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母야식, 자녀 비만 원인

[07/03/15 09:09]

어머니의 야식습관이 아이의 비만과 상관관계가 높은 것으로 조사됐다.한림대성심병원 가정의학과 박경희 교수와 산업의학과 주영수 교수 연구팀이 경기도 군포시 소재 22개 초등학교 5학년 학생 4043명을 대상으로 ..
[밸리댄스] 고관절 유연성 운동

[07/03/08 17:12]

벨리댄스는 복부와 허리를 중심으로 나선/회전 운동을 주로 하는 정열적인 춤으로 복부 근육과 엉덩이, 가슴 부위의 근육을 자극하여 건강하고 유연한 몸매를 유지하는데 매우 적합한 운동입니다. Pa..
직장동료 3인의 비만 탈출 ‘성공과 실패 사이’

[07/03/08 08:05]

2006년 3월. 한 직장에 근무하는‘100㎏ 클럽’회원 3명이 똑같은 식욕 억제제를 먹고 한날 한시에 다이어트를 시작했다. 125->90->83. 회사원 한덕희(30)씨가 2005년 12월부터 지금까지 줄인 체중이다. 3인방..
황제다이어트 효과, 사실이다?

[07/03/07 20:32]

탄수화물은 적게, 지방은 많이 먹는 황제다이어트(Atkins diet)가 다른 다이어트 방법들에 비해 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드 대학 예방의학연구소의 크리스토퍼 가드너 박사는 황제다이어트가 탄..
봄유행 미니원피스도 허벅지 날씬해야 입는다

[07/02/26 18:25]

새싹이 움트는 소리가 저만치서 들려오는 요즘, 여성들의 옷차림도 한결 가벼워졌다. 올 봄은 60년대 풍의 발랄한 초미니 원피스와 롱티셔츠, 여기에 레깅스를 매치한 패션이 더욱 극대화될 전망이다. 그러기 위해서..
'하이디 클룸'이 2주에 5kg 뺀 비결?

[07/02/22 17:52]

요즘 이 여성의 이름이 심심치 않게 들린다. 수퍼모델 하이디 클룸(Klum)이다. 왜? 셋째 아이를 낳고 풍만해진 몸매를 8주만에 변신시켜, 2007 골든 글로브 시상식에서 화려하게 등장했기 때문. 일부에선 ‘신병 훈련..
'하이디 클룸'이 2주에 5kg 뺀 비결?

[07/02/21 16:30]

요즘 이 여성의 이름이 심심치 않게 들린다. 수퍼모델 하이디 클룸(Klum)이다. 왜? 셋째 아이를 낳고 풍만해진 몸매를 8주만에 변신시켜, 2007 골든 글로브 시상식에서 화려하게 등장했기 때문. 일부에선 ‘신병 훈련..
두툼해진 이중턱, 이렇게 해결하라

[07/02/20 10:32]

직장인 A씨는 매일되는 야근에 운동할 시간조차 없는 바쁜 일상으로 업무에 몰려 지낸다. 비만도 아니고 과체중도 아니라 몸에 신경을 덜 썼는데 어느날 거울을 보니 이중턱이 몰라보게 두툼해졌다. 게다가 나이살인..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑧ Fat Down Final

[07/02/14 19:17]

홉핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
기름으로 살을 뺀다 아몬드 다이어트

[07/02/14 14:26]

“유기농 아몬드를 먹는거죠. 영양도 풍부할 뿐만 아니라 아몬드를 열심히 씹다보면, 무언가를 많이 먹고 있다고 뇌를 속일 수 있기까지 하죠.” 둘째 아이를 낳은 뒤 8주 만에 탄탄한 몸매로 변신, 유명 속옷 패션..

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