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- '자기관리 끝판왕' 진서연, 산에서도 '이 운..
- [24/08/21 13:47]
- 배우 진서연(41)이 산에서도 계단을 오르며 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 17일 진서연은 자신의 인스타그램에 이모티콘과 함께 계단을 뛰어서 오르는 영상을 게재했다. 평소 다이어트에 관심이 많은 진서연은 산..
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- "평생 50kg 넘은 적 없어"… 아옳이, 아침에 먹는 '..
- [24/08/21 13:20]
- 유튜버 겸 사업가 아옳이(32)가 평생 50kg을 넘은 적이 없다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 '스튜디오 수제'에는 '자수성가의 아이콘 아옳이의 화려한 돌싱 근황 공개 | 아침먹고 가2 EP.21'이라는 제목의 영상이 ..
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- “3가지만 지키면 된다” 10kg 감량 성공한 50대 英 남성..
- [24/08/21 13:10]
- 50대 초반의 한 영국 남성이 10kg 감량 비법을 공유했다. 지난 20일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 오스만 알리는 영국 일간 텔레그래프를 통해 “의사로 활동하면서 야간 근무로 바빴고, 건강을 돌보..
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- 티파니에 이어 수영까지… 요즘 소녀시대 사이 인기 ‘이..
- [24/08/21 11:14]
- 그룹 소녀시대 수영(34)이 발레 동작으로 유연함을 뽐냈다.지난 20일 수영은 자신의 인스타그램에 '반가워'라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 수영은 발레복을 입고 유연하게 발레 동작하고 있었다..
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- ‘11kg 감량’ 신지, 군살 없는 레깅스 핏 공개… 비결은..
- [24/08/21 10:54]
- 가수 신지(42)가 필라테스로 몸매 관리 중인 모습을 공개했다. 지난 20일 신지는 자신의 인스타그램에 “머리끄덩이 잡고! 어떻게든 끌어올리는 중”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 신지는 레깅스 복장으..
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- 단백질 챙겨 먹어도 부실한 근육… ‘이 영양소’ 부족한..
- [24/08/21 08:30]
- 근육을 키우고 싶은 사람들은 보통 근력 운동을 하고 단백질을 챙겨 먹는다. 그러다 두 가지를 모두 실천했는데도 근육 성장이 더딜 때가 있다. 이럴 땐 ▲탄수화물 섭취량 ▲휴식 시간 ▲운동 강도가 부족하지 않았..
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- “20년은 더 젊어 보여”… 합쳐서 90kg 감량 英 부부, ..
- [24/08/20 15:25]
- 함께 다이어트를 해 약 90kg을 감량한 영국 출신 부부의 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시각) 영국 매체 데일리익스프레스에 따르면 케토제닉 식단으로 도합 90kg을 감량한 부부의 사연이 공개됐다. 남편 모즐리는..
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- 46세 김강우, 고등학생 때 체중 그대로 유지… 그가 밝힌..
- [24/08/20 14:25]
- 배우 김강우(46)가 고등학교 때와 같은 몸무게를 유지하는 비법에 대해 밝혔다. 지난 16일 유튜브 채널 '채널십오야'에 '삼시세끼 아니구 지글지글, 나영석의 지글지글'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에..
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- “살찌고 탄력 없음 싫다”… 톱모델 장윤주, 몸매 ‘관..
- [24/08/20 14:16]
- 모델 겸 배우 장윤주(43)가 자기관리를 위해 운동하고 있는 모습을 공개했다. 지난 20일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “진짜 지겹게 운동한다.. 스케줄표에 운동을 나는 일로 표시한다”며 “안 하면 불안하다. 살..
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- 44세 맞아? 백보람 군살 없는 몸매, 15년간 했다는 ‘이..
- [24/08/20 10:39]
- 방송인 백보람(44)이 꾸준한 요가로 만들어진 복근을 공개했다.지난 19일 백보람은 자신의 인스타그램에 ‘오늘도 요가 완료. 요가 이제 15년 차. 요가 꾸준히 한 건 정말 잘한 일. 이제 안 하면 아파. -1.5kg 목표로..
