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- “실시간으로 부기 빠져”… 소이현이 강추한 ‘이 운동..
- [25/10/06 06:00]
- 출산 후 27kg 감량에 성공해 유지 중인 배우 소이현(40)이 부기가 손쉽게 빠지는 운동으로 바레를 꼽았다.지난 9월 23일 소이현은 자신의 유튜브 채널에서 평소 실천하는 관리 루틴을 공개했다. 이날 영상에서 소이현..
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- “다이어트 중 먹기 좋아”… 홍윤화가 소개한 ‘두부콩..
- [25/10/06 00:01]
- 27kg 감량 후 꾸준히 다이어트 중인 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 중 먹기 좋은 콩나물밥 레시피를 공개했다.지난 9월 24일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에서 홍윤화는 밥을 넣지 않은 콩나물밥을 만들..
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- “웨딩드레스 예쁘게 입고 싶어”… 출산 ‘100일’ 만에..
- [25/10/05 23:30]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- 뱃살만 유독 안 빠지는 이유, ‘이 호르몬’ 부족 때문…..
- [25/10/05 22:02]
- 나이가 들면 젊을 때와 달리 뱃살이 유독 잘 찌고, 운동이나 식이조절을 해도 잘 안 빠진다. 젊었을 때는 살이 찌더라도 온몸에 골고루 찌지만 나이가 들면 지방이 몸 전체로 퍼지지 않고 소장 주변인 복부에만 쌓인..
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- “버티기만 해도 운동 효과”… 혈액 잘 돌고 통증 준다..
- [25/10/05 00:31]
- 몸 전체를 움직이지 않고 하는 운동이 있다. '아이소메트릭(isometric) 운동'이다. 아이소메트릭은 특별한 움직임 없이 벽·철봉 같은 고정된 물체를 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동으로, 플랭크·브릿지 등이..
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- ‘12kg 감량’ 유상무 아내 김연지, 살 쏙 빠진 근황… ..
- [25/10/04 18:00]
- 개그맨 유상무(45)의 아내이자 작곡가로 활동하고 있는 김연지(39)가 다이어트 전후 사진을 공개했다.지난 9월 22일 김연지는 자신의 인스타그램에 “12kg 감량 후 부작용”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가..
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- 다이어트 때 ‘이것’만 가까이 해도, 성공 가능성 확 오..
- [25/10/04 07:15]
- 다이어트를 할 땐 물을 가까이 해야 한다. 물을 자주 마시면 '가짜 배고픔'이 줄어들고, 식사 중 포만감이 느껴져 식이 조절을 수월하게 할 수 있다. 물 마시는 것 자체가 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 보여주는..
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- 연휴 때 왕창 먹고도 살찌지 않는 법… 이 ‘4가지’만 ..
- [25/10/03 12:07]
- 연휴가 되면 괜히 음식을 많이 먹게 된다. 나만 그런 것은 아니다. 미국 오하이오주립대 설문 조사에 따르면 응답자 3분의 2가 연휴에 과식하게 된다고 밝혔으며, 3분의 1은 술을 평소보다 더 마시게 된다고 답했다...
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- ‘30kg 감량’ 정지웅, 요요 없는 비결? 매일 ‘이것’ ..
- [25/10/03 07:00]
- 배우 정은표(58)의 아들 정지웅(21)이 30kg 감량 후에도 요요 없이 유지 중인 근황이 공개됐다.지난 9월 22일 정은표는 자신의 인스타그램에 “지웅이는 잘 살고 있습니다”라며 “하프 마라톤 출전해서 재미있게 뛰..
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- 말랐지만 지방 많은 몸매… ‘이것’ 먹어 개선하라던데..
- [25/10/03 05:30]
- 체중이 많이 나가는 것도 문제지만, 너무 적게 나가는 것도 문제다. 특히 노인에게서는 더 문제가 된다. 근육이 위축되고 골밀도가 떨어지며 면역력이 저하돼 여러 감염질환에 취약할 수 있다. 저체중 노인의 가장 큰..
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