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민경훈 30kg 감량… 고구마 '이렇게' 먹어야 다..

[19/06/11 13:10]

가수 민경훈이 체중을 30kg 감량한 사실을 밝혔다. 10일 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에서 민경훈은 “살이 많이 쪄서 30kg 정도 감량한 적이 있다”고 말했다. 이어 “가장 많이 쪘을 때 90kg까..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[19/06/10 11:03]

허벅지 근육이 두꺼운면 오래 삽니다. 무릎 통증도 좋아지게 할 수 있는 허벅지 근육 운동법에 대해 배워보겠습니다. 사진 출처 : 정형외과운동법, katemangostar, Jcomp, Freepik, BodyParts3D/Anatomograph..
홍선영 7kg 감량… 목표 59.9kg까지 도달하려면 '이..

[19/06/10 10:18]

가수 홍진영의 언니 홍선영이 다이어트 근황을 공개했다. 9일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘미운 우리 새끼’에서는 홍진영의 언니 홍선영이 병원을 찾아 건강 검진을 받는 모습이 방송됐다. 홍선영은 “어제 오전 10시..
백승일 40kg 감량… 체중 많이 줄이려면 중요한 것은

[19/06/05 11:27]

씨름 선수였던 백승일이 체중을 40kg 감량하고 가수로 변신했다. KBS1 '아침마당'에 출연한 백승일은 "가수를 준비하려고 40kg를 감량했다"며 "그래도 지금 120kg이다"라고 말했다.백승일이 40kg을 감량한 것처럼 체..
늘어가는 ‘나잇살’ 빼고 싶다면?…좋은 간식+근력 운동..

[19/06/04 09:28]

우리나라 평균수명은 82.7세로 100세 시대가 코앞이다. 자연스레 모든 중장년층은 젊은 외모, 건강한 몸을 만들기 위해 노력한다.이들이 얼굴의 주름 못잖게 관리하는 게 '뱃살'이다. 365mc 대구점 서재원 대표원장은..
젊은 여성 비만… 주범은 '술'이네

[19/06/04 08:55]

젊은 여성 비만의 가장 큰 원인은 '술'이라는 연구가 나왔다.한림대 춘천성심병원 가정의학과 연구팀은 국민건강영양조사 자료를 활용해 국내 젊은 여성의 비만 여부와 생활습관을 분석했다. 만 19~39세 여성 822명을..
시니어를 위한 '침대 위' 복근 강화 운동

[19/06/03 16:16]

나이 들수록 살 빼는 건 어렵고, 근육은 쭉쭉 빠진다. 그러면 여러 대사질환의 위험이 올라가는데, 우리 몸의 큰 근육 중 하나인 복근을 꾸준히 자극하다 보면 이를 막을 수 있다. 집에서 손쉽게 복근 키우는 법을 소..
더워도 하긴 해야 하는데… 여름 운동 이렇게 하세요

[19/06/03 13:10]

6월 첫째 주 낮 기온이 30도가 임박한 가운데 벌써 더위 걱정이 이어지고 있다. 더운 여름에는 운동도 힘들다. 계절과 관계없이 규칙적으로 꾸준히 하는 거라지만, 더운 날에는 여간 부담스러운 게 아니다. 여름철 운..
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..

[19/06/03 10:35]

무릎에 물이 찬다? 어떤 경우에 무릎에 물이 차고 어떻게 검사하는지에 대해 알아보겠습니다. 사진 출처 : Designed by vectorpouch, kjpargeter, Freepi
김동욱 10kg 증량… 무작정 많이 먹다간 뱃속에 '헉..

[19/06/03 09:36]

배우 김동욱이 MBC '특별근로감독관 조장풍' 주연 역할을 위해 10kg 증량했다는 사실을 밝혔다. 한 매체와의 인터뷰에서 김동욱은 배역을 위해 10kg 증량하기로 결심, 먹고 싶은 만큼의 양을 넘어 많이 먹는 게 쉽지..

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