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팽창하는 신도시 사는 10대, 비만 위험 높다

[06/12/19 09:13]

신도시등 팽창하고 있는 대도시 외곽의 교외지역(Suburban sprawl)에 사는 10대 들이 이미 밀집된 대도시 내부에 사는 아이들보다 뚱뚱해질 위험이 두 배 이상 높은 것으로 나타났다. 이와 같은 사실은 메릴랜드 대학..
Couch-potato 다이어트 심각

[06/12/18 09:37]

체중 감량을 하려는 사람들이 자신의 칼로리 소비에 주목하면서도 운동은 완전히 잊어 버리는 경향이 있다는 주장이 제기됐다. 영국 GSK 영양건강증진연구소 연구결과 체중을 줄이려는 남성의 약 30%, 여성의 약 50..
40대 섹시 몸짱 조영선의 몸매비결

[06/12/12 16:27]

‘제2 몸짱아줌마’가 뜨고 있다. 다이어트 없이 운동만으로 25㎏ 이상을 감량하고 당당히 ‘몸짱’이 된 조영선(40)씨다. “누가 두 아들을 둔 아줌마라 하겠어” “누나 같아여” “나두 몸짱 되고프다”…. 인터넷..
[정다연의 피규어 운동] ⑫ 맨손으로 하는 가슴운동

[06/12/12 16:22]

이 운동은 가슴 근육을 단련시켜 준다. 동작이 쉽고 아무 도구 없이 할 수 있지만 꾸준히 하면 놀랄만한 효과를 볼 수 있다.1. 다리를 어깨넓이로 벌리고 양팔을 옆으로 편다. 2. 엄지손가락을 위로 한 상태로 가슴근..
규칙적인 운동 '대장암' 예방한다

[06/12/12 10:12]

공원 주위를 조깅하거나 수영을 하거나 헬스클럽에서 운동을 하는등 하루 규칙적인 시간동안 운동을 하는 것이 대장암 발병 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 프랑스 국제암연구소 연구팀에 의해 유럽내 10국 413,000..
[정다연의 피규어 운동] ⑪상하복부 운동

[06/12/05 19:53]

아름다운 복부를 만들기 위해선 상복부와 하복부를 함께 단련해야 한다.1. 매트위에 손과 다리를 위로 향하고 눕는다. 2. 다리나 팔을 가급적 완전히 펴 준다. 1. 입으로 호흡을 내 쉬며 팔과 다리를 위로 올..
"천천히 먹으면 적게 먹는다" 실험으로 입증돼

[06/12/04 11:13]

천천히 먹으면 적게 먹으면서 맛있게 그리고 배부르게 먹을 수 있다는 사실이 과학적으로 입증되었다. 미국 로드 아일랜드 대학의 캐슬린 멜란슨 박사는 2일 미국비만연구학회 연례회의에서 연구발표를 통해 30명의 ..
비만환자, 폭식과 야식 중 어떤 걸 더 좋아할까?

[06/11/30 10:36]

강북삼성병원 비만체형관리클리닉 이수옥 간호사는 2004년 9월부터 2005년 8월까지 성인 516명(남성 141명, 여성 375명)을 대상으로 식습관을 조사한 결과, 폭식을 하는 비만환자는 14%인 반면 야식을 하는 사람들은..
살 빠졌다 늘었다 '요요 현상' 담석증 유발

[06/11/29 09:34]

살이 빠졌다가 다시 정상 체중으로 돌아가곤 하는 이른바 요요 다이어트를 하는 남성들에게서 담석증이 발병할 위험이 높은 것으로 나타났다. 켄터키의대 연구팀에 의한 연구 결과 체중의 심한 변화 특히 체중이 감..
수능 끝,다이어트 시작!

[06/11/28 19:05]

이름 : 김기령(여·19)키 : 168㎝몸무게 : 67.7㎏ 체지방률 : 35.3%이상체중 : 59.3㎏｛(키m)×(키m) ×21(여성)｝기초대사량 : 1372㎉감량목표 : 8.4㎏ 수능이 끝나자마자 기령이는 제일 먼저 귀를 뚫었고, 그 다음..

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