몬드를 먹는거죠. 영양도 풍부할 뿐만 아니라 아몬드를 열심히 씹다보면, 무언가를 많이 먹고 있다고 뇌를 속일 수 있기까지 하죠.” 둘째 아이를 낳은 뒤 8주 만에 탄탄한 몸매로 변신, 유명 속옷 패션..
男, “여자 몸무게 50~55kg이 제일 좋아”

[07/02/13 16:51]

여자는 몸무게가 70~75㎏인 남자를, 남자는 몸무게가 50~55㎏인 여자를 좋아한다는 조사결과가 나왔다. 또 성인 여성의 88.6%는 자신의 몸매에 만족하지 못하는 것으로 나타났다.건강 월간지 GH와 리서치 전문기관 엠..
운동 안하고 살 빼는 니트 다이어트 열풍

[07/02/06 17:11]

생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 ‘니트(NEAT) 다이어트’가 미국에서 인기다. 니트는 ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 것. 미국 메이요 클리닉 제임스 레바..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑦ Fat Down Part 03

[07/02/06 15:06]

호핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑥ Fat Down Part 02

[07/01/31 15:18]

호핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
서울대 모범생, ‘이종격투기’에 푹 빠져 30kg 빼다

[07/01/30 16:38]

서울대 인문학부 이환진(26)씨. 별명은 ‘육식동물’이었다. 소주 6~7병에 고기 8인분은 마파람에 게 눈 감추듯 해치웠고, 그것도 모자라 공기 밥도 두 그릇이나 싹싹 비웠다. 그 때문일까? 어렸을 땐 통통한 정도였..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑤ Fat Down Part 01

[07/01/24 13:56]

홉핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
비만 여성 살 빼려면 '칼슘, 비타민 D' 보충 필..

[07/01/24 09:31]

다이어트중 칼로리 섭취는 줄이는 반면 충분한 칼슘과 비타민을 섭취해 주는 것이 콜레스테롤에 긍정적인 영향을 미쳐 심장 질환 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 이와 같은 사실은 미국 영양의학지(American Journ..
고지방 폭식해도 "운동"하면 비만 억제

[07/01/23 09:39]

단 시간 동안 고지방이 든 음식을 폭식했더라도 평소 운동 등 꾸준한 신체활동을 하고있다면 살이 찌지 않고 체중을 건강하게 유지할 수 있는 것으로 나타났다. 위스콘신 대학 핸슨 박사팀의 연구 결과 짧은 기간 동..

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