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- BMI 5점 높아지면, ‘비만 관련 암’ 위험 10% 이상 증가..
- [23/11/24 14:38]
- 비만의 척도로 사용되는 체질량지수(BMI.㎏/㎡)가 5점 증가하면 대장·신장·췌장암·난소암 등 비만 관련 암 위험이 10% 이상 높아지고, 심혈관 질환이 있을 경우 암 위험이 더욱 커진다는 연구 결과가 나왔다.세계..
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- 레드벨벳 조이, '이 운동' 으로 체형 교정 중…..
- [23/11/24 14:19]
- 레드벨벳 조이(27)가 체형 교정을 위해 자이로토닉 운동을 즐겨한다고 밝혔다.지난 23일 KBS cool FM '이은지의 가요광장'에 출연한 레드벨벳 조이는 쉴 때 뭐할 거냐는 질문에 "운동을 꼭 해야 하는 스타일이라 운동..
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- 이대호, 은퇴 후 '이 식단'으로 15kg 감량… 방..
- [23/11/24 13:55]
- 전 국가대표 야구선수 이대호(41)가 1일 1식으로 15kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 21일 채널A '오은영의 금쪽 상담소'에 출연한 이대호는 다이어트 비법을 공개했다. 그는 "(체중을) 15kg 정도 뺐다"며 "일단 안 먹어..
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- 똑같은 살인데… '어디' 찌는 게 더 위험할까?
- [23/11/24 07:15]
- 똑같은 양만큼 살이 찌더라도 어느 부위인지에 따라 건강 상태에 영향을 미치는 정도가 다를 수 있다. 실제 복부 살은 허벅지 살보다 건강에 더 악영향을 미친다. 그 이유를 알아본다.◇복부 지방, 가장 위험복부에 ..
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- 너무 말라도 문제라는데… 체중 ‘건강하게’ 늘리는 법
- [23/11/24 06:30]
- 건강을 위해선 무엇이든 적정 수준을 유지해야 한다. 체중 역시 마찬가지다. 살이 너무 많이 쪄선 안 되지만, 지나치게 마른 것 역시 문제가 될 수 있다.실제 저체중이 비만 못지않게 위험하다는 건 잘 알려진 사실이..
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- 운동하는데 살 안 빠지는 사람, '이것' 잘못된 ..
- [23/11/24 06:00]
- 꾸준히 운동을 하는데 효과가 잘 나타나지 않는다면, 본인의 운동 습관을 살펴봐야 한다. 운동 효과를 제대로 누릴 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇유산소 운동만 하는 건 금물근력 운동과 유산소 운동을 적절히 병..
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- 차승원, 나잇살 빼려 '이 운동' 열심히 한다… ..
- [23/11/22 14:02]
- 배우 차승원(53)이 나잇살을 빼기 위해 매일 서킷 트레이닝을 한다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '뜬뜬'에 출연한 차승원은 "나이가 들면 신진대사가 급격히 떨어져 기본적으로 살이 찔 수밖에 없다"며 "매일 서킷..
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- 한쪽으로만 다리 꼬면 척추 틀어진다는데… 양쪽 번갈아..
- [23/11/22 05:00]
- 다리를 꼬는 습관은 골반과 척추를 틀어지게 한다. 편한 쪽 다리만 계속 꼬다 보면 골반도 한쪽으로 기울어진다. 그럼 양쪽 다리를 번갈아 꼬면 괜찮은 걸까?다리를 한쪽으로 꼬았다가 반대로 또 꼬는 것은 오히려 역..
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- 살찌는 체질, 간단 판별법… ‘이것’ 30초 입에 물어보..
- [23/11/21 23:00]
- 똑같이 먹어도 살이 잘 찌는 사람이 있고, 그렇지 않은 사람도 있다. 실제로 탄수화물을 에너지원으로 더 잘 사용하도록 타고난 사람이 따로 있기 때문이다. 이들은 탄수화물을 에너지원으로 사용하는 비율이 다른 사..
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- 똑같이 먹었는데 나만 살찐다?… 이유는 '이것'
- [23/11/21 07:30]
- 다이어트는 '평생의 숙제'로 불린다. 매일같이 운동하고 식단조절을 해도 쉽지 않다. 그런데 특히 다른 사람들과 비슷한 양, 비슷한 종류의 음식을 먹는데 혼자만 살이 유독 잘 찌는 사람들이 있다. 그 원인은 '장내..
