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아이 보면서도 운동… 김윤지, 레깅스핏 살리는 ‘이 운..

[24/08/29 12:09]

가수 겸 배우 김윤지(35)가 지난 7월 초 출산을 한 후에도 꾸준히 운동하는 모습을 공개했다. 지난 25일 김윤지는 자신의 인스타그램에 “매일 매일 공복 유산소 후 무조건 15 x 3세트씩 하는 운동들”이라는 글..
“옆구리살 다 날려버렸다”… 서현진 다이어트 성공, ‘..

[24/08/29 11:26]

아나운서 출신 방송인 서현진(43)이 다이어트 근황을 공개했다.지난 28일 서현진은 자신의 SNS에 출산 후 6년 만에 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 서현진은 “요 며칠 좀 살겠네. 아직 한낮 실외 온도는 37도 찍히지..
몸 ‘이렇게’ 변한 탓에, 9개월간 교통사고 4번 겪은 남..

[24/08/29 06:30]

비만한 사람은 낮에 이유 없이 졸릴 수 있다. 이는 비만으로 인한 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 비만 저환기 증후군(OHS) 때문이다. ‘폐쇄성 수면 무호흡증’은 자는 동안 10초 이상 호흡이 멈추거나 상기도가 자주..
식욕 줄이는 '혀 스트레칭' 아세요?

[24/08/28 22:00]

다이어트에 성공하려면 식욕을 잘 조절해야 한다. 아무리 참아도 사라지지 않는 식욕 때문에 고민이라면 '혀 스트레칭'을 해보자.혀 스트레칭은 말 그대로 입속에서 혀를 이리저리 움직이는 것을 말한다. 혀 스트레칭..
1주일에 0.5kg씩… 한 달 2kg 빼는 ‘구체적이고 확실한..

[24/08/28 19:30]

식단에 큰 변화를 주는 것보다 지속 가능한 작은 변화를 주는 것이 다이어트에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국 드렉셀대 연구팀이 2년간 183명의 다이어트 결과를 추적 관찰해 도출한 결론이다. 연구팀..
컵라면 1000개 먹었던 비만 여성, 1년 만에 38kg 감량…..

[24/08/28 14:17]

영국 20대 여성이 1년 만에 38kg을 감량한 비결을 공개했다.지난 27일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 타라 제닝스(26)는 작년 4월까지 114kg에 달할 정도로 고도비만이었다. 당시 그는 3년 동안 컵라면을 1000개..
송혜교, 체중 관리할 때 '이 생선' 구워 먹는다..

[24/08/28 13:18]

배우 송혜교(42)가 체중 조절할 때 복어구이를 먹는다고 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 '엘르 코리아_ELLE KOREA'에는 '제목 송혜교. 더 이상의 설명은 생략한다 | ELLE KOREA'라는 영상이 게재됐다. 영상에서 송혜교..
살 잘 빠지다, 갑자기 정체기… 운동 강도 '이 정도..

[24/08/28 06:30]

다이어트를 하다 보면 점점 줄어들던 체중이 갑자기 정체되면서 그대로일 때가 있다. 이를 '다이어트 정체기'라 한다. 적게 먹고 운동도 꾸준히 하지 않는데 체중이 빠지지 않는 '답답한 상황'에 놓이는 것이다. 다이..
공원서 자주 보이는 '이 운동기구'… 잘못 쓰면..

[24/08/28 05:00]

공원에 있는 운동 기구들을 매일같이 사용하는 어르신들이 많다. 어르신뿐 아니라 어린이, 젊은 성인들도 간혹 사용하는 모습이 보인다. 그런데 공원에서 흔히 보이는 '하늘걷기(공중걷기)'를 무턱대고 사용했다가 고..
“일주일 만에 살 빠져” 임미숙, 다이어트 비법 대공개..

[24/08/28 00:01]

개그우먼 임미숙(60)이 다이어트 식단 레시피를 공개했다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘김학래 임미숙의 웃짜 채날’에는 ‘임미숙의 다이어트 비법 대공개! 포만감과 영양소 높은 ’초간단 미녀스프‘ 레시피!’라는 제..

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