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- 복근 키워준다는 ‘이 운동’, 잘못하다간 독 된다?
- [24/03/29 17:00]
- 뱃살이 나오면 외관상 좋지 않을 뿐 아니라 각종 질병 위험을 높인다. 그래서 드로인 운동과 윗몸일으키기를 하면서 뱃살을 빼기 위한 복근 운동을 하는 경우가 많다. 하지만 잘못하다간 근육과 허리에 독이 될 수 있..
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- 점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악?
- [24/03/28 16:43]
- 점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스 등을 하는 사람이 많다. 따로 운동할 시간이 없어서 점심시간에 짬을 내 운동하는 건데, 이때 하는 운동은 오히려 건강에 안 좋을 수 있다.점심시간..
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- 윤혜진, 살 안 찌는 ‘샐러드’ 레시피 공개… 재료 뭔가..
- [24/03/28 11:32]
- 방송인 윤혜진(44)이 자신만의 샐러드 레시피를 공개했다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘윤혜진의 what see TV’에는 ‘언니가 먹는 식단 내놔요!! 관리 때도 좋지만 이건 맨날 먹기 ssap 가능’이라는 제목의 영상이 게..
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- 살 빼려고 러닝머신만 열심히? '이 운동'도 같이..
- [24/03/28 07:00]
- 다이어트를 할 땐 꾸준한 운동과 식단관리가 필수다. 그런데 생각보다 극단적으로 다이어트를 하는 사람들이 있다. 가령 칼로리 소모량이 큰 한 가지 운동만 한다거나, 원푸드 다이어트를 하는 것이다. 하지만 이는 ..
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- 남자들의 최애 스포츠 동호회는 축구, 여자는?
- [24/03/27 21:30]
- 따뜻한 봄날씨가 이어지면서 각종 동호회를 통해 운동을 즐기는 사람들이 많아졌다. 문화체육관광부의 ‘2023 국민생활체육조사’ 자료에 따르면 2022년 스포츠 동호회에 가입해 운동을 즐기는 사람들의 비율은 11.3..
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- '다이어트 약' 복용 전 꼭 알아야 할 부작용
- [24/03/27 19:00]
- 따뜻해진 날씨와 함께 옷차림이 얇아지면서 다이어트를 결심한 이들이 늘었다. 단기간에 다이어트에 성공하고 싶은 마음에 다이어트 약 복용을 고민하고 있다면 잠시 다시 생각해보자. 다이어트를 하다 마약중독자가..
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- 톱모델 한혜진, 살 안 찌는 술안주로 '이것' 추..
- [24/03/27 13:39]
- 모델 한혜진(41)이 다이어트 중 술을 마시고 싶을 때 자주 먹는 안주를 소개했다.지난 26일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에는 '다이어트에 엄격한 한혜진이 선정한 술안주 TOP.6 | 최애 안주, 혼술, 먹방, 배달..
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- 20kg 감량 박세미, 간식으로 ‘이것’ 먹으며 몸매 유지..
- [24/03/27 11:17]
- 방송인 박세미(33)가 자신만의 몸매 유지 비법을 공개했다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘-20kg 다이어터는 우울할 땐 뭘 먹을까?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 박세미는 자신만의 식단..
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- 2년 만에 72kg 감량, 인도 남성… 비결은 끊임없는 '..
- [24/03/27 07:30]
- 2년 동안 운동과 식이요법을 거르지 않은 끝에 체중을 70kg 이상 감량한 중년 인도 남성의 이야기가 화제다.지난 24일 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 싱가포르에 7년 이상 거주한 사업가 드루브 아가르왈..
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- 운동 중 쐰 '에어컨 바람', 의외의 근 손실 복병..
- [24/03/26 19:30]
- 따뜻한 봄을 맞아 야외 활동이나 운동을 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 갑자기 더워진 날씨 속, 운동을 하다 보면 저절로 열기를 식히려 에어컨 바람을 찾기 마련이다. 하지만 운동 중 쐬는 에어컨 바람은 근육과 ..
