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- 소식하고 싶은데, 맘처럼 안 된다? '이것'부터 ..
- [23/09/10 16:00]
- 소식(小食)은 다이어트뿐 아니라 건강한 장수에도 도움이 된다. 하지만 소식을 효과적으로 실천하는 방법에 대해서는 잘 모르는 사람이 많다. 건강한 소식 실천에 도움이 되는 팁을 알아본다.▷평소 두 끼 분..
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- 근육 만드는데 걸리는 시간은?
- [23/09/09 12:00]
- 탄탄한 근육질 몸매를 생각하고 시작한 운동이지만, 목표에 도달하기란 여간 어려운 게 아니다. 결국 목표를 달성하지 못하고 중간에 멈춰 버리는 사람이 대다수. 도대체 근육은 언제쯤 만들어지는 걸까? 12주만 참고..
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- 비만, 만성질환으로 인식해 즉각적이고 집중적인 관리해..
- [23/09/07 17:10]
- 7일 오후 3시 여의도 콘래드 서울 호텔에서 대한비만학회에서 주최하는 보험‧정책 심포지엄이 개최됐다. 본 심포지엄에서는 적절한 비만 관리를 위한 정책적 논의가 진행됐다.심포지엄 시작에 앞서, 대한비만학..
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- 다이어트 중 '이 증상' 나타났다면? 살 빠지고 ..
- [23/09/07 15:50]
- 다이어트를 할 때 눈에 띄는 체중 감소가 없어 포기하고 싶은 순간이 있다. 하지만 몸무게에 큰 변화가 없어도 이미 살이 빠지기 시작한 상태일 수 있다. 이를 알 수 있는 신호 3가지를 소개한다.◇소변량 늘고, 음식..
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- '살 빼는 약' 중 부작용 가장 많은 건? 펜터민·..
- [23/09/07 10:50]
- 국내에서 처방되는 비만치료제 중 부작용 사례 보고가 가장 많은 건 일명 '살 빼는 약'으로 알려진 펜터민인 것으로 나타났다.경희대 약대, 아주대 의대·약대 공동 연구팀은 2010∼2019년 식약처 의약품부작용보고시..
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- 전 세계 외모 만족 순위, 1등은 몰타… 놀랍게도 우리나..
- [23/09/05 21:00]
- 세계에서 자신의 신체 이미지에 가장 만족하는 국가는 몰타로 확인됐다. 놀랍게도 우리나라는 5위로, 상위권에 들었다.신체 이미지는 개인이 신체적 외모에 대해 가지고 있는 인식을 의미하며, 외모 자존감과 상관관..
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- 박명수 "급격한 다이어트로, 이명 생겼다"… 실제 가능한..
- [23/09/05 15:03]
- 개그맨 박명수(52)가 급격한 다이어트로 인한 부작용을 고백했다.지난 2일 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'에서 청취자가 다이어트에 대한 고민을 털어놓자 박명수는 "(내가) 근래 5kg 정도 빠졌는데 (살을) 급속히 빼..
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- 다이어트 작심삼일 또… 극복하려면 '이것' 믿지..
- [23/09/05 08:30]
- 작심삼일은 유혹을 이기지 못한 결과물이다. 다이어트를 결심한 사람은 '간식이 너무 먹고 싶은 마음', 미라클 모닝을 결심한 사람은 '늦잠을 자고 싶은 마음' 등의 유혹과 충동에서 벗어나려는 강한 의지가 필요하다..
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- 가을 지나기 전에 ‘다이어트’ 시작하면 좋은 이유
- [23/09/04 20:30]
- 가을은 ‘천고마비(天高馬肥)’의 계절이다. 가을만 되면 식욕이 왕성해지고 기름진 음식을 많이 먹는 추석까지 있어 살이 찌기 쉽다. 가을철 식욕 증가 원인과 대처법에 대해 알아본다.◇추운 날씨와 가을 우울증이..
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- 엄정화, 집에서 쉽게 하는 '복근 운동' 4가지 공..
- [23/09/04 15:23]
- 가수 겸 배우 엄정화(54)가 자신의 복근을 유지하는 운동 루틴을 공개했다.지난 1일 개인 유튜브 채널 '엄정화TV'에서 엄정화는 "근육을 강화시키면 뼈도 보호할 수 있다"며 복근을 유지하기 위해 매일 하는 운동 여..
