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- ‘45kg’ 유지 박하선, 추석 급찐살 빼는 식단 공개… ‘..
- [24/09/20 11:03]
- 배우 박하선(36)이 연휴 후 관리 식단을 공개했다. 지난 19일 박하선은 자신의 인스타그램에 “추석에 뭐 별로 먹지도 않았는데!!! 2kg 이상 증량됨”이라며 “내일 촬영이니 풀만 먹어”라는 글과 함께 사진을 게재..
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- 나이 들어 붙은 ‘옆구리’ 살, 이렇게 빼라!
- [24/09/20 08:30]
- 나이 들면 복부와 옆구리에 지방이 쌓인다. 물놀이용 튜브를 허리에 낀 것처럼 볼록해진다. 운동에 소홓해 살이 찐 것이겠지만, 왜 하필 이쪽에 지방이 몰리는 걸까?이는 지방 저장 효소의 작용 양상이 변하기..
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- 컴백 위한 철저한 다이어트법 뭐였나… 화사, 매일 '..
- [24/09/19 23:00]
- 19일 컴백한 가수 화사(29)가 컴백 맞이 다이어트법을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 '인생84'에는 '화사 술터뷰'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서는 화사가 컴백을 위해 노력한 자신의 다이어트 방법을 공개..
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- 대표 '슬림 아이돌' 쯔위, 운동 모습 전격 공개..
- [24/09/19 20:15]
- 걸그룹 트와이스의 멤버 쯔위(25)가 크로스핏과 필라테스하는 모습을 전격 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 'TWICE'에는 'TZUYU Reality “All abouTZU” EP.1'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 솔로를 준비..
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- "몸무게 인증"… 이시영 추석 연휴에도 '이 운동..
- [24/09/19 13:39]
- 배우 이시영(42)이 추석 연휴에도 등산에 푹 빠져 있는 건강한 일상을 공개했다.지난 18일 이시영은 자신의 인스타그램에 '추석 연휴 마지막 날 처음 도전해 본 리지 산행 행복했습니다'라는 문구와 함께 불암산 영신..
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- “글래머 몸매 비결”… 옥주현 ‘이 춤’ 추며 관리한다..
- [24/09/19 11:19]
- 가수 겸 뮤지컬 배우 옥주현(43)이 벨리댄스를 추는 모습을 공개했다.지난 19일 옥주현은 자신의 인스타그램에 “오늘 낮엔 군인으로.. 프랑스를 지키고 밤엔 꿀렁꿀렁 제복 벗은 오스칼의 이중생활”이라는 글과 함..
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- 한고은, 50kg대 몸매 유지 비결… 평상시 ‘이것’ 하며..
- [24/09/19 11:16]
- 배우 한고은(49)이 몸매 관리 비법을 공개했다.지난 15일 방송된 TV조선 ‘백반기행’에는 배우 한고은이 출연했다. 데뷔 이후부터 몸매 변화가 없다는 한고은은 “맛없는 음식을 먹으면 화가 난다. 이걸 먹고 한 시..
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- 떨어진 체력 끌어올려! ‘파워존’ 엉덩이 근육 키우기
- [24/09/19 07:03]
- 나이가 들수록 운동이 간절해진다. 에너지를 만들고 태우는 근육이 줄면서, 체력도 뚝 떨어지기 때문이다. 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 ..
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- 드디어 연휴 끝… 살찐 몸 되돌리려면 ‘이것’ 꼭 지켜..
- [24/09/19 06:00]
- 추석 연휴 동안 단기간에 몸무게가 늘었다면, 2주간 열심히 운동해 보자. 2주 동안은 비교적 쉽게 이전의 몸으로 돌아갈 수 있기 때문이다. 그 이유가 뭘까?◇2주 지나면, 글리코겐이 지방으로 변해단기간에 몸무게가..
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- 60대 앞둔 백종원, 요즘 매일 두 시간 '이 운동'..
- [24/09/19 00:03]
- 배우 소유진(43)이 남편 백종원(58)이 요새 건강 관리에 열심이라고 밝혔다. 지난 12일 채널A '아빠는 꽃중년'에 소유진이 출연해 "남편이 요즘 건강관리에 위기감을 느꼈나보다"며 "집에 돌아오면 두 시간 동안 트레..
