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- 서동주, 과감한 비키니 자태… 몸매 유지 비결은?
- [24/01/17 14:54]
- 방송인 서동주(40)가 몸매 비결 유지 비법을 공개했다.서동주는 지난 16일 자신의 인스타그램에 비키니 사진과 함께 몸매 관리 비법을 소개했다. 그는 “지금도 평소보다 3kg 늘어나 있는 상태”라며 “그래도 꾸준히..
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- 방석에 앉기만 하면 온열 마사지, 케겔도 가능
- [24/01/17 09:37]
- 전립선에 좋은 건 알지만 욕실에서 매일 좌욕을 하고, 물기를 제거하고, 케겔 운동을 하는 건 쉽지 않다. (주)유니바이오의 닥터큐세라믹비져케어는 언제 어디서든 앉기만 하면 온열 요법을 할 수 있는 전립선 방석이..
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- 김하온 “윤성빈과 맛있게 운동해”… ‘벌크업’ 비법은..
- [24/01/16 16:02]
- 가수 김하온(23)이 벌크업 비결로 주 5일 꾸준한 운동을 꼽았다.지난 14일 MBC 예능 ‘복면가왕’에서 김하온은 벌크업 비결에 대해 “최근 주 5일 꾸준히 운동 중”이라며 “윤성빈과 맛있게 운동했다”고 말했다. ..
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- 툭 튀어나온 아랫배, 자세만 ‘이렇게’ 바로잡아도 뱃살..
- [24/01/15 22:00]
- 아랫배가 유난히 불룩 튀어나온 사람들이 있다. 뜻밖에도 뱃살이 아닌 ‘자세’가 문제일 수 있다. 골반이 앞으로 회전하며 틀어진 ‘골반전방경사’가 있는 사람들은 아랫배가 심하게 나와 보일 수 있다. 자칫 뱃살..
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- 다이어트 운동 의욕, 과하면 근육 녹아… '이 증상&..
- [24/01/15 15:57]
- #30대 직장인 최 씨는 지난해 송년회로 망가진 건강을 되찾기 위해, 헬스장에 등록했다. 최 씨는 "이번만큼은 원하는 몸을 만들겠다는 강한 의지로, 유튜브를 보며 트레이너가 설명하는 운동법을 따라 두 시간씩 주 ..
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- 서현우, ‘이것’ 안 먹고 4주 만에 18kg 빼… 건강에 괜..
- [24/01/15 11:26]
- 배우 서현우(40)가 소금을 먹지 않고 4주 만에 18kg을 감량했다고 밝혀 화제다.지난 11일 KBS 라디오 프로그램 ‘박명수의 라디오쇼’에서 서현우는 “헤어질 결심 촬영을 위해 28kg을 찌웠다”며 “체중을 빼고 나서..
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- 축구선수 '복근', 나도 가지고 싶다면? 2가지 운..
- [24/01/15 11:14]
- 손흥민, 이강인, 황희찬 등 2023 아시안컵을 수놓을 태극전사들의 활약이 기대를 모으고 있다. 한국은 아시안컵에 14번 진출한 최다 진출국 중 하나인 데다, 올해는 '역대급 멤버' 구성으로 많은 팬들을 설레게 만들..
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- 추워서 나가기 싫은 겨울… 집에서 하면 좋은 유산소 운..
- [24/01/14 17:00]
- 찬바람이 쌩쌩 부는 겨울에는 집 문밖을 나서기가 쉽지 않다. 운동하러 나가야 할 때는 더더욱 그렇다. 하지만 계절과 상관없이 적당한 유산소 운동은 필요하다. 이럴 땐 집에서 운동해보는 건 어떨까. 의외로 칼로리..
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- 다이어트 중엔, 커피 당겨도 참고 ‘이것’ 마시는 게 좋..
- [24/01/13 14:30]
- 다이어트 중에는 음료 하나, 하나도 평소보다 더 고민하게 된다. 매일 카페인이 당겨 커피를 마시는 사람이라면, 커피 대신 녹차를 마셔보자. 다이어트 할 때 변비 예방과 체중 감량에 더 도움이 될 수 있다.녹차는 ..
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- 11kg 감량 신봉선, “‘뱃살’이 성인병 기준”… 효과적..
- [24/01/12 17:36]
- 개그우먼 신봉선(43)이 복부가 성인병의 기준이라며 운동의 필요성을 언급했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 ‘당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다 [봉선이의 11자 복근 만들기]’라는 제목의 영상..
