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- 좋아하는 것 먹고, 칼로리도 제한 없이… 그런데도 살 빠..
- [24/05/13 06:00]
- 지속 가능한 식습관을 추구하는 ‘안티 다이어트’ 방법이 체중 및 허리둘레 감소에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.안티 다이어트는 고섬유질 식품을 기반으로 한 체중 감량 요법으로, 칼로리 계산이나 제한하는 ..
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- 여태 실컷 했는데… 당뇨 환자에게 '위험한' 운..
- [24/05/12 22:00]
- 당뇨병 환자는 식사뿐 아니라 운동도 가려서 해야 한다. 혈당이 높은 사람이 하면 안 좋은 운동을 소개한다.◇거꾸리, 아령 주의당뇨병 환자가 가장 주의해야 하는 운동은 헬스장이나 공원에 가면 흔히 볼 수 있는 ‘..
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- 자기관리 끝판왕 유이, 운동 후 ‘이것’ 꼭 챙겨 먹어…..
- [24/05/12 18:00]
- 배우 유이(36)가 자신만의 몸매 관리 비결을 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 ‘유이처럼’에는 ‘유이 | 갓생 살기 프로젝트(feaet.쿡방) | 요알못 | 골뱅이무침 | 샐러드 | vlog | 유이처럼’이라는 제목의 영상이 게..
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- "건강해지려고 한 건데"… 오히려 '독' 될 수 있..
- [24/05/12 17:00]
- 건강을 위해 시작했던 운동이 오히려 내 몸을 망가뜨리는 경우가 있다. 자신의 몸 상태에 맞지 않은 운동을 하거나 특정 질환을 앓고 있을 때다. 특히 골프, 달리기, 등산, 수영을 할 땐 주의가 필요하다. ◇골프→허..
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- 운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운..
- [24/05/12 12:00]
- 운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그럼에도 막상 운동을 가야 할 때면 발이 쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까?◇자신에게 맞는 운동 찾기운동이 ..
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- 106세 할아버지, ‘9000피트’ 상공서 스카이다이빙… 기..
- [24/05/11 21:00]
- 106세 미국 남성이 최고령 스카이다이빙 기록을 세우는 데 성공했다.9일(현지 시간) 기네스 세계기록은 미국 텍사스 출신 남성 알프레드 블래슈케가 세계 최고령 2인용 스카이다이빙 기록을 경신했다고 발표했다.191..
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- 주말에 몰아서 하는 운동, 효과 높이려면?
- [24/05/11 16:00]
- 운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 안다. 하지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않다. 이왕 몰아서 하는 운동, 더 효율적으로 해보자.◇큰 차이 없어주말에만 하는 운동이 1주일 내내 주기적으..
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- 조세호, 4개월 만에 17kg 빼더니 ‘복부 처짐’ 고백… ..
- [24/05/10 16:54]
- 개그맨 조세호(41)가 결혼 준비를 위해 다이어트를 하다가 복부가 처졌다고 밝혔다.지난 9일 유튜브 채널 ‘조세호’에는 ‘예비 신랑 조셉의 웨딩케어(+강남 한 바퀴)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 조세..
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- 뭘 해도 살 안 빠진다… 밥 먹기 전 ‘이 냄새’ 맡아보..
- [24/05/10 15:23]
- 다이어트를 하고 있는데, 식욕은 안 줄고 체중도 잘 안 빠져 스트레스인 사람들이 있다. 이때, 특정 냄새를 맡으면 식욕을 억제할 수 있다.◇페퍼민트·자몽 향 맡으면 식욕 떨어져밥 먹기 전 페퍼민트, 자몽 향을 맡..
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- 45kg 감량 성공, 스파이더맨 절친 배우 제이콥 배덜런…..
- [24/05/10 11:20]
- 영화 ‘스파이더맨’ 시리즈로 유명한 미국 배우 제이콥 배덜런(27)이 약 45kg을 감량한 비결을 밝혔다.지난 8일(현지시간) 미국 E! 뉴스와의 인터뷰에서 제이콥 배덜런은 2019년 무기력증과 졸음을 극복하기 위해 다..
