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- “직장 상사 말에 상처, 다이어트 시작”… ‘27kg’ 감..
- [25/08/31 22:02]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- 날이 갈수록 쌓이는 지방, 식사 후를 공략하라… ‘이것..
- [25/08/31 21:02]
- 날이 갈수록 쌓이는 지방 때문에 고민인 사람이라면 식후를 공략해보자. 밥 먹고 20분만 가볍게 걸어도 지방이 쌓이지 않게 막을 수 있다.국제학술지 당뇨병학에 게재된 뉴질랜드 오타고대 연구에 따르면, 식후 가벼..
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- 식단도, 운동도 하는데 살 안 빠진다면… ‘O개월’만 기..
- [25/08/31 17:09]
- 다이어트를 하다 보면, 체중이 잘 줄어들다가 어느 순간 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 때가 온다. 이를 ＇다이어트 정체기＇라 한다. 벗어날 방법이 없을까.우선 ‘힘들다’는 생각이 들 정도로 운동 강도를 높..
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- “운동도 운동 나름” 의사 500명이 꼽은 ‘최악’의 운..
- [25/08/31 15:05]
- 거의 모든 의사가 빼지 않고 처방하는 약이 있다면, '운동'일 테다. 하지만 운동도 운동 나름이다. 어떤 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다.헬스조선이 의사 지식 커뮤니티 인터엠디와 500명의 의사에게 '나라면 이..
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- ‘9월 결혼’ 김종국, ‘이곳’ 근육 꼭 키워라 강조… ..
- [25/08/31 11:00]
- 오는 9월 결혼 계획을 밝힌 가수 김종국(49)이 종아리 근육의 중요성을 강조했다.지난 21일 김종국 유튜브 채널에는 그룹 엑소 찬열, 보디빌더 마선호, 트레이너 최한진이 출연했다. 이날 영상에서 김종국은 운동을 ..
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- ‘16kg 감량’ 강남, “10kg 더 뺄 것”… 다이어트 ‘비..
- [25/08/30 22:00]
- 두 달 만에 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 강남(38)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.최근 강남은 자신의 인스타그램에 “시간 될 때마다 러닝 중”이라며 “목표는 10kg”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했..
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- 좀처럼 살 안 빠지는 이유, 매일 쓰는 ‘이것’에 있었다..
- [25/08/30 09:30]
- 일상에서 흔하게 접하는 각종 생활용품 속 과불화화합물(PFAS)이 체중 감량을 방해할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.PFAS는 물과 기름, 열에 강한 화학물질이다. 화장품·주방용품·의류·식품 포장지 등 다양한 제품..
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- 홍윤화, 다이어트 대표 식품 ‘오리’ 기름으로 팬케이크..
- [25/08/29 15:40]
- 네 달 만에 27kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 대표 식품인 오리고기를 활용해 만드는 팬케이크 레시피를 소개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에서 홍윤화는 살이 덜 ..
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- “라면 기억도 안 나” 모델 김진경, 13년째 ‘이 습관’..
- [25/08/29 06:01]
- 모델 겸 방송인 김진경(28)이 13년째 실천하고 있는 식습관을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘참진경’에서 김진경은 건강관리를 위해 꼭 지키는 루틴을 소개했다. 제작진이 “관리를 위해서 꼭 하는 루틴이 있냐..
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- “62세에도 탄력 있는 팔”… 황신혜 ‘이 운동’ 때문이..
- [25/08/28 11:18]
- 배우 황신혜(62)가 헬스장에서 운동 중인 모습을 공개했다.지난 27일 황신혜는 자신의 인스타그램에 운동 중인 영상을 올렸다. 영상 속 황신혜는 양손에 덤벨을 든 채 ‘암컬’ 동작을 하고 있다. 황신혜는 60대의 나..
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