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- 골프 라운드 당 4~5시간 걷는데… 발은 무사할까
- [23/08/29 07:30]
- 이제 장마와 무더위가 지나가고 두세 달은 공치기 좋은 계절에 접어든다. 맑은 공기를 들이 마시면서 잔디를 밟아가며 오르막·내리막을 따라 걷고, 조그마한 골프공이 창공을 가르며 날아가는 걸 보면서 동료의 ‘나..
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- 뱃살 뺀다고 배에 힘주는 사람, ‘이 증후군’ 앓을 수도..
- [23/08/28 20:30]
- 뱃살을 없애기 위해 일상에서 틈틈이 배에 힘을 주는 사람이라면 조심해야 한다. 잘못하다간 ‘모래시계 증후군’을 앓을 수 있다.지난 18일 영국 매체 ‘더 선’, 학술 매체 ‘더 컨버세이션’은 장시간 배에 힘을 ..
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- 모델 한혜진, 휴가 중에도 '이 운동' 빼놓지 않..
- [23/08/28 15:03]
- 모델 한혜진(40)이 휴가 중에도 몸매 관리를 위해 러닝머신을 타는 모습을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에는 '극P 한혜진이 무계획으로 홍콩 여행 가면 생기는 일'이라는 제목의 영상이 게재..
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- 신애라 다이어트 비결, 뭐든지 먹지만 '이것' 안..
- [23/08/28 13:59]
- 배우 신애라(54)가 살이 찌지 않은 비법을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 '오은영의 버킷리스트'에 출연한 신애라는 다이어트 비법을 묻자 "뭐든지 다 먹는데 (입에) 조금 넣어서 (음식이) 물이 되도록 씹는다"며 ..
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- 몸 상태 따라 '권장 운동 시간대' 달라… 난 언..
- [23/08/28 06:30]
- 보통 아침 운동이 가장 건강에 좋을 거라고 생각한다. 하지만 심장질환이 있다면 아침보다 저녁에 운동하는 게 안전하다. 몸 상태별 권장하는 운동 시간대를 알아본다.우울증을 앓고 있다면 새벽이나 아침 운동이 좋..
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- 운동 후 ‘냉수’ 마시면 안되는 이유
- [23/08/27 16:30]
- 여름철 운동 후에는 냉수 한 잔이 절실하다. 땀 흘린 뒤 벌컥 들이키는 냉수가 때로는 ‘약수’처럼 느껴지기도 한다. 그러나 건강을 생각한다면 삼가는 게 좋다. 열심히 운동한 뒤 마시는 냉수가 근육 피로누적과 복..
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- 칼로리 거의 없는 곤약과 천사채, 마음껏 먹었다간…
- [23/08/27 10:00]
- 다이어트를 위해 곤약이나 천사채를 찾는 사람이 많다. 포만감은 높고 칼로리는 낮기 때문이다. 이를 활용한 대체면 시장도 활성화화고 있다. 마음껏 먹어도 되는 걸까?밀가루 대신 다양한 재료를 활용한 대체면 시장..
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- 임지연, 살 너무 빠져 중단했다는 '이 다이어트'..
- [23/08/25 14:44]
- 배우 임지연(33)이 2년 전 '키토 다이어트'를 한 적이 있다고 밝혔다.지난 24일 SBS 예능 프로그램 '무장해제' 측은 미방송분 영상을 유튜브에 공개했다. 영상 속에서 전현무가 "요즘 키토 다이어트를 하고 있다"고 ..
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- 나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크
- [23/08/25 07:15]
- 같은 양을 먹어도 젊은 자식들은 다이어트에 성공하지만, 중년 부모님은 실패하는 이유는 그야말로 ‘나잇살’ 때문이라는 말이 있는데요. 20대 때의 식사량, 식습관, 운동량 등을 똑같이 해도 나이 들어서는 ‘나잇..
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- 소유, "다이어트, 체중 말고 체지방이 관건"… 이유는?
- [23/08/24 16:11]
- 가수 소유(31)가 다이어트에는 체중이 중요한 것이 아니라고 전했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘더스타’에 출연한 소유는 “같은 몸무게여도 근육이 있는 사람과 없는 사람의 몸은 너무나도 다르다”며 “체중에 집착..
