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“살 빠지고 혈당 관리까지”… 스타 5명 실천 중인 ‘이..

[24/11/03 18:00]

밥 먹기 전 루틴 하나만 지켜도 다이어트를 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 그 방법은 바로 ‘거꾸로 식사법’이다. 거꾸로 식사법은 한 끼 식사를 영양소별로 나눠 먹는 순서를 정하고 순서대로 섭취하는 방법이다. 실제..
"말라도 건강한 비결, 이거였어?"… 김유정, 운동 후 뭐..

[24/11/03 17:04]

배우 김유정(25)이 운동 후 포케와 삶은 달걀 먹는 모습을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 '어썸이엔티'에는 '김유정의 V-log 근데 셀프 편집의 고통을 곁들인...'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김유정은..
'용감무쌍 용수정' 본부장 수트핏, 어떻게 만들..

[24/11/03 07:03]

MBC 일일드라마 '용감무쌍 용수정'에서 남다른 수트핏을 선보인 배우 권화운(35)이 마라톤 도전 각오를 밝혔다.지난 10월 29일 권화운은 자신의 인스타그램에 여러 장의 러닝 기록 사진을 게재했다. 게시물에서 그는..
근육통인 줄 알았는데 디스크… 허리 통증, 어떻게 구별..

[24/11/02 21:07]

평소 헬스를 즐기던 30대 남성 A씨는 스쿼트 동작을 하던 중 허리에 살짝 무리가 갔다. 다음날부터 엉치뼈가 저리고 욱신거리기 시작했다. 근육통이라고 생각했다가 통증이 지속되자 병원을 찾았다. A씨는 허리디스크..
"토르도 이렇게 열심히 운동하는데"… 크리스 햄스워스,..

[24/11/02 07:00]

마블 영화 시리즈 토르 역으로 유명한 배우 크리스 햄스워스(40)가 러닝머신에서 열심히 뛰고 있는 모습을 공개했다.지난 10월 29일 크리스 햄스워스는 자신의 인스타그램에 러닝머신에서 운동하는 모습을 여러 장 게..
“세 끼 다 먹고도 40kg대 유지” 이솔이, 3년째 실천하..

[24/11/02 00:01]

방송인 박성광의 아내 이솔이(36)가 자신만의 아침 식단을 공개했다. 지난 10월 31일 유튜브 채널 ‘이솔이 leesolyi’에는 ‘삼시세끼 다 챙겨 먹고 43kg 유지하는 건강 식단 루틴 (일주일 식단 모음)’이라는 제목..
'이것' 보기만 하면 살찔 걱정 끝… 유아가 밝힌..

[24/11/01 23:04]

걸그룹 오마이걸 멤버 유아(29)가 몸을 관리할 때 라면과 아이스크림을 사 두고 바라만 보면서 버텼다고 밝혔다.지난 31일 유튜브 채널 'OH MY GIRL'에는 '오마이웨이 ep.3ㅣ밥 먹자 얘들아'라는 제목의 영상이 게재..
“본업 제치고 ‘몸짱’으로”… 피트니스 대회 접수한 ..

[24/11/01 21:00]

피트니스 대회는 꼭 전문 트레이너가 아니더라도 누구나 도전할 수 있다. 선명한 근육과 얇은 체지방을 만들기 위해 혹독한 노력이 필요하다. 하루에 4~5시간 운동은 물론 한정된 식사만 해야 하기 때문이다. 하지만..
“연예인 사이 유행?” 오연서도 ‘이 운동’ 인증… 척..

[24/11/01 16:36]

배우 오연서(37)가 발레복을 입고 늘씬 몸매를 인증했다.지난 10월 31일 오연서는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 이모티콘과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 그가 공개한 사진은 직접 발레복을 입고 모습으로..
“술 안 끊고도 10kg 뺐다”… 박재범, 대신 꾹 참은 ‘..

[24/11/01 13:18]

가수 박재범(37)이 다이어트 성공 비법을 공개했다. 지난 10월 31일 유튜브 채널 ‘아레나옴므플러스’에는 ‘박재범의 찌찌파티 아니고 찝찝파티 | ARENA HOMME+’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 ..

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