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- 박세미, 매일 술 마시면서도 20kg 감량한 비법 공개… 밥..
- [24/02/14 11:24]
- 방송인 박세미(33)가 술 마시면서 20kg을 감량한 비결을 공개했다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘매일 술 마셔도 20kg 감량한 일상 식단, 운동, 보조제 공개합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이..
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- 스마트워치가 불러온 운동 강박… 결국 ‘이 병’으로 이..
- [24/02/14 08:30]
- 조지아에서 한 여성이 스마트워치로 운동과 칼로리를 기록하는 것에 집착하다가 섭식장애와 심장 박동이 매우 느려지는 서맥성 부정맥을 진단받았다.콘텐츠제작자 다니 페르난데즈(Dani Fernandez, 25)는 어릴 때부터..
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- 나름 운동하는데 살이 전혀 안 빠진다? ‘이것’ 때문일..
- [24/02/13 22:00]
- 꾸준히 운동하는데도 살이 잘 빠지지 않는다면, 본인의 운동 습관을 되돌아봐야 한다. 생각지도 못한 이유 때문에 운동 효과가 떨어진 것일 수 있다.우선, 근력 운동과 유산소 운동을 적절히 병행했는지 살핀다. 유산..
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- 동물처럼 '사족보행', 인간이 하면 운동 된다고..
- [24/02/13 17:50]
- 트로트 가수 유지나(55)가 본인만의 건강 관리 비법이라며 집안을 4족 보행으로 걸어 다니는 모습이 TV 조선 '퍼펙트 라이프'에 최근 방영됐다. 실제로 유지나가 한 동작은 크로스핏 등에서 하는 '베어크롤(Bear Cra..
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- 설현, ‘이 운동’ 덕분에 마음껏 먹어도 살 쑥쑥 빠져…..
- [24/02/13 13:49]
- 배우 설현(29)이 식단 관리를 안 해도 살이 빠지는 비결로 클라이밍을 꼽았다.지난 9일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에 출연한 설현은 클라이밍에 몰두하는 일상을 공개했다. 그는 “일주일에 3번 정도..
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- 나흘간의 설 연휴 끝에 남은 건 살? 주범은 '이 음식..
- [24/02/13 11:32]
- 설 명절 후 2~3kg 늘어난 몸무게 때문에 우울한 사람이 많다. 명절 음식은 기본적으로 기름진 데다, 명절 내 음식이 풍부하다보니 많이 먹을 수밖에 없다. 만약 설 연휴에 떡국을 한그릇 이상 먹었다면, 늘어난 몸무..
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- 10분씩 세 번 운동 vs 30분 한 번에 운동, 효과 같을까?
- [24/02/12 14:00]
- 운동하다 보면 힘이 들어 중간마다 계속 쉬게 된다. 운동할 시간을 내기가 쉽지 않아 아침 점심 저녁으로 짧게 끊어 운동하기도 한다. 한 번에 쭉 운동할 때보다 효과가 떨어지는 건 아닐까?대한비만학회 김지수 위원..
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- 신발 끈 묶기·발톱 깎기 쉬워졌다면… 살 빠졌다는 증거..
- [24/02/10 11:00]
- 다이어트 중에는 몸에 나타나는 여러 ‘변화’에 주목할 필요가 있다. 체형이 크게 바뀌지 않았어도 몸 곳곳 통증이 사라지고 평소와 음식 맛이 다르게 느껴진다면 살이 빠지기 시작했다고 볼 수 있다.살이 빠지면 관..
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- 매일 ‘이것’ 한 조각씩 먹고 6kg 뺀 남성… 정말 효과..
- [24/02/08 11:34]
- 영국 10대 남성이 도미노 피자를 매일 먹으면서 6kg을 감량해 화제가 되고 있다.지난 7일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 제이든 리(18)는 지난 1월 동안 피자를 매일 먹으면서 살을 빼는 챌린지를 진행했다..
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- ‘근력 운동’ 필수라는데… 월·수·금만 운동해도 근육..
- [24/02/07 22:00]
- 나이 들면 근육이 재산이란 말이 있다. 근육을 계속 단련한 사람만이 큰 불편함 없이 노년기 일상생활이 가능해서다. 그러나 운동을 한다고 해서 근육이 무조건 기대만큼 커지지는 않는다. 운동한 만큼 근육을 단련하..
