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- 갑자기 찐 살, ‘○일’ 안에 빼야… 이 시기 지나면 잘..
- [24/04/25 13:34]
- 야식으로 치킨, 피자 등을 시켜 먹거나 자주 과식하게 되면 2~3kg이 금세 늘어난다. 이때 갑자기 찐 살은 골든타임인 ‘2주’ 안에 빼면 쉽게 뺄 수 있다. 그런데. 이 기간이 지나면 훨씬 빼기 어려워진다.갑자기 찐..
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- 서현진, 임신으로 불어난 15kg ‘이 운동’으로 뺐다… ..
- [24/04/25 13:00]
- 아나운서 출신 방송인 서현진(43)이 요가 강사가 된 근황을 공개했다.지난 24일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에는 서현진이 출연해 임신·출산 후 몸매 관리 비결로 요가를 꼽았다. 그는 2021년부터 요가 자격증을..
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- 정주리, 다이어트로 온 요요 5일 만에 극복했다… 초고속..
- [24/04/25 11:00]
- 개그우먼 정주리(38)가 다이어트로 온 요요를 극복했다고 밝혔다.지난 24일 유튜브 채널 ‘정주리’에는 ‘5일 만에 5kg 감량 성공!! 여행 부기 쪽쪽 빠지는 주리의 신박한 운동법을 소개합니다’라는 제목의 영상이..
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- “테일러 스위프트처럼 운동하면 구토하고 쓰러진다”…..
- [24/04/24 11:46]
- 세계적인 팝스타 테일러 스위프트(34)의 체력 비결이 공개됐다.지난 19일(현지시간) 테일러 스위프트의 헬스 트레이너인 컬크 마이어스는 ‘보그’와의 인터뷰에서 스위프트의 운동 루틴에 대해 이야기했다. 마이어스..
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- 소이현·인교진, 5kg 감량 식단 공개… 효과 어떻길래?
- [24/04/24 11:21]
- 배우 소이현(39)과 인교진(43)이 5kg 감량을 위해 실천한 식단을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 ‘※다이어트 실전편※ 이거 다 드셔도 살 빠집니다 소이현 인교진의 진짜 솔직한 ..
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- ‘이렇게’ 살 뺀 사람, 다이어트 중 정체기 늦게 온다
- [24/04/23 20:30]
- 하루 섭취 칼로리를 제한하는 다이어트가 비만대사수술이나 약물을 통한 체중 감량보다 정체기가 두 배 빨리 오는 것으로 나타났다.미국 국립보건원 케빈 홀 연구팀은 성인 238명을 대상으로 체중 감량 방법에 따른 ..
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- 다비치 이해리, 밥 먹을 때 ‘이 습관’ 열량 폭탄이라 ..
- [24/04/23 13:30]
- 가수 이해리(39)가 국에 밥을 말아 먹는 습관을 자제하는 중이라고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 이해리가 출연해 강민경과 함께 식사를 하는 모습이 공개됐다. 이 영상에서 강민경이 국에 밥을 말아..
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- 한지민, 똑같이 먹어도 열량 낮추는 ‘식사법’ 공개… ..
- [24/04/23 11:04]
- 배우 한지민(41)이 자신만의 식사법을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘BH Entertainment’에는 ‘호주 멜버른에서 커피 마시고 맥주 마시고 와인 마시고 또 뭐 마시지?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서..
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- 인기 있는 헬스 기구 ‘천국의 계단’, 효과 톡톡히 누리..
- [24/04/23 00:01]
- 계단 오르기 운동기구인 스텝밀은 10분에 약 100~200kcal를 소모할 수 있는 효과적인 운동법이다. 체중 감량 효과가 뛰어난 만큼 ‘천국 가는 거 아닌가’는 생각이 들 정도로 강도가 높아 천국의 계단이라는 별명으..
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- 성시경 식단 관리 없이 '이것'만 끊었는데, 몸무..
- [24/04/22 16:30]
- 가수 성시경(45)이 한 달 만에 7kg을 감량했다며 자신의 다이어트 과정을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 '성시경'에는 '빠질 텐데 | 한 달 만에 7kg 감량 성공했습니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 성시..
