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말도 살 찌는 가을, 갑자기 살 쪘다면 2주 안에 빼야

[19/10/20 07:37]

'천고마비(天高馬肥)'의 계절 가을. 가을에는 날씨가 좋아 사람들을 많이 만나게 되고 식욕도 좋아져 살이 찌기 쉽다. 그런데 이렇게 찐 살을 '나중에 빼야지'라고 생각하면 안 된다. 갑자기 찐 살을 2주 이상 방치하..
조진웅 30kg감량, '이것' 안 먹으면 성공한다?

[19/10/18 09:39]

배우 조진웅이 과거 극중 역할을 위해 30kg를 감량한 사실을 고백했다.17일 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'에서는 영화 '블랙머니'로 돌아온 배우 조진웅과 이하늬가 출연했다. 이날 방송에서 조진웅은 과거 역할을 위..
엠투웬티 – 유포리아 스타일링社 210만불 계약

[19/10/07 16:18]

근감소증 예방 헬스케어 기업 엠투웬티가 유포리아 스타일링(EUPHORIA STYLING)社와 손잡고 EMS (Electrical Muscle Stimulation) 장비 ‘마이미러’를 베네룩스 3개국으로 수출한다.이번 계약..
[똑똑한 운동 가이드] 운동중독 의심해야 할 증상 4

[19/10/03 07:40]

건강한 삶을 위해 운동은 필수다. 하지만 자신의 체력보다 과도한 양의 운동을 지속하고 있거나, 일상생활을 방해할 정도로 운동하고 있다면 '운동중독'이 아닌지 의심해야 한다. 운동을 하면 뇌 속에서 도파민 호르..
[따끈따끈 최신 연구] 다이어트 운동, 경쟁하면 효과 커

[19/09/27 09:11]

다이어트를 목표로 운동할 때 타인과 경쟁하면 열량이 더 많이 소모된다는 연구 결과가 나왔다.최근 '미국 내과학회지(JAMA Internal Medicine)'에 게재된 미국 펜실베니아 의대 연구다. 연구는 602명의 과체중, 비만..
"단백질 음료, 손상 근육 회복시키는 효과는 적어"

[19/09/15 14:00]

단백질 음료가 손상된 근육을 빨리 회복시키는 데 별다른 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다.영국 링컨대 연구팀은 1년 이상 웨이트 트레이닝 경험이 있는 남성 30명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들을 세 그룹..
[시니어 홈트] (13)족저근막염 통증 완화 운동

[19/09/11 13:57]

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다.꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부상..
[시니어 홈트] (12)무릎 수술 후에 하면 좋은 근력운동

[19/09/04 13:25]

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부..
아직도 누워계세요? 일상 속 몸매 망치는 나쁜 습관들

[19/09/01 07:10]

주말에는 평일 중 쌓인 피로를 풀기 위해 온 종일 누워있는 사람이 많다. 하지만 휴식을 위해 무의식적으로 한 행동이 몸매를 망치는 생활습관일 수 있다. 평소 신경써야 할 몸매를 망치는 식습관과 생활습관에는 무..
김효진 18kg 감량, 출산 후 다이어트는 어떻게 해야할까..

[19/08/30 09:56]

배우 유지태와 결혼한 김효진이 18kg 감량 사실을 공개해 화제다. 김효진은 29일 자신의 인스타그램을 통해 출산 후 다이어트에 성공한 모습을 담은 사진을 게재했다. 김효진은 "출산 후 첫 촬영~ 20kg 쪄서 18kg 감..

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