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- 다이어트 중 범하기 쉬운 '뻔한 실수'
- [18/04/05 09:37]
- 날이 따뜻해지고 옷이 가벼워지면서 다이어트를 시도하는 사람이 많다. 그런데 생각만큼 체중이 감소하지 않을 때는 자신이 일상 중 놓치고 있는 부분이 없는지 확인해야 한다. 누베베한의원 한지연 원장은 "다이어트..
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- 살 빼려면 '식전' 운동하고 '무산소' 먼..
- [18/04/04 08:00]
- 운동도 효과적으로 하는 방법이 있다. 살을 빼려는 것인지, 근육을 늘리려는 것인지에 따라 운동하는 '때'가 달라야 한다. 또한 유산소 운동, 무산소 운동 중 어떤 '종류' 운동을 먼저 하는 지에 따라 체중 감량 효과..
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- 등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒..
- [18/03/29 14:58]
- 유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞는 운동을 할 때 건강에 도움을 준다. 특히 누구에게나 좋다고 알려진 걷기 운동이나, 등산, 자전거타기 같은..
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- 겨드랑이에 붙은 군살, 어떻게 뺄 수 있을까?
- [18/03/22 16:05]
- 중년 여성들 상당수는 몸에 붙은 군살 중 겨드랑이살을 빼고 싶어한다. 겨드랑이에 군살이 붙어 있으면, 옷태가 나지 않을 뿐만 아니라 체형이 더욱 뚱뚱해보이기 때문. 그런데 겨드랑이에 붙은 군살은 잘 빠지지 않..
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- 살랑살랑 봄 패션을 완성하려면, 몸매관리 우선돼야
- [18/03/21 07:30]
- 꽃샘 추위가 기승을 부리고 있지만 백화점이나 옷가게 등에는 이미 봄이 찾아왔다. 화려한 플라워 프린트를 앞세운 옷들이 대거 쏟아지고 있는 것. 이에 여성들은 봄 패션을 완성하기 위해 몸매에 적극 나서고 있다...
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- "전 세계 지방흡입 의사들이 한 수 배우고 가는 병원 될..
- [18/03/19 09:01]
- 인공지능 지방흡입 기술을 세계 최초로 개발한 365mc네트워크가 대전에 '글로벌 365mc병원'을 설립하며 '세계화'를 선언했다. 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장에게 병원의 역할과 앞으로의 계획을 물었다.―기존 ..
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- 근력, 혈액순환 좋게 하는 목욕탕 속 걷기 운동
- [18/03/18 09:00]
- 목욕탕이나 온천에 가면, 탕 안에서 저마다의 운동(?)을 즐기는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 탕 안에서 남들에게 피해는 덜 주면서 마사지와 운동 효과가 있는 걷기 운동법을 알아본다. 물 속에서 하는 운동은..
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- 움직이면 변하는 몸 '운동, 제대로 하자'
- [18/03/09 08:00]
- 운동은 건강한 삶의 기본이다. 면역력을 키워주고, 암을 예방하며, 정서적 안정에도 좋은 영향을 준다. 그러나 제대로 된 운동 습관을 가지기란 쉽지 않다. 우리나라 국민의 3분의 1은 규칙적인 운동을 하지 않는다(..
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- 다이어트 성공하려면, '행동·습관' 교정은 필수..
- [18/03/08 09:30]
- 만물이 겨울잠에서 깨어나는 ‘경칩’을 지나, 낮과 밤의 길이가 같은 ‘춘분’이 왔다. 이맘 때는 겨울 옷을 정리하고 봄옷을 준비한다. 문제는 봄 옷을 입으면서, 지난 겨울 사이 늘어난 체중이다. 그래서 다이어트..
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- 젊고 건강한 &#..
- [18/03/07 16:58]
- 나이가 들어서도 젋고 건강한 신체를 유지하기 위해서&#..
