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- “지방 잘 빠져”… 요요 없는 다이어트 위해선, ‘이것..
- [26/02/18 01:00]
- 저항운동을 함께 하면 다이어트 중 근육은 지키고, 지방은 더 많이 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 저항운동은 덤벨이나 바벨을 이용한 웨이트 트레이닝, 스쿼트·런지·푸시업 같은 맨몸 근력운동, 밴드를 이용..
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- ‘70kg 감량’ 박수지, “운동 후 ‘이것’ 꼭 해라”…..
- [26/02/18 00:01]
- 70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트를 이어가는 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 운동 후 스트레칭의 중요성을 강조했다.최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “운동하고 나서 스트레칭, 귀찮지만 중요한 ..
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- “패스트푸드 먹으면서도 다이어트 가능”… ‘이것’만..
- [26/02/17 22:02]
- 다이어트를 할 때, 내가 좋아하지만 열량이 높은 음식을 꼭 끊어야 할까? 나름대로 타협안을 찾는 것도 방법이다. 최근 해외 인플루언서 ‘Demi Does It’이 패스트푸드를 먹으면서도 체중 감량에 성공한 사연을 자신..
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- 출산 후 찐 40kg, ‘하루 네 끼’ 챙겨 먹으며 감량한 女..
- [26/02/16 21:30]
- 헬스조선의 ‘이렇게 뺐어요’ 서른여덟 번째 주인공은 일러스트레이터로 활동하는 이유빈(32·강원 강릉시)씨다. 이유빈씨는 출산 후 살이 40kg 가까이 쪘다. 이후 일과 아이 양육을 병행하며 생긴 생활 습관으로 신..
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- “살 얼마나 뺀 거야” 16kg 감량 홍현희, 수영복 자태 ..
- [26/02/16 07:30]
- 최근 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 홍현희(43)가 다이어트 성공 후 달라진 근황을 전했다.11일 홍현희는 자신의 인스타그램에 “홍현희 관리 비법의 핵심”이라는 멘트와 함께 다이어트 전후 사진을 게재..
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- ‘26kg 감량’ 러셀 크로우… ‘이것’ 1주일에 한 번 먹..
- [26/02/16 06:30]
- 1년만에 26kg 감량에 성공한 할리우드 배우 러셀 크로우(61)가 다이어트 비결로 절주를 꼽았다.러셀 크로우는 지난해 팟캐스트 ‘조 로건 익스피리언스’에 출연해 “영화 ‘뉘른베르크’ 촬영 당시 몸무게가 126kg였..
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- "살 빼고 나니 극심한 복통이"… 30대 女, 담낭 '이..
- [26/02/15 01:30]
- 40대 초반 A씨, 예전에는 식사량을 조금만 줄여도 금세 빠졌는데 요즘은 그렇지 않아 고민이다. 큰 결심을 하고 절식 다이어트를 해서 두 달 만에 6kg을 감량했다. 하지만 이후 건강검진에서 담낭에 작은 결석들이 많..
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- 20대 男 혈전 만든 뜻밖의 원인… 매일 먹던 ‘이것’
- [26/02/14 23:00]
- 근육량 증가와 운동 능력 향상을 위해 젊은 층에서 ‘필수 영양제’로 여겨지는 크레아틴이 혈전을 유발할 수 있다는 경고가 나왔다.지난 6일(현지시각) 외신 더 선에 따르면, 영국의 한 20대 남성은 우측 종아리에 ..
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- 임지연, 생활 운동으로 ‘이것’ 실천 중… “짧은 시간..
- [26/02/14 21:00]
- 중년 배우 임지연(61)이 건강을 위해 엘리베이터 대신 계단을 이용한다고 말했다.지난 8일 MBN ‘당신이 아픈 사이’에 배우 임지연이 출연했다. 임지연은 장을 본 뒤 16층 집을 계단을 이용해 올라갔다. 혈당 체크 ..
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- ‘이 동작’ 1개도 힘든데… 11시간 동안 ‘1만2345개’..
- [26/02/14 17:00]
- 멕시코의 한 남성이 약 11시간 동안 턱걸이 1만2345개에 성공하며 기네스 세계기록을 새로 썼다.14일 기네스 세계기록에 따르면, 멕시코 남성 엔리케 자파타는 지난 1월 31일(현지 시간) 24시간 턱걸이 최다 기록(남..
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