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- 풍요로운 한가위 밥상도 먹는 순서 바꿔 다이어트
- [13/09/16 09:00]
- 새로운 트렌드와 유행에 민감한 일본에서 화제를 모은 다이어트법이 국내에 상륙했다. 뛰어난 체중감량 효과로 각종 일본 매체에 소개되며 다이어터의 관심을 집중시킨 다이어트 법을 소개한다. 메뉴는 그대로, 알려..
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- 주중 과식으로 붙은 살, 주말 이틀에 뺀다
- [13/09/10 08:30]
- 직장인 이모(30·서울 양천구)씨는 지난달 여름 휴가 기간을, 남편과 함께 집에서 책을 읽거나 TV를 보면서 보냈다. 잘 움직이지 않고 군것질을 많이 하다 보니 체중이 2㎏ 정도 늘었는데, 다가올 추석 연휴 기간 동..
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- 오종혁 체지방 2% 복근 공개‥ 운동은 이렇게 해야
- [13/09/06 10:25]
- 가수 오종혁이 자신의 체지방 2% 복근을 공개했다. 지난 5일 방송된 KBS2 '해피투게더 시즌3'에서는 '세기의 라이벌' 특집으로 배우 클라라와 방송인 박은지, '해병대 라이벌' 오종혁과 이정이 출연했다. 이날 허경환..
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- 혜박 아침 운동‥ 일교차 큰 날엔 준비운동이 필수!
- [13/09/03 09:42]
- 모델 혜박의 아침 운동 사진이 공개됐다. 혜박은 2일 자신의 트위터에 "아침 운동"이라는 단문의 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속의 혜박은 운동복을 입은 상태로 스트레칭을 하고 있다. 특히 짧은 반바지..
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- 사무직 여성, 주로 엉덩이·허벅지 살 찌는 이유는?
- [13/08/30 09:00]
- 엉덩이와 허벅지 비만은 오랫동안 앉아서 일하는 여성들에게 흔히 볼 수 있는 현상이다. 이 때문에 장기간 앉아서 생활하면 지방세포가 엉덩이와 허벅지에 집중적으로 축적된다고 믿는 사람이 많다. 정말 그럴까?
지..
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- 20대와 30대 다이어트, 달라야 효과 높다
- [13/08/29 09:00]
- 워킹맘 김모(36)씨는 근래 3개월 사이 5kg 살이 쪄서 고민이 이만저만이 아니다. 20대에는 한 두 끼만 굶었어도 금세 살이 빠지곤 했는데 몸이 좀처럼 예전 같지가 않다. 결혼 전 아가씨 때의 몸매로 돌아가고 싶은 ..
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- 살 빼려면 새벽운동? 고혈압·당뇨병일 땐 밤 운동을!
- [13/08/28 09:00]
- 무더위가 한풀 꺾이면서 잠시 쉬었던 운동을 다시 시작하려는 사람이 많다. 운동은 체중감량, 고혈압이나 당뇨병 관리 등 다양한 이유로 하게 되는데, 목적에 따라 운동 시기를 다르게 하면 효율을 높일 수 있다. 다..
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- 식단 안 바꾸고 살 빼고 싶다면? 먹는 순서 지켜라
- [13/08/28 08:00]
- 살은 빼고 싶은데 운동을 하거나 식사량을 줄이기 싫은 사람이라면 귀가 솔깃해질 만한 다이어트 방법이 있다. 일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목을 받고 있는 '먹는 순서 다이어트'다. 식사를 할 때 식이섬유가..
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- 30일 완성! 하체 교정 다이어트
- [13/08/26 16:50]
- 다이어트는 보통 먹는 것을 줄이고, 유산소운동을 하는 과정이 필수다. 하지만 비뚤어진 골반과 휜 다리 등 체형을 바로잡고 다이어트 효과도 누릴 수 있다면? 최근 몇 년 사이 신체 교정 다이어트법이 많이 소개되고..
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- 한방으로 다이어트 되는 이유 있다? 없다?
- [13/08/26 15:59]
- 몸이 건강한 상태로 돌아가면 살이 빠진다? ② 날씬한 몸매가 미(美)의 기준이 된 현대인에게 다이어트는 평생 숙제다. 덕분에 지구에는 수만 가지 다이어트법이 개발되었고, 존재한다. 그중 한방다이어트는 우리나라..
