당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

[메디컬 Trend] 식욕·입맛까지 조종… '장내 세균&..

[15/04/01 09:11]

땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 하거나 식이요법을 해도 살이 안 빠진다면 장(腸) 내에 살고 있는 100조 마리의 세균 탓일 수 있다. 사람이 많이 먹게 되는 행동이나 음식 선택이 장내 세균에 의해 조정당할 수 있기 때문이..
뱃살이 빠지지 않는 이유, 운동 방식만 바꿔도 '확&..

[15/03/31 11:32]

뱃살이 빠지지 않는 이유에 관한 네티즌의 관심이 높아졌다. 뱃살은 다이어트를 할 때 가장 살을 빼기 어려운 부위다. 꾸준히 몸매 관리에 신경을 써도 유난히 뱃살을 빼는 데 어려움을 겪는 사람은 그 이유를 먼저 ..
당신도 운동중독? 내게 맞는 운동량 알려면

[15/03/31 07:00]

운동량과 건강이 비례한다고 생각하는 사람들이 적지 않다. 그러나 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 무리하게 운동하는 '운동중독'은 오히려 몸을 해치기도 한다. 운동의 강도, 시간 등을 적절하게 유지하는 게 중요..
이연 몸매, 고무장갑 이용해서 쉽게 만드는 법

[15/03/30 18:07]

이연이 관심을 받고 있다. 29일 방송된 KBS 2TV `개그콘서트-라스트 헬스보이`에 모델 이연이 출연했다. 개그콘서트-라스트 헬스보이 코너에서 몸만들기에 도전 중인 김수영이 “더 이상 못 하겠다”고 말하며 다이어..
개그콘서트 이연 복근 공개! 비결은?

[15/03/30 13:14]

개그콘서트 이연이 관심을 받고 있다. 29일 방송된 KBS 2TV `개그콘서트-라스트 헬스보이`에 모델 이연이 출연했다. 개그콘서트-라스트 헬스보이 코너 진행 중 다이어트에 지친 김수영이 “더 이상 못 하겠다”고 말..
매일 먹는 밥, 통곡물로 바꾸면 혈압 떨어지고 체중감소..

[15/03/30 07:00]

‘한국인은 밥심’이라는 말이 있을 만큼 우리는 하루 세끼를 챙겨 먹는 것을 중시한다. 밥에 든 영양소의 80%는 탄수화물로, 건강을 생각한다면 백미보다 현미·보리 등 통곡물로 만든 밥을 먹는 것이 좋다. 백미는..
달리기 좋은 봄날, 운동 효과 더 높이려면?

[15/03/26 15:20]

날씨가 제법 따뜻해졌다. 일교차가 큰 날도 있지만, 춥다는 핑계로 미뤄뒀던 달리기 운동을 시작하기엔 충분하다. 달리기는 특별한 기구가 필요 없이 할 수 있으면서도 신체적ㆍ정신적 운동 효과가 확실한 운동이다...
혜이니처럼 키 작아도 복근이면 몸매 '완성'

[15/03/24 15:20]

혜이니가 화제다. 23일 방송된 KBS2 ‘대국민 토크쇼-안녕하세요'에 출연한 혜이니가 자신의 몸매와 복근에 대해 언급해 네티즌의 관심을 받고 있다. 이날 방송에서는 키 158cm에 몸무게가 33kg이라서 고민이라는 여..
자전거타기 좋은 봄날, 무릎관절 망치는 자세는?

[15/03/24 07:00]

봄기운을 느끼기 위해 산행을 나서거나 자전거를 타기 위해 밖으로 나오고 사람들이 늘고 있다. 국가교통DB센터가 실시한 ‘전국여객통행조사’에 따르면 최근 10년간(2000~2010년) 7대도시(서울, 부산, 대구, 인천,..
트레이너 정아름의 추천 운동법 大 공개

[15/03/20 11:32]

트레이너 정아름이 화제다. 미스코리아 출신인 트레이너 정아름이 18일 밤 방송된 tvN '강용석의 고소한 19'에 출연해 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 소개했다. 트레이너 정아름이 소개한 버피테스트와 짐볼 ..

이전 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 다음 [507/621]